Méregtelenítő diétával a nulla bikini testméretig
A tengerparti vakáció fotóin minden www.size-zero.de cica jó alakot akar vágni egy bikiniben. Különösen akkor, amikor közeleg a vakáció, sok lánytól felteszem a kérdést, hogy szereztem-e már méregtelenítő diétás tapasztalatokat, és mit gondolok általában egy méregtelenítő étrendről, mert állítólag méregteleníti a testet és nagyon rövid idő alatt sokat kell fogynia.
A blogomban áttekintést adok a méregtelenítés témáról, az elv működéséről és arról, hogy ajánlanám-e Önnek.
Mottó "méregtelenítés méreg helyett" - mit ígérnek a méregtelenítő diéták?
A máj méregtelenítése az ilyen étrendek közös célja. Ezeknek a gyógymódoknak általában méregteleníteniük kell, meg kell tisztítaniuk vagy meg kell védeniük az egész testet a káros anyagokkal, például a méreganyagokkal szemben. A gyors fogyás mellett a sav-bázis egyensúlyt is egyensúlyba kell hozni, és rövid, mindössze néhány napos, legfeljebb három hétig tartó időtartam sok lány számára különösen csábító.
Hogyan épül fel a méregtelenítő étrend?
Alapvetően az étrend rendkívül korlátozott, és erősen hipokalorikus, vagyis nagyon alacsony a kalóriatartalma. Gyakran csak gyümölcsöt vagy zöldséglevet használnak, és egyes esetekben a szilárd ételeket teljesen elkerülik. Ezenkívül a méregtelenítési terv általában tartalmaz egy speciális méregtelenítő kiegészítést, amelyet vásárolnia kell a méregtelenítés támogatására. A méregtelenítés divatos, és sok női magazinban ennek megfelelően vannak speciális méregtelenítő diétás receptek vagy egész tervek, amelyeket aztán méregtelenítő tea étrendnek vagy turmix étrendnek neveznek.
Honnan származnak a sikerek?
Valójában gyors fogyás érhető el. De nem szabad egyenlővé tenni a súlyt a zsírral! A rendkívül magas kalóriadeficit miatt, a szénhidrátforrások tényleges hozzáadása nélkül a szervezet először sok vizet veszít glikogénkészleteinek kiürítésével. Ezen túlmenően, ha nincs fehérje, a test megvédi magát azáltal, hogy gyorsabban elválasztja magát az izomtömegtől, mivel zsírra van szüksége a túléléshez, és meg akarja védeni tartalékát.
A közérzet javításáról, az alvásról és egyéb pozitív szempontokról szóló jelentések többnyire az étrendnek tulajdoníthatók. Gyakran a méregtelenítő étrend előtt már volt egy alacsony vitamintartalmú, nem megfelelő étrend, így paradox módon a gyümölcsökkel és gyümölcslével történő kúra során több vitamint és egyéb mikrotápanyagot szállítottak, mint korábban, ugyanakkor erősen feldolgozva A termékektől eltekintenek, ami szintén lassúvá teheti Önt.
Méregtelenítő, hogyan működik? Általában szükséges?
A szervezetnek nagyon összetett mechanizmusai vannak a méreganyagok elszállítására. A máj, a vese, a tüdő és más szervek éjjel-nappal dolgoznak a káros anyagok lebontásában. Az akut mérgezés orvosi vészhelyzet és professzionális kezelést igényel. Krónikusan létező mérgező anyagok, például nehézfémmérgezések esetén a testet nem gyógyítja meg rövid böjt. Éppen ellenkezőleg, itt a szervezet valószínűleg meggyengült a magas kalóriadeficit miatt, és ebben az esetben a kiegyensúlyozott, vitaminokban gazdag étrenden keresztül profitálna egy jól táplált testből.
Milyen a tanulmányi helyzet?
Sajnos csak néhány tanulmány van a hatásmódról, amelyek gyakran jelentős gyengeségeket mutatnak. A különféle méregtelenítő termékek felmérésében egyik megkérdezett vállalat sem tudta megnevezni azokat a méreganyagokat, amelyek ellen termékeiknek harcolniuk kellett volna. Nem volt egységes meghatározás a méregtelenítésről sem.
Kockázatok
Ezenkívül óvatosságra van szükség a rendkívüli koplalás során. A túlságosan nagy kalóriadeficit néhány kockázatot is magában hordoz, különösen akkor, ha hosszabb ideig végzik. Fehérje- és vitaminhiány léphet fel, akárcsak az elektrolit-egyensúly zavarai, ha túlzott mennyiségű vizet fogyasztanak, és hashajtó vagy dehidratáló ételeket fogyasztanak egyszerre.
Következtetés
Az egészséges táplálkozás révén történő egészségfejlesztés hosszú távú törekvés, amelyet életmódként vagy életmódként kell beépíteni. Évek óta tartó, nem megfelelő vitamin-étrend, amely táplálkozási hiányokat okoz, egy hét alatt nem pótolható egy speciális csoda diétával. Tippem: Takarítson meg pénzt, és fektesse be egészséges, kiegyensúlyozott étrendbe, és ötvözze ezt a testmozgással. Erről a Size Zero oldalon tájékozódhat.