Méregtelenítő étrend A méregtelenítő étrend előnyei és hátrányai; LZ egészségügyi jelentés
A méregtelenítés az angol "méregtelenítés" szóból származik, jelentése "méregtelenítés" vagy. "Tisztítás". E mögött a szilárd étel, az alkohol, a koffein és a nikotin részleges vagy teljes lemondása áll. A méregtelenítés során a testet különféle módszerekkel támogatják a szennyező anyagok és toxinok fellazítására, megkötésére és kiválasztására annak érdekében, hogy aztán újra meg tudjon tisztulni.
Miért lehet fontos a méregtelenítés?
Többnyire mozgalmas életmód esetén gyakran nagyon megterheljük a testünket. Stresszesek vagyunk, nem mozogunk eléggé, szabálytalanul étkezünk, és szervezetünket környezeti és örömmérgeknek tesszük ki. A testünk általában képes megszabadulni ezektől a méreganyagoktól és szennyező anyagoktól. A nagyon megterhelő mindennapokban azonban a test gyorsan kibújhat az egyensúlyból, és már nincs lehetősége arra, hogy segítsen magán. A bőr sápadtnak tűnik, a haj száraz, fáradtak vagyunk és nem tudunk koncentrálni. Ezenkívül apró szerelmi fogantyúk is felhalmozódhattak, amelyek bosszantóan biztosítják a méreganyagok további tárolását. Ideje tehát hadat üzenni a salakanyagok ellen, és méregtelenítő diétával támogatni a testet.
Mi történik a szervezetben méregtelenítéskor?
Számtalan méregtelenítő típus létezik. De a cél mindig ugyanaz: A test megkönnyebbül, a méreganyagok és salakanyagok lazulnak, kötődnek és a lehető leggyorsabban ürülnek. Újra serkentik az anyagcserét és az emésztést. A méregtelenítő rajongók tudják, hogy a böjt után jobb testérzéssel és ragyogó megjelenéssel jutalmazzák őket.
Ennek elérése érdekében a következő tisztítási folyamatoknak kell végbemenniük a testben:
- A sérült testsejtek 5% -a lebomlik, és helyet biztosít újaknak.
- A tárolt méreganyagok a táplálékról való lemondással szabadulnak fel a sejtekből, és a méregtelenítő szerveken keresztül kiválasztódnak a májban, a vesében, a belekben, a tüdőben és a bőrben.
- A belek teljesen megtisztulnak és megkönnyebbülnek.
- Az arcszínt finomítja a kötőszövet elvezetése
A méregtelenítő program előnyei és hátrányai
Ha méregtelenítési rendszert fontolgat, előzetesen meg kell szereznie orvosától az OK-t. Fontolja meg az ilyen étrend mellékhatásait is. Azok a kúrák, amelyek túlságosan korlátozzák a fehérjekészletet, vagy nagyon szigorú böjtöt igényelnek, fáradtságot, szédülést és kedvetlenséget okozhatnak. A hosszú távú böjt súlyos vitamin- és ásványianyag-hiányokat is okozhat. A böjt legnagyobb egészségügyi kockázata az elégtelen energia- és tápanyag-bevitel. Ezért legalább meg kell győződnie arról, hogy elegen iszik-e. Minden étrend változás a test számára, és egyben kihívás is, amelyhez hozzá kell szoknia. Ezért a méregtelenítési idő kezdetének és végének nem hirtelen, hanem lassan és óvatosan kell megtörténnie.
A kúra előnyei világosan meghatározottak:
- gyors fogyás
- Az egész test megtisztulása
- gyengéd vastagbél tisztítás
- megerősített immunrendszer
- A test sav-bázis egyensúlya visszatér az egyensúlyba
- több energia
- jobb koncentráció
- jobb arcszín
- egészségesebb haj
- kevésbé rossz lehelet
- fokozott közérzet
Mindent tisztázott az orvosával, és szeretne kipróbálni egy ilyen méregtelenítő rendszert? Ezután íme néhány hasznos tipp, amelyek segítenek a gyors működésben.
Hasznos méregtelenítő tippek
Igyál, igyál, igyál! Ez a méregtelenítő kúra vége és vége. A legjobb az állóvíz és a cukrozatlan gyógytea. Reggel egy pohár langyos csapvíz fél citrom levével azonnal serkenti az anyagcserét. Szánjon rá időt, és óvatosan közelítse meg az egészet. Kerülje a stresszt és lazítson, amikor csak tud. A legjobb, ha hétvégén kezdjük a kúrát. Tehát szánhat rá étrend megváltoztatásához szükséges időt. Masszázsokkal, fürdőkkel és olajokkal külsőleg támogatja a méregtelenítést és javítja az arcszínt. A friss levegőn tett séta és a könnyű gyakorlatok, például a jóga helyreállítja energiáját. A test természetes sav-bázis egyensúlyának helyreállításához csak frissen facsart gyümölcsleveket és leveseket szabad fogyasztania.
Meddig kell méregteleníteni és: mi történik utána?
Mint már említettük, a tanfolyamot egy hétvégén kell elkezdeni. Ez azt jelenti, hogy kevésbé zavarja a mindennapi stressz. Fontos az is, hogy rögzített időkeretet állítson be arra, hogy meddig szeretne böjtölni már az elején. Ideális esetben a böjtnek 2-3 hétig kell tartania a kívánt hatások elérése érdekében. Ez idő alatt az étrend általában kizárólag folyékony ételből áll. A méregtelenítő kúra végén fontos a testet lassan visszaváltani a normális, de egészséges étrendre. Erre használják az úgynevezett felépítési fázist: Ehetsz újra, mint a diéta előtt, de kisebb mennyiségben egészségesnek és mindenekelőtt frissnek kell lennie. Ezenkívül a heti egy napot méregtelenítő napként kell megtartani, amely során csak folyékony ételeket fogyaszt. Ha ezeket a pontokat a szívére veszi, és továbbra is az egészséges és kiegyensúlyozott étrendre figyel, akkor nem valószínű, hogy a rettegett jojó hatás jelentkezik.
Következtetés
Alapvetően a méregtelenítő étrend számos előnnyel jár, de a kezelés megkezdése előtt részletesen foglalkoznia kell a mellékhatásokkal is, és megbeszélni azokat orvosával. Mert a méregtelenítő nem feltétlenül alkalmas mindenki számára. A fegyelem és a kitartás nagy szerepet játszik: Az étkezési szokások lehető legrövidebb időn belül történő megváltoztatása és a kezelés befejezése utáni nem folytatása nehéz, de hosszú távú sikert kínál. Testének minden rostjában érezni fogja az eredményt!