Méregtelenítés - Méregtelenítse és tisztítsa meg testét
Mi a méregtelenítés?
A méregtelenítés olyan kifejezés, amely leírja a szervezet méregtelenítését és megtisztítását. Ez egy módja annak, hogy testének adjon egy kis szünetet, időtúllépést és kikapcsolódást, és kitöltse erőtartalmait. Legtöbben mozgalmas mindennapokat élünk, keveset gyógyulunk és nem alszunk eleget - nagyon kevesen gondolják úgy, hogy az emberi testet elhanyagolják.
Néhány méregtelenítő módszerrel a test megtisztításával segítheti testét a szennyező anyagok, a gyógyszer- és alkoholmaradványok, valamint más "méreganyagok és hulladékok" eltávolításában.
Ebben a cikkben nem az előírt méregtelenítő kúrákról vagy étrendekről beszélek, amelyek néhány napig vagy hétig tartanak, hanem azokról a kis segítőkről és receptekről, amelyeket beépíthet a mindennapjaiba, hogy egyszerűen csak jót tegyen a testének.
Legtöbbször az étrend egészséges ételekre történő megváltoztatása elősegíti az anyagcserét, de az étrendet közvetlenül meg kell változtatnia a szervezet méregtelenítéséhez? NEM tehetsz valami jót a tested számára apró változtatásokkal.
Nem arról van szó, hogy a lehető leghamarabb lefogyjon a súlya - NEM, a test tisztításáról és megtisztításáról van szó.
A következő méregtelenítő segítők biztosítják a hulladékanyagok eltávolítását és a test ilyen módon történő megtisztítását. Segítenek az egészség javításában és esetleg a fogyásban (mindaddig, amíg kalóriahiányban szenved).
A test megtisztításának legegyszerűbb módja a folyadékkal való öblítés.
Igyon 2-3 litert naponta, ha lehetséges, még többet.
Próbáljon folyadékának nagy részét állóvízből inni. Egy kis változatosság érdekében természetesen használhatja a jól ismert zöld teát is, amely méregtelenítő hatású, élénkítő és ugyanakkor sokkal egészségesebb, mint a kávé. A zöld tea elősegíti a máj méregtelenítését, és az alkoholmaradványokon kívül más szennyező anyagokat is lebont. Az az elmélet, miszerint a zöld teának segítenie kell a gyomor és a bél panaszait, még nem bizonyított, de még mindig elterjedt. Az imént említett zöld tea mellett ihat csalánteát is, amely "megszokás" íze miatt nem mindenki kedvence.
A víz és a tea mellett más méregtelenítő italokat is fogyaszthat. Ezeket azonban saját magának kell elkészítenie, és nem szabad késztermékeket vásárolnia (ezek többnyire tartósítószereket és egyéb adalékokat tartalmaznak, amelyek nem tisztítják a testet, de további megterhelést jelentenek a szervezet számára).
Tehát, ha úgy dönt, hogy megtisztítja és méregteleníti testét, győződjön meg arról, hogy az Ön által használt összetevők mindig frissek, és ha lehetséges, akár organikusak is (próbáljon ne fagyasztott termékeket használni, mivel a fagyasztási folyamat során sok fontos vitamin és tápanyag veszít) . A méregtelenítő vizet, italokat és turmixokat többnyire gyümölcsökből, zöldségekből, friss fűszernövényekből, fűszerekből, olajokból és természetes édesítőszerekből készítik.
A méregtelenítő italok legnépszerűbb összetevői a citrusfélék, a zöld zöldségek, a gyömbér, a kurkuma, a fahéj, a gyógynövények, a lenmagolaj és a méz.
A méregtelenítő italokat gyorsan és egyszerűen elkészítheti
Kevés az idő? Akkor a legjobb, ha reggel készít egy nagy edény méregtelenítő teát vagy méregtelenítő vizet. Tehát a nap folyamán méregtelenítő teával vagy vízzel öblítheti le testét. A következő összetevők kombinációja egy méregtelenítő keveréket eredményez, amely egész nap elkísérheti Önt: víz, csalán tea, tejcsípős tea és zöld sencha tea.
A méregtelenítő víz gyorsan elkészül, és akár előző este elkészíthető, és egy éjszakán át hűtőben tárolható. Ehhez nagy mennyiségű üvegre, friss gyümölcsre, citrusfélékre, bogyókra, friss mentára és néhány gyógynövényre és fűszerre van szükség - erre recepteket talál a következő napokban a Detox kategóriában.
Méregtelenítő italok zöldségekkel és gyógynövényekkel
A zöldségfélékből és fűszernövényekből készült turmixok kissé szokatlanok egyik vagy másik számára, és természetesen nem mindenki ízlése. Különösen jó keverési arányt érhet el a turmixaihoz 50% leveles zöldséggel és 50% zöldséggel. Ehhez a Zöld turmixok alatt talál recepteket.