Méregtelenítés - tavaszi tisztítás a test és az elme számára - Rita Ayurveda
A rossz étkezési szokások és életmód miatt az anyagcsere-maradványok az idő múlásával felhalmozódnak, az ájurvédában "Ama" -nak hívják. Ezek egészségügyi problémákat és betegségeket okozhatnak. A felhalmozódott ama jelei például az energia és a lendület hiánya, emésztési zavar vagy rossz lehelet. Az Ama csökkentése érdekében az ájurvéda azt javasolja, hogy rendszeresen végezzen relaxációs kúrát vagy méregtelenítést. A tavasz ideális erre.
Az ilyen tisztító kúra célja a testben és az elmében felhalmozódott szennyeződések eltávolítása. Ez visszaállításhoz vezet, felszabadítja szervezetét, és így teret teremt új dolgoknak. Emellett az emésztéstűz Agni megkönnyebbül, és lehetősége van arra, hogy újra jól és megfelelően működjön. Az újból visszaállított anyagcsere több energiát és fizikai erőt ad.
Az ayurvédikus tisztítás legfőbb tudományága a pancakarma. Ez nagyon intenzív, és csak szakmai útmutatással szabad végrehajtani. A hatékony tisztító kezelések azonban otthon is elvégezhetők.
Az ayurvéda különlegessége a tisztító kúra alkalmazkodása a saját alkotmányához vagy a fennálló egyensúlyhiányhoz, mert mindannyian mások vagyunk, és más dolgokra van szükségünk a megtisztuláshoz és az egyensúly helyreállításához.
- A Vata segít egy méregtelenítőnek az emésztésben, amely gyakran puffadásban és székrekedésben szenved, és újra megy anélkül, hogy túl sok anyagot bontana.
- A Pitta számára előnyös a testben általában jelenlévő hő és sav csökkenése.
- A Kapha méregtelenítőt használ a felesleges kilók leadására, és segíti a lassú anyagcserét, hogy visszanyerje lendületét.
Néhány egyszerű módosítással beállíthatja a méregtelenítőt, hogy újra egyensúlyba kerüljön.
Dosha-specifikus ayurvédikus masszázsok, tisztító gyakorlatok, például nyelvkaparás és olajhúzás, valamint jógaszekvenciák ajánlottak a specifikus dosha-adaptált étrend támogatásához. Ayurvédikus gyógynövénykeverékeket is használnak, mint például a Trikatu és a Triphala.
Végeztél valaha ayurvédikus méregtelenítést? Ha igen, hogyan?