Méregtelenítés Lapos gyomor a Wunderweib méregtelenítésnek köszönhetően
Fáradtnak érzi magát, vagy le akar fogyni néhány kilót? A Detox segítségével testét a megfelelő sav-bázis egyensúlyba hozza. Méregtelenítés - nagyon egyszerű!
Fotó: iStock tartalom
- A méregtelenítés elve
- Tíz jó ok egy hét méregtelenítésre
- Erre kell figyelnie a méregtelenítőben
Bonyolultnak hangzik, de nem az. A méregtelenítés csak azt jelenti, hogy testét megfelelő sav-bázis egyensúlyba hozza. Anna-Marie Lauer (30) tina-szakértő elmagyarázza, hogyan történik
- Most nagyon dühös vagyok! Amit haragból mondunk, súlyos következményekkel jár testünk számára. A stressz, a testmozgás hiánya, a túl sok cukor és a magasan feldolgozott ételek egyensúlyi helyzetbe hozzák az anyagcserét. Az elhízás elkerülhetetlen, amint a savasság megbénítja a zsíranyagcserét.
Anna-Marie Lauer tina ételszakértőnek azonban jó híre van: "Csak néhány nap alkalikus étrenddel elegendő ahhoz, hogy megakadályozzuk a testünket, hogy haragudjon ránk. És ami a legjobb: Még a gyomor, a lábak és a fenék női problémás területei is átjutnak a méregtelenítőn Gyorsan formálódjon. "
A méregtelenítés elve
Egészséges tápanyagok, mint pl B. Testünk csak akkor képes felszívni a vitaminokat, ha egyidejűleg felesleges mennyiségű bázist szállítanak. Erre kellene 70-80 százaléka gyümölcs, zöldség és burgonya minden nap gyere az asztalra - de csak 20-30 százalék hal, hús, tejtermékek és tojás.
Az étel egyébként nem savanyú, ha savanyú íze van, de ha az összes anyagcsere-folyamat végén több sav, mint bázis képződött a szervezetben.
Tíz jó ok egy hét méregtelenítésre
A növényi étrendnek nemcsak az alakja profitál. A A heti méregtelenítésnek is van egészsége Előnyök:
- Allergiák,
- magas vérnyomás,
- köszvény,
- Menopauzás tünetek,
- gyenge kötőszövet,
- migrén,
- reumás betegségek,
- Irritábilis bél szindróma,
- Immunhiány és
- megnövekedett koleszterinszint
kevésbé jelentenek problémát az Ön számára.
Erre kell figyelnie a méregtelenítés során
Kevesebb állati fehérje
Ha Méregtelenítés, Dukan vagy ételkombináció - nagyon fontos, hogy fogyjon elegendő fehérjét. Hozzávetőlegesen, körülbelül 50 gramm tiszta fehérje naponta testünknek szüksége van arra, hogy a fogyás során az izom helyett a zsír lebomoljon. Nem gond, mert 10 g fehérje már benne van: 250 g kelkáposzta, 30 g napraforgómag, egy tojás (S méret), 200 g kelbimbó, 200 g szójabab vagy 250 g növényi kukorica.
Jó savgenerátor
Számos olyan étel létezik, amely savas hatással lehet a szervezetben, de nagyon egészséges is, például: B. Teljes kiőrlésű gabonafélék, diófélék és hüvelyesek. Hosszabb áztatásukkal ezek az egészséges töltőanyagok még jobban tolerálhatóvá válnak.
Reggel tele Nem kell teljes kiőrlésű kenyér és müzli nélkül maradnia - mindaddig, amíg van egy adag friss gyümölcs!
Délben illik A csicseriborsó, a lencse és a borsó remek alapot jelent a zöldséges pörköltek vagy saláták töltéséhez. Kombinálja a 30% hüvelyeseket 70% zöldséggel.
Egészséges este 1 evőkanál lenmag, szezám, napraforgómag, tökmag vagy mákmag fehérjét és egészséges zsírokat biztosít.
A legjobb bázisépítők
Növényi eredetű ételek szervesen kötött ásványi anyagok és nyomelemek aránya magas. Pufferelhetik a savakat, és a Minden méregtelenítő kúra menüje. Összes természetes gyümölcsök és zöldségek, valamint burgonya és diófélék számít az alapképzők közé.
A reggeli alapja Gyümölcssaláta szójajoghurttal és mandulával, teljes kiőrlésű kenyér friss zöldségekkel vagy hideg bogyótál lenmaggal finom lehetőségek lúgos, jó reggelt.
Belépés délben salátával egy kis adag hal, hús vagy tojás, burgonya zöld mártással vagy zöldséges rakott.
Este alap vannak z. B. egy ázsiai zöldséges serpenyő friss hajtásokkal, vegetáriánus pörköltekkel vagy kemencés zöldségekkel mandulás mártással.
Rossz savépítők
Állati termékek sok munkát igényelnek emésztőszerveinktől. Különösen Hús és zsírtartalmú tejtermékek dühítsen meg bennünket. Aztán jön Fehér liszt és cukor emellett a test több energiát tárol a zsírlerakódásokban.
Legyen óvatos a reggelivel Mondj nemet a fehér kenyérre és zsemlére, kukoricapehelyre, a kávéban lévő cukorra és a pékség süteményeire.
Az ebédszünet Kerülje a készételeket és a gyorsételeket saját készítésű ételekkel.
Snackcsapdák Munka után jön a rágcsálás. De a chips, a flip, a csokoládé és a gyümölcsmedve erős savgenerátor.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.