Méregtelenítő átalakítás a hideg idő beállta előtt - Holissence
A hideg megérkezése a raclette visszatérését és hamarosan az ünnepi étkeztetést jelenti. És hogy felkészítse a testét erre az ízérzésre, nincs más, mint egy jó méregtelenítés. Nem fájdalmas és frusztráló méregtelenítő, hanem méregtelenítő, amely enyhíti és feltölti az energiát. A jó közérzet elérése és a bőr szépítése érdekében többféle módon követheti vágyait.
A heti méregtelenítés
A szervezet méregtelenítése azt jelenti, hogy lassú étrendet folytat, hogy lehetővé tegye a méreganyagok kiürítését. Ezt úgy tehetjük meg, hogy először kitűzünk egy heti célt, hogy az elme és a test megszokja önmagukat. Ezután többféle alternatívát választhat: igyon zöldséglevet, vagy végezzen monodietát (csak egy ételt fogyasszon) heti 1 nap.
Előnyök: megtisztítjuk a testet a héten és hosszú távon felhalmozódott méreganyagoktól, alaposan tisztítunk, miközben elkerüljük az újak felhalmozódását.
Napi méregtelenítés
Akár hiszi, akár nem, egyesek naponta gyakorolják a méregtelenítést egy egyszerű módszerrel, az úgynevezett szakaszos böjtöléssel. Ez magában foglalja a napi böjtöt 16 órán át, amely alatt csak vizet (vagy infúzióban cukormentes változatokat) fogyaszthat. Nyilvánvaló, hogy ez az időkeret magában foglalja az alvási időt is. Ezután csak várja meg az ebédet, hogy megtörje a böjtöt, majd este 8 után hagyja abba az evést. Kezdheted egy hét egy napjával, aztán kettővel, aztán hárommal stb. és az igényeidnek megfelelően alakítsd a tempódat.