Kínai orgonaóra Miért ébredünk mindig ugyanabban az időben éjszaka
Ébredjen minden este ugyanabban az időben? Ez a tested figyelmeztető jele a háta mögött
A hagyományos kínai orvoslás (TCM) évezredek óta figyel a különböző emberi ciklusokra. Ezen ismeretek szerint életenergiánk (Qi) tizenkét úton, az úgynevezett meridiánokon áramlik testünkön keresztül. A fő meridiánokat egy-egy szervhez rendelik. Kétóránként egy meridián és így egy bizonyos szerv különösen jól van ellátva vérrel, és így maximális életenergiával van ellátva. Tizenkét órával később a kezelt szervnek ennek megfelelően van a legalacsonyabb pontja. Azok, akik ismerik az utakat és összhangban élnek a természetes áramlással, optimálisan támogathatják a szerveket - és így hozzájárulhatnak saját jólétükhöz. A fenti videóban pontosan láthatja, hogy melyik időpont lehet potenciális figyelmeztető jel egy szerv számára.
21: 00-11: 00: A hármas fűtés
Az úgynevezett "hármas fűtőtest" nincs közvetlenül hozzárendelve egyetlen szervhez sem. A kifejezés olyan energiaciklust jelent, amely biztosítja az életenergia akadálytalan áramlását. Ebben az időszakban a vérnyomás és a pulzus csökken, és az emésztőszervek a gyógyulás fázisába kerülnek. Jó alkalom arra, hogy hagyja áramlani a gondolatait és érzéseit - például meditáció közben.
11 és 13 óra között: Alvás ideje
Ez idő alatt a test elkezd ellazulni, az életfontosságú funkciók, például a vérnyomás, a pulzus és a hőmérséklet csökkennek, és az anyagcsere lelassul. Ezenkívül csökken a kortizol-szekréció. Az étel és az alkohol különösen megterhelő a szervezet számára ebben az időszakban. A fő szerv - az epehólyag - megerősítése érdekében zöld zöldségeket és kevés zsírt kell használni a nap folyamán.
1 és 3 óra között: A test méregtelenít
Éjjel egy és három óra között az előadásunk a legalacsonyabb ponton van. A legtöbb szerv alvó üzemmódban van, csak a máj dolgozik nagy nyomáson. Azok, akik túl sokat ettek vagy túl sokat fogyasztottak alkoholt, gyakran felébrednek ilyenkor. Az alkohol és a nikotin általában méreg a ciklus ezen szakaszában. A csalán tea és a rendszeres testmozgás erősíti a máj Qi-t és erőt ad.
3 és 5 óra között: Vegyen egy mély lélegzetet!
Ebben az időszakban a tüdő elvégzi tisztítási folyamatát. Segíthetünk a szervnek úgy, hogy lefekvés előtt nyitott ablakkal alszunk, vagy szellőztetjük a szobát. Ha úgyis felébred ebben az időablakban, akkor valószínűleg problémái vannak (asztma, allergia, alvászavarok) a tüdő meridiánjával. Mindenki számára, aki már nem tud elaludni: A reggeli séta különösen előnyös a testünk számára, ahol aznapi töltésünket feltöltjük.
5–7: Csak engedj el .
Öt és hét óra között a test felszabadítja a kortizol hormont, amely lassan felébreszt bennünket. Ezekben az utolsó álomfázisokban dolgozzuk fel az előző nap tapasztalatait. A vastagbél teljes sebességgel dolgozik és tisztít. Pontosabban, most van a legjobb alkalom mosdóba menni. Támogathatjuk a méregtelenítő munkát egy pohár langyos víz elfogyasztásával.
Alacsony kalóriatartalmú főételek 300 kalória alatt
7: 00-09: 00: használja az orgonaórát megfelelően
Természetesen a kínai orgonaóra nemcsak azt mondja meg, miért ébredünk éjszaka, hanem azt is, hogy miként használhatjuk a céljainkra. A nap folyamán ezért teljesen logikus, hogy összhangban éljünk Qi-vel. A gyomor hét és kilenc óra között, a lép kilenc és tizenegy óra között működik, ezalatt a gondolkodási tevékenység eléri a csúcsát. A szív 11 és 13 óra között működik a legjobban, 13 és 15 óra között hallgatnunk kell a gyomrot, mert most a vékonybél működik.
Miután vége a déli mélypontnak, a húgyhólyag méregtelenít minket. Jó idő a testmozgásra és rengeteg tiszta víz. 17 és 19 óra között kell csökkenteni az iramot, mert most "vese ideje" van, amikor a test megpihent. 19 és 21 óra között tudatosan kell élvezni, a test alvó üzemmódba vált.
És mit jelent számomra az ébredési időm?
Ha tudni akarod, hogy az ébredés ideje mit jelent a tested számára, nézd meg a fenti videót. Részletes bontás van arról, hogy melyik szerv milyen időben jelent, ha bármilyen probléma merül fel.