Méregtelenítés méregtelenítés; Tisztítsa méregtelenítő kúrákkal
Fáradt, fáradt és kimerült? Ezután a méregtelenítő kúráknak csodákra van szükségük, méregteleníteniük kell a testet belülről kifelé, és ezáltal új energiát és bizonyos ragyogást kell biztosítaniuk. Hogyan kell ennek működnie, és mi az igazság a méregtelenítésről és a tisztításról szóló hype-on?.
Mit jelent a méregtelenítés?
A "méregtelenítés" kifejezés az angol méregtelenítés szóból származik. A méregtelenítő módszer hívei azt hirdetik, hogy a helytelen táplálkozás, a szennyező anyagok, a stressz vagy az elektroszmog hatására mérgező maradványok képződnek a testben, amelyek időnként felelősek az ernyedtség érzéséért és az energiahiányért, a sápadt bőrért vagy a pattanásokért, vagy az alvási vagy emésztési problémákért. szenved. A méregtelenítő kúráknak méregteleníteniük kell a testet belülről kifelé, elkerülve bizonyos ételeket, és új energiát kell adniuk. A speciális méregtelenítő teáknak és turmixoknak optimálisan kell támogatniuk a méregtelenítő szerveket (máj, vese, belek, bőr és tüdő) munkájuk során és stimulálniuk kell az anyagcserét - ennek biztosítania kell a jobb közérzetet és ezt a bizonyos ragyogást. Ugyanakkor néhány kilót is le kell dobni, de a súlycsökkenésnek nem a középpontjában kell állnia. A két leggyakoribb méregtelenítési módszer a lúgos böjt, valamint a gyümölcslevekkel és turmixokkal történő kúrák.
Milyen előnyei vannak a méregtelenítésnek?
az ember gyakran kimerültnek, kimerültnek és kimerültnek érzi magát
halvány arcbőr és bőrproblémák, például pattanások
fokozott érzékenység a fertőzésekre
Rángatózó szemhéjak, szakadt szájzugok & Co.: Mit akar mondani a test
Méregtelenítse a testet lúgos gyorssal
A lúgos böjt állítólag ellensúlyozza a test savanyulását. A kúra során csak lúgos ételeket, például gyümölcsöt, zöldséget, gyógynövényt, palántát vagy diót, valamint kiváló minőségű olajokat, például lenmagot vagy olívaolajat fogyaszt. Alapvetően reggel van gyümölcs, ebédidőben saláta és este zöldség. Az olyan savképzőket, mint a hús, kolbász, tejtermékek, fehér liszt, teljes kiőrlésű termékek, tészta, rizs, tojás, kávé vagy cukros ételek eltávolítják a menüből. Az alkohol és a nikotin is tabu! A cél a sav-bázis egyensúly egyensúlyba hozása. A folyamat mérsékelt, rendszeres testmozgással és stresszkezeléssel támogatható. A kúra alatt naponta 2-3 liter vizet is kell inni. Ideális esetben tíz napig kell követnie az éhgyomri rendet (már nem, ha normál testsúlyú!). A túlsúlyosak két-három hétig is szedhetik a gyógymódot.
A lúgos étrendnek pozitív hatással kell lennie a krónikus betegségekre is, különösen a reumára, a fibromyalgiára, az asztmára, a szívbetegségekre, a magas vérnyomásra, a fekélyes vastagbélgyulladásra, a Crohn-kórra vagy a neurodermatitisre. Nem szabad megfeledkezni: A cukor és az állati termékek elkerülésével az arcszín jelentősen javul. A sokat emlegetett ragyogás a jutalom, és a kötőszövet is hasznot húz.
Alapvető ételek egy pillanat alatt
Az alapböjt szabályai
Csak alapvető ételeket fogyasszon.
A napi három étkezés gyümölcsökből, salátákból és meleg zöldségételekből áll. 14 óra után nincs több nyers zöldség!
Több zöldség, mint gyümölcs (80:20)
Az állati termékeket, a gabonákat és az édességeket teljesen kerüljük.
A kávé, az alkohol és a nikotin tabu.
Naponta 2-3 litert igyon - vizet és cukrozatlan gyógyteákat
ideális időtartam: 10 nap
A várandós vagy szoptató anyáknak általában nem szabad böjtölniük
6 óra után ne egyél semmit.
