Méregtelenítő gyümölcslé kezelése Hogyan kell méregteleníteni a GQ Németországot
Mit jelent valójában a „méregtelenítés”? Fogyhatok ennek eredményeként? Meddig kell méregtelenítenem és milyen módszerek vannak? Válaszolunk a Juice Cleanse-vel kapcsolatos legfontosabb kérdésekre.
Mi a méregtelenítő program?
Reggeli ebéd vacsora. Naponta legalább háromszor étkezünk. Ez nemcsak energiát biztosít számunkra, hanem a testünkben lerakódó szennyező anyagok egész sorát is. Ez különösen igaz az iparilag feldolgozott termékekre - amelyek magukban foglalhatják a zsemlét is. Ezeket az anyagokat a szervezet nem bontja automatikusan, gátolják az anyagcserét, fáradtak, a nap folyamán gyengébben tudunk koncentrálni és általában ernyedten érezhetjük magunkat.
A testünket méregtelenítő és a káros anyagoktól mentes gyógymód segíthet ez ellen. A "méregtelenítés" kifejezés, amely az angol "méregtelenítés" szóból származik, a méregtelenítés folyamata. A gyümölcslé-kúra során a megszokott ételeket frissen facsart gyümölcslével cserélje le, amely csak gyümölcsökből és zöldségekből áll. A cél a test megtisztítása belülről - és egy új, felszabadult testérzet lehetővé tétele.
Kinek kellene gondolkodnia egy lé-diétáról?
A nedvtisztítás általában mindenkinek jó. Ha azonban egészségügyi problémái vannak, vagy nemrégiben beteg volt, javasoljuk, hogy előzetesen kérdezze meg háziorvosát. A gyermekeknek és az időseknek is tartózkodniuk kell a Juice Cleanse-től. Mindenki másra a következő vonatkozik: A méregtelenítő kezelés különösen hasznos olyan tünetek esetén, mint az állandó fejfájás, az elalvási problémák és a több napig tartó fáradtság érzése.
Mit ígér a léböjt?
Reggeli kávé nélkül elmenni egy bőséges ebéd, tészta és néhány napos munka utáni ital eleinte kissé durván hangozhat. De a gyógymód olyan változásokat ígér, amelyekért csak néhány napig érdemes gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani.
A bél feladata valójában a test méregtelenítése. Mivel minden nap eszünk valamit, néha gyorséttermet is, cigarettázunk vagy koktélt iszunk, a belek gyorsan el vannak borulva. Alig van idő foglalkozni a felhalmozódott méreganyagokkal. A lé-diéta során lehetőséget adunk testünknek, hogy megszabaduljon a felhalmozódó méreganyagoktól. Ez nem csak az immunrendszert erősíti - az immunrendszer újra aktívvá válik.
A Juice Cleanse napjaiban enyhül az emésztés és a test kevesebb energiát használ fel. A fejfájás, az állandó fáradtság és a koncentrációs problémák önmagukról gondoskodnak.
Hány napot szabad méregtelenítenem?
Három, öt vagy hét napig méregteleníthet. A kezdőknek javasoljuk, hogy három nappal kezdjék. Ha a kúra után is van kedve egy napot lógni, akkor is megteheti. Ha azonban hét napra igazodik, és kettő után megszakad, akkor csalódott lesz. Tehát: ne állíts magadnak irreális célokat. A testének először meg kell szoknia a szélsőséges kiigazítást. Mindig javíthatsz.
A böjt előtti napokban
A kúra előtti napokban meg kell változtatnia étrendjét is. Kerülje az édességeket, ne igyon alkoholt, és csökkentse a kávéfogyasztást. Főzje ételeit természetes termékekből. Ne töltsön be hamburgert és krumplit előző este. Minél jobban felkészül a napra, annál könnyebb lesz a változtatásra.
A Juice Cleanse feladatai
A méregtelenítésben a legfontosabb az előkészítés. Válasszon megfelelő időt a gyógyulásához - például egy hétvégét, amikor nincs semmi különös tennivaló. Ürítse ki a hűtőszekrényt, és győződjön meg arról, hogy fiókja nem csordult-e el édességekkel. Menjen előre vásárolni, és olyan gