Méregtelenítés - Ezek a módszerek megvannak

Amikor a hőmérséklet emelkedik, és a nap egyre gyakrabban kerül elő, itt az ideje az éves tavaszi takarításnak. És itt a legjobb, ha magaddal indulsz. A varázsszó: méregtelenítés. Így nyeri vissza az energiát.

Több sport, egészségesebb és kevesebb mindennapi stressz. A méregtelenítés jó módszer arra, hogy elkezdje megszegni a régi szokásokat és új, jobb döntéseket hozni. Különböző lehetőségek vannak. Egyébként a terhes és szoptató nőknek teljesen kerülniük kell a méregtelenítő programot. Azok számára azonban, akik leszoktak, pontosan az a helyes, ha új energiát szereznek.

Mi is a méregtelenítés valójában?

A "méregtelenítés" kifejezés az angol "méregtelenítés" szóból származik, és pontosan ezt jelenti: a test tisztítására. Mivel szinte mindenki felhalmozza a méreganyagokat a testben az idő múlásával - legyen szó egészségtelen étrendről, alkoholról, dohányzásról vagy egyszerűen stresszről vagy szennyezett városi levegőről. A méregtelenítő szervek, például a vese, a máj és a bőr szinte éjjel-nappal elfoglaltak, hogy távol tartsák ezeket a szennyező anyagokat.

A külső támogatást mindig szívesen látjuk. Méregtelenítő kúrával az anyagcsere felélénkül, az immunrendszer megerősödik, és hirtelen tele van energiával. Jó idő a szervezet ezen általános átalakítására hagyományosan tavasz, de elvileg a program az év bármely szakában elindítható.

Mikor van értelme a méregtelenítő programnak?

Számos káros környezeti hatás teljesen új a testünk számára, és egyre inkább problémái vannak az alkalmazkodással. Mind a hagyományos, mind az alternatív orvoslás határozottan támogatja a szervezet támogatását a káros anyagok lebontásában. Vagy a természetes anyagcsere-folyamat stimulálásával, vagy a káros anyagok szándékos kibocsátásával. A központi méregtelenítő szerv a máj, de a tüdő, a bőr, a belek és a vesék is fontos szerepet játszanak.

Ha szerveinket elárasztja a magas szintű szennyezés, ez gyakran krónikus fáradtságban vagy kimerültség állapotában nyilvánul meg. Ez gyakran nyugtalan vagy stresszes bőrben fejeződik ki.

A citrusfélék különösen népszerűek a méregtelenítő kúrákban Fotó: Unsplash.com

Hogyan működik a méregtelenítő program?

A méregtelenítő kúrákat rendszeresen végezhetik évente egy-három alkalommal, 7–21 napig. De mindennapi értelmük is van, és megkönnyebbülést nyújthatnak.

Fontos, hogy a kúra alatt nagymértékben csökkentsük a test általános energiaellátását: napi körülbelül 800 kalóriát ajánlunk. Ez idő alatt kerülnie kell a szervezetet savanyító ételeket. A gyümölcsök és zöldségek, a gyógynövények és a speciális böjtteák folyadékkal és a szükséges tápanyagokkal látják el a testet. Zöldséglevesek és turmixok is ajánlottak.

Néhány nappal előre meg kell kezdeni a fokozatos megkönnyebbülést, vagyis lehetőleg kerülje az édességeket és más luxus ételeket. A kávé egyébként iható, de fekete. Még (ha nem is túl sok) elősegítheti a méregtelenítési folyamatot.

A méregtelenítő programban jók például a párolt zöldségekkel és főtt rizzsel készült ételek, sült zöldségek, enyhe öntettel ellátott saláták. A dió mértékkel fogyasztható. Párolt hal is ajánlott.
Ha hosszabb ideig rendesen szeretne böjtölni, javasoljuk, hogy előzőleg ürítse ki a bélet. Ez csúnyán hangzik, de a bélöntözés segít gyorsan megszabadítani a testet a méreganyagoktól. Ezenkívül a bélürítésnek van egy fontos mellékhatása: biztosítja, hogy kevésbé érezze magát éhesnek, és könnyen el tud menni néhány napot szilárd étel nélkül. Fontos azonban szigorúan betartani a megkönnyebbülés napját és a böjt utáni újjáépítési napot.

Ezt mérlegelni kell a méregtelenítő vagy méregtelenítő kúra megkezdése előtt

Attól függően, hogy mennyire szeretne böjtölni vagy méregteleníteni, ne feledje, hogy ez is gyengíthet. Különösen az étrend radikális változásának kezdetén kissé gyengének érezheti magát vagy fejfájástól szenvedhet. Ezért nem ajánlott szigorú böjtöt követni egy fiatal babával. Inkább csak olyan gyengéd kúrákra kell korlátozódnia, amelyek csak néhány napig tartanak, vagy hosszabb ideig gyengéden nyújtózkodnak, ha egyébként nagy a terhelés. Csak megtudja, mi kivitelezhető az Ön számára, és mi lehet kitartó. Talán már kezdet, hogy egy bizonyos ideig teljesen elkerüljük a cukrot?

Méregtelenítés lúgos böjtöléssel - ez így működik

A lúgos böjt a méregtelenítés népszerű formája. Ez visszahozza a sav-bázis egyensúlyt az egyensúlyba. Mivel ezt gyakran zavarja a savképző ételek fogyasztása. A koplalás során csak erősen lúgos ételeket fogyasztanak.

Az alapvető élelmiszerek például:

Banán
Sárgabarack
Krumpli
spenót
Sárgarépa
Karalábé
édeskömény
petrezselyem
Ruccola
Mazsolák
szárított fügék

A vérkeringés támogatásához sokat kell inni. Legalább egy-két liter naponta - szénsavas víz vagy cukrozatlan tea. De vigyázz: ez a méregtelenítési forma nem alkalmas szoptató vagy terhes nők számára. A lúgos ételeket terhesség alatt is ajánljuk, de ebben az időszakban más vitaminokat nem szabad kerülni.

Méregtelenítő kúra gyümölcslevekkel

A turmixokat és gyümölcsleveket tartalmazó méregtelenítő kúrák az utóbbi években egyre népszerűbbek. Itt teljesen eltekint a szilárd ételektől, és minden tápanyagot és vitamint gyümölcslé formájában fogyaszt. A gyakran nagyon sűrű állag miatt az "étkezések" mégis tele vannak, és ritkán van éhségérzet. Azonban nem csak folyékony ételt kell fogyasztania három napnál hosszabb ideig.

Az elegendő folyadék fontos a szervezet számára egy méregtelenítő rendszerben.

Támogassa a méregtelenítést masszázsokkal és teákkal

A lé-kúrák és lúgos böjtök mellett mindenféle segítő is létezik, amelyek állítólag támogatják és felgyorsítják a szervezet méregtelenítési folyamatát. A lábfürdőknek, a különleges teáknak, a speciális fürdő adalékoknak és a kiválasztott arcmaszkoknak emellett stimulálniuk kell az anyagcserét és eltávolítaniuk a káros anyagokat a szervezetből. Különösen a zöld tea állítólag mozgatja a méreganyagokat a testből és serkenti a keringést. Egyébként a speciális méregtelenítő masszázsoknak is segíteniük kell. Ezeket nem csak kikapcsolódásra használják, hanem a testből a régi méreganyagokat is „összegyúrják”.

Méregtelenítés - mi az igazi értelme?

Tudományos szempontból a méregtelenítés, valamint a sav- és bázisképző ételek hatása még nem bizonyított kétséget kizáróan. Ennek ellenére a méregtelenítő rendszer új kezdet lehet az egészségesebb étrendben. Sok méregtelenítő rajongó leírja, hogy a nagyböjt idején jobban megismerik testüket, és hirtelen teljesen más a testtudatuk. Természetesen ez nem meggyőző bizonyíték a sikeres méregtelenítésre. Talán egyszerűen a böjt alatt felszabaduló endorfinok miatt érzik jól magukat az emberek ebben az időben. Alapvetően nem árt azonban időről időre megkérdőjelezni étkezési és fogyasztási magatartását.