Méregtelenítés természetes gyümölcslevekkel

Miért kövesse a méregtelenítő kezelést természetes gyümölcslevekkel?

Mindannyian karcsúbbak, egészségesebbek, élettel telibbek szeretnénk lenni, és ehhez programot kell követni ebben a tekintetben. Bármi legyen is az egészségügyi célja és hány fontot szeretne leadni, mindenki elkészítheti saját rutinját.
Ha fel akarja gyorsítani a fogyás programját, kezdje a hétvégi diétával. Ha valami következetesebbre vágyik, próbáljon ki egy hétre szóló napi tervet, könnyű ételekkel és finom gyümölcslevekkel, amelyek csak hét nap alatt segítenek leadni a felesleges kilókat.

Választhat egy hosszabb távú stratégiát is, amely remekül fogja érezni magát.

A lé diéta előnyei

A friss gyümölcslevek méregtelenítenek - gazdag víztartalmuk segíti a test hidratálását és megtisztítja a méreganyagoktól. Bizonyos vegyületeket tartalmaznak, például citrom- és almasavat, pektint és klorofillot, amelyek felszívják az emésztőrendszerből származó zsírokat és toxinokat, felgyorsítva a fogyás folyamatát.

A gyümölcslé vitaminokat, ásványi anyagokat, fitotápanyagokat és aminosavakat is biztosít a lehető legjobb egészség érdekében. A gyümölcslé gazdag antioxidánsokban, véd a káros szabad gyökök ellen, és segít javítani a máj működését. Gazdag enzimekben gazdagítják az emésztést és a tápanyagok felszívódását, energiát termelnek és serkentik az anyagcserét.

A friss gyümölcslevek felvétele az étrendbe erősíti a szervezet méregtelenítő és gyógyító képességét, és elképesztő előnyöket nyújt Önnek:

tisztább elméje és jobb koncentrációs ereje lesz,
csökkenti a vérnyomását,
kevesebb fertőzést szenved, például megfázást vagy influenzát,
tisztább és fényesebb arcszín, egészségesebb haj és köröm lesz,
több energiád és vitalitásod lesz,
javul az emésztés, megszabadul a cellulitistól és a puffadástól, lefogy.

A fogyás fontos segédanyaga a rost, az emésztőrendszernek és a kiválasztó rendszernek rostra van szüksége a méreganyagok eltávolításához a szervezetből. Noha a gyümölcslevek elkészítése nagy mennyiségű rostot távolít el, oldható rostokat is bevezeti, például psyliumot, lenmagot, dióféléket és más magokat. A lé-diéta azért működik, mert megtisztítja a testet, így a lehető legtermészetesebb módon fogyhat.

Milyen ételeket érdemes kerülni a méregtelenítő program indításakor

Két-három nappal a diéta kezdete előtt ki kell küszöbölni az étrendből a következőket:

gluténtartalmú termékek, például búza, árpa, rozs és saláta.
megszünteti a tejtermékeket is, kivéve a tejsavót és az alacsony zsírtartalmú joghurtot, amelyekben magas a fehérjetartalom és alacsony a laktózszint (gyakori allergén), könnyebben tolerálhatók.
távolítsa el a kávét, teákat, csokoládét, savanyú italokat, alkoholt.
finomított szénhidrátok (cukorban gazdag ételek és italok, sütemények, fehér kenyér, rizs és tészta és minden feldolgozott élelmiszer).
transz- és hidrogénezett zsírok, amelyek sült ételekben, zsírokat tartalmazó feldolgozott kenhető ételekben, kekszekben, süteményekben találhatók.
vörös hús és feldolgozott húskészítmények, például kolbász, sózott marhahús konzerv, hamburgerek.
só (különösen kerülje a feldolgozott élelmiszerekből, szószokból, kész levesekből, snackekből stb. származó sót).

Szuper ételek és kiegészítők

A fogyás elősegítése és az étrend optimalizálása érdekében az alábbiakat adja hozzá étrendjéhez gyümölcslevekkel és salátákkal, az Ön igényeinek megfelelően:

tök, napraforgó, kender, chia és lenmag, gazdag fehérjében, rostokban és esszenciális zsírokban, valamint ásványi anyagokban, amelyek elengedhetetlenek a máj megfelelő működéséhez. Naponta vegyen be egy evőkanál magkeveréket gyümölcslevekbe és salátákba.
psylium, oldható rost, amely segít szabályozni a béltranszportot, és táplálékot biztosít az egészséges baktériumok számára (probiotikumok). Naponta adjon hozzá egy evőkanál psyliumot a menüjéhez.

kezelések. Hagyjon magának időt legalább egy kezelésre hetente kétszer. Íme néhány ötlet:

mozog - a kerékpározás és az úszás javítja a keringést és kalóriát éget, testmozgás.
Pihenjen - A stressz megakadályozza a méregtelenítést és a fogyást. Találjon időt a kikapcsolódásra kedvenc dalának meghallgatásával.
Epsom sós fürdő méregtelenítő hatású. Öntsön 1-2 csészét a kádba meleg vízzel, és pihenjen 15-20 percig.
szaunázni és izzadás útján megszünteti a méreganyagokat. Vegyen egy hideg zuhanyt, menjen vissza a szaunába, majd ismét zuhanyozzon. Ne felejtsen el sok vizet inni!

A mellékhatások orvoslása

Előfordulhat, hogy az első két nap során néhány mellékhatást tapasztalhat (megvonás, kellemetlen testszag, a béltranszport változásai, fáradtság, émelygés), de ne aggódjon, ezek gyorsan elmúlnak, ezek egyértelmű jelei annak, hogy a diéta működik.

A mellékhatások csökkentése érdekében igyon rendszeresen legalább 6 pohár vizet a nap folyamán, és tartalmazzon rendszeres harapnivalókat nyers ételekhez és néhányat fehérjéhez (diófélék és magvak).

Ha betartja az Ön által javasolt tervek egyikét (hétvége, egy hét vagy egy életen át), egészséges, gyönyörű és energiával teli lesz.

Néhány gyümölcslé recept:

Citromzöld lé méregtelenítésre. 2 szár zeller, 3 nagy marék kelkáposzta, 2 alma, 1 hámozott citrom, 1 teáskanál magpor.
Élénkítő és méregtelenítő körte- és gyömbérlé. Tálaláshoz 1/2 citrom, 2,5 cm hámozott gyömbérgyökér, 1/2 uborka, 1 körte és jégkocka.
Citrus kombináció. 1 rózsaszínű grapefruit, héj nélkül, 1 kis citrom héj nélkül, 2 sárgarépa.
Energizáló gránátalmával. 1 gránátalma maggal, 125 g kimagozott vörös szőlő, 1 alma, 5 evőkanál joghurt, bogyók, 1 teáskanál őrölt lenmag.
Ananász méregtelenítő. 1/2 hámozott ananász, 2 alma, 2,5 cm hámozott gyömbérgyökér, 1 teáskanál aloe vera juice és jégkockákat adhat hozzá.

Nagyon sok recept elkészíthető. Légy leleményes! Használja ki az egyes évszakok gyümölcseit, és készítse el saját receptjét. Szüksége van egy facsaróra és turmixgépre. Siker!