Méregtelenítő kúra gyümölcslevekkel és turmixokkal
A méregtelenítő lé kúráiban néhány napig szándékosan kerülik a szilárd ételeket. Ehelyett csak kezeletlen nyers gyümölcsökből és zöldségekből készített kevert gyümölcsleveket iszik. Általában három vagy öt napot terveznek a levekkel történő méregtelenítő kúrákra.
A kúra alatt naponta két-három liter gyümölcslé iszik - két-három liter álló víz mellett! Ideális esetben ezt fel kell osztani hat adagra, egyenként 400–600 milliliter levére, és körülbelül két órás különbséggel kell fogyasztani. A sűrű állag miatt a turmixok és a gyümölcslevek meglehetősen töltelékesek - így nem kell éhezni!
Számos szolgáltató van (köztük a Kale and Me, a Pure Delight vagy a Dean & David), akik kiegyensúlyozott és készen kevert gyümölcsleveket és turmixokat kínálnak a kúra érdekében. Gyors, ízletes, de nem éppen olcsó. A Dean & David háromnapos Easy Juice kúrája például körülbelül 120 euróba kerül, a Pure Delight pedig akár 150 euróba is kerül. Olcsóbb, de több erőfeszítést is igényel, hogy saját magának keverje össze a leveket. Ennek az az előnye, hogy a turmixokat saját preferenciáinak megfelelően keverheti össze! Figyelnie kell azonban egy kiegyensúlyozott keverékre annak érdekében, hogy a testet minden fontos tápanyaggal ellátja.
Hébe-hóba fogyaszthat egy zöldséglevest váltásra. Ezenkívül olyan méregtelenítő teák támogathatják az étrendet, mint a Fit Tea, a Teatox vagy a Detox Delight. A méregtelenítő kezelés utáni első napokban a testnek lassan újra meg kell szoknia a szilárd ételt. Turmixok, nyers zöldségek, párolt zöldségek vagy rizs alkalmasak az átmenetre.
Méregtelenítési módszerek kombinációja
Sok méregtelenítő rajongó ötvözi a lúgos böjtöt a lé diétával. Reggel és este ebédre gyümölcslé vagy turmix és lúgos étel kerül felszolgálásra. Jobban szolgálják azokat, akiknek hiányzik a lé-diétákkal való rágás érzése. Alternatív megoldásként hetente méregtelenítő napot is végezhet, ahelyett, hogy több napos kúrát végezne. Sokan egyszerűen csak a kúrát használják az egészségesebb életmód megkezdéséhez. A több napos kúrák esetén azonban gondosan kell megválasztania az időt, ideális esetben, amikor nem kell maximális teljesítményt elérnie a munkahelyen. Rövid távon a nem evés alacsony vérnyomáshoz, fáradtsághoz vagy fejfájáshoz vezethet. Tehát mindenképpen kerülje a stresszt.
Ezt mondja a tudomány
Tudományos szempontból a méregtelenítő kúrák, valamint a sav- és bázisképző élelmiszerek elmélete kétségkívül nem bizonyított. Nem bizonyított, hogy a sokat emlegetett "salakanyagok" valóban felhalmozódhatnak-e a szervezetben és okozhatnak-e egészségügyi problémákat - és az sem, hogy bizonyos ételek elkerülésével megszüntethetők-e ezek a szennyező anyagok. Nagyon kevés gyártónak van meggyőző válasza arra a kérdésre is, hogy a gyakran drága méregtelenítő termékeknek pontosan miként kell támogatniuk a szervezet saját méregtelenítését.
Egészséges, növényi eredetű étrend - mint egy lúgos étrend esetén - habozás nélkül ajánlott. Főleg nem alkoholt vagy nikotint inni. Ez minden bizonnyal hatással van a közérzetre és az egészségre. Azok, akik kiegyensúlyozottan étkeznek és rendszeresen sportolnak, fittebbnek és kiegyensúlyozottabbnak érzik magukat - méregtelenítés vagy méregtelenítés -, és a sokak által kísért fény már nem jön be!
Talán érdekes is: Minden a 21 napos anyagcsere-kúráról és arról, hogy a vízelvezetés hogyan hat a testre!