Méregtelenítő étrend - Ő
A méregtelenítés után vagy egyszerűen azért, hogy jobban érezze magát, a méregtelenítő diéta lehetővé teszi, hogy néhány nap alatt egészségesebbnek érezze magát. Méregtelenítő gyümölcsleveket, leveseket, gyógyteákat, kényeztetjük a májat, hogy az eltávolítsa a méreganyagokat a testünkből. Mindent elmondunk a méregtelenítő étrendről, erről a wellness kúráról.
Kinek szól a méregtelenítő étrend ?
A méregtelenítő étrend alkalmas mindazok számára, akik szeretnék eltávolítani a méreganyagokat, pihentetni a májat, feltölteni az akkumulátorokat és figyelni alakjukra. A méregtelenítő étrendet az ünnepek túllépése után, az évszakok változásával, vagy egyszerűen csak szükség esetén örömmel fogadjuk.
A méregtelenítő étrend alapelvei
A méregtelenítő étrend elsődleges célja a test megtisztítása a mini-toxinok eltávolításával, még ha segít is néhány plusz kiló megszüntetésében. A méregtelenítésnek számos módszere létezik, például monodiet, lé, nyers étel. A választott kezeléstől függetlenül főleg gyümölcsöt és zöldséget fogyasztunk levesek, gyümölcslevek és saláták formájában. A jó hidratálás is elengedhetetlen, naponta legalább két liter vizet kell inni a lefolyáshoz. Az alkoholt, a finomított cukrokat és a telített zsírokat tilos étkezés közben fogyasztani. Ehhez kiegészítünk egy szelíd sporttevékenységet, de ügyeljünk arra, hogy ne végezzünk olyan megerőltető tevékenységeket, mint futás, tenisz, úszás. Mivel testünk diétázik, fennáll a hipoglikémia veszélye. Ezért előnyben részesítjük a relaxációs sportokat, mint a jóga, a pilates vagy a gyaloglás.