Méregtelenítés - Savalapú étrend - Egészséges étrend; természetes zsírégetők
Mindenki álma az, hogy sokat veszítsen a lehető legrövidebb idő alatt? A Detox Diet pontosan ezt a tényt ígéri. Ez nagyon ígéretesnek hangzik - rendkívül nehéz ínyenc napok után. Itt a méregtelenítő étrendet kissé megvizsgálják, hogy van-e benne valami!
Minden lehetséges médiában, például tévében, rádióban vagy az interneten találkozunk a méregtelenítés kifejezéssel és a vadul megvitatott étrenddel. A méregtelenítés az angol varázsszó, és valami olyasmit jelent, mint a méregtelenítés. Ez az alapelve Méregtelenítő étrend: A testet méregteleníteni és öblíteni kell. A túl sok stressz, a munka, a luxusételek és az egészségtelen étrend káros anyagok lerakódását eredményezi a szervezetben, legalábbis ezt állítják a feltalálók. Böjtkúrával ezek a méreganyagok, az úgynevezett „salakanyagok” 7–21 napon belül eltávolíthatók a szervezetből. Tudományosan vitatott azonban, hogy ezek a salakanyagok valóban léteznek-e testünkben.
Útmutató a méregtelenítő étrendhez
Már a méregtelenítő étrend első napjai is nagy kihívást jelentenek. Gyakran enyhe fejfájás és gyengeség érzése van, és az ember állandó éhségérzetet érez. Ez csak az első három napos koplalás után változik, majd a test megváltozik, és a tünetek lassan alábbhagynak.
táplálás: A szilárd ételeket az első egy-három hétben teljesen elkerülik, de ez az elvtől függően változhat. Alapvetően a méregtelenítő étrend inkább hasonlít egy modern gyorsra, mint a hagyományos étrendre. Sokat kell innod, ez nagyon fontos: nagyböjt idején 2,5 - 3 liter víz vagy cukrozatlan gyógyteák kötelezőek. A szilárd ételek helyettesítésére csak zöldséglevesek és frissen facsart zöldséglé - és gyümölcs megengedett. Tilos alkoholt, kávét és cukros italokat fogyasztani!
Sport és testmozgás: Teljesen téved, aki úgy véli, hogy a sport és a testmozgás tilos. Természetesen nem szabad extrém sportokba bocsátkoznia, de a nagy séta a böjt idején is javasolt.
Kikapcsolódás: A méregtelenítő étrend mellett nagyon fontos, hogy ne feledkezzünk meg a fizikai egyensúlyról. Tudatos relaxációs gyakorlatokat kell végeznie és sokat kell aludnia. A napi váltakozó zuhanyok és ecsetmasszázsok támogatják az anyagcserét. Kérjük, a koplalás után lassan hozzászokjon testéhez a szilárd ételekhez. Tehát téged és szervezetedet valami jóval kezelik. Étkezéskor nagyon lassan kell kezdeni, a legjobbak a saláták és a könnyű levesek. Lépésről lépésre növelheti az adagok méretét és az ételválasztékot. De még mindig kerülje a zsíros és édes ételeket. Minden egy héten belül normalizálódhat.
Következtetés: mi szól a méregtelenítő étrend mellett és ellen
Szeretne minél nagyobb súlyt fogyni rövid idő alatt? Akkor a méregtelenítő étrend éppen megfelelő lehet az Ön számára. Itt nagyon jó az esély, mivel csak napi 400 kalóriát fogyaszt. Ennek az étrendnek azonban vannak hátrányai is. Ha egyáltalán nem eszel semmit, vagyis nulla étrendet gyakorol, akkor nagy a yo-jo hatás veszélye. A méregtelenítő étrend sem tanítja meg, hogyan lehet hosszú távon egészséges, kiegyensúlyozott étrendet elérni. Az ilyen böjtöt csak szigorú orvosi felügyelet mellett szabad végrehajtani. Tehát, ha úgy dönt, hogy ezt a diétát folytatja, előzetesen beszéljen orvosával arról, hogy megfelelő-e az ön böjtje.
Esetleg ezek is érdekelhetnek
