Méregtelenítő diéta turmixokkal - élménybeszámoló
Barátnői tesztek - A méregtelenítő étrend beépítése a mindennapi életbe - működik? Coco Pelger (a főszerkesztő helyettes barátnője) megpróbálta
Méregtelenítő diéta turmixokkal
Első gondolatom: 2 nap turmix? Egy darab sütemény, meg tudom csinálni. De mikor kezded? Meghívó szombaton, vasárnapi villásreggeli, hétfőn üzleti ebéd és így tovább. Tehát két hétre elhalasztottam a méregtelenítő önkísérletet. De valamikor tudni akarom. Vasárnap itt a lehetőség - kész a nagy gyümölcskosár. Motivációm: Szeretnék valami jót tenni magamnak - sok erőfeszítés nélkül. Ha oldalról fogyok: csodálatos!
Méregtelenítő diéta turmixokkal: Az elkészítés, vasárnap
A gyermekeim boldogok. - Ui, egy smooooothiiie! Kezdem egy ananásszal, mangóval, banánnal. Finom! A gyerekek is megtalálják - és az első adagom eltűnt. Este ellen kell állnom a férjem finom curry-jének - hmm, két vagy három villa igen?
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Méregtelenítő étrend turmixokkal: 1. nap, hétfő
Hétfőn az irodában meglepően könnyű étkezés nélkül elmenni. Ugyanakkor vétek egy cappuccinóval (vagy kettővel). 1 nagy fazék gyömbérvíz és 500 ml turmix kell, hogy legyen elég a napra, gondoltam magamban! Viccelsz? Komolyan gondolod, amikor ezt mondod. Délután a turmix adagja üres, és a testem édességért kiált. Ezért kényeztetem magam a kantin kész turmixával. Jegyzet nekem: Csomagolj még egy turmixot holnap.
Ebédem: turmix a menza helyett
Kedvenc receptem: mangó és ananász turmix
Kb. 500 ml-re:
Tegye a hozzávalókat a turmixgépbe, és adjon hozzá kókuszvizet, hogy a gyümölcs csak ellepje. Ezután jól pürésítsük. Ha tetszik, hígítsuk kókuszvízzel. A kókuszvíz viszonylag alacsony kalóriatartalmú (15 kcal/100 ml), és rengeteg vitamint (C és B), ásványi anyagokat (vas és magnézium) és fehérjét tartalmaz. Támogatja a bélflóra megtisztulását és vízhajtó hatású.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Tipp: Még mindig meg kell szoknom a zöld turmixokat és a mandulatejet, ezért nem ragaszkodom szolga módon a receptekhez, hanem feldolgozom a gyümölcskosaram kínálatát.
Méregtelenítő diéta turmixokkal: 2. nap, kedd
A turmix kétszeresével felfegyverkezve ma elmegyek a szerkesztőségbe. Reggelre keveréke van kivi, narancs és körte - finom! A turmix elég sűrű, így majdnem ugyanolyan tápláló, mint az étkezés. Fittnek érzem magam, ritkán gondolkodom az ételeken, és nincs olyan érzésem, hogy hiányoljak bármit is. Azonban ma is kínzás nézni kollégáimat ebéd közben, ahogy vidáman felfalják a lasagne-jukat, miközben én a turmixomat kortyolgatom. Ennek ellenére megpróbálom motiválni magam. Hiszen ma már az utolsó nap van, és kollégáimmal ellentétben nincs ilyen "ebéd utáni mélypontom". A második italom egzotikus: mangó, narancs, kókuszvízzel kevert gyömbér. A sok munkának és a gyömbéres teának köszönhetően a délután ismét meglepően könnyű - az éhségérzet ma szinte nincs. Inkább a vágy valami kiadós után kísért. Lehet, hogy mégiscsak lenne egy zöld turmix? Este megpróbálom: uborka, petrezselyem, dinnyével kevert jégkockák. A legelső zöld turmixom! És meglepődtem. Finom, nagyon frissítő és örömteli változás az ízlelőbimbóim számára a gyümölcsnapok után!
Következtetésem:
Számomra bonyolultabb volt a méregtelenítő étrend beépítése a mindennapokba, mint gondoltam. Őszintén szólva: Kérdéses, hogy megismétlem-e a két napot egymás után. De az egyes étkezések turmixokkal történő kiváltása megvalósíthatónak tűnik - különösen nyáron. És: A zöld turmixok igazán ízletesek lehetnek.