Méregtelenítés, fogyás A mono-diéta valóban hatékony Egészség
Mono-diéták, alma vagy szőlő, mindannyian hallottunk már róluk, de milyen előnyökkel jár az egészség és a fogyás szempontjából? Laura Cariel, dietetikusunk minden kérdésére válaszol.
Miből áll ?
A mono-diéta az a tény csak egy ételt egyél, tetszés szerint, legfeljebb egy-három napig. A leggyakrabban használt élelmiszerek az alma vagy a szőlő.
Mi a célja a mono étrendnek ?
A mono-diéta megígéri tisztítsa meg a testet: egyetlen, egészséges és szezonális élelmiszer biztosítása lehetővé tenné az emésztőrendszer pihenését, különös tekintettel a májra és a vesére, a tisztító szervekre. Ez az expressz étrend megkönnyítené a testet megzavaró toxinok eltávolítását.
Mikor kell csinálni ?
Készítünk egy mono-diéta amikor szükségét érzi testének pihentetésére túlzottan gazdag étel után, különösen zsírban, cukorban és alkoholban. Egyesek az évszakok változásakor is ajánlják.
Melyik ételt válassza ?
A mono-diéta a legismertebb a szőlőé, de az almának vannak hívei. Léteznek sárgarépa, zeller, levesek és/vagy zöldséglé monodieták is... Ritkábban egyesek teljes kiőrlésű rizs monodietákat ajánlanak.
Van-e egy meghatározott protokoll, amelyet követni kell? ?
Három nappal a diéta megkezdése előtt, eltávolítjuk a húst és a tojást.
Két nappal azelőtt, a halak és a szemek megszűnnek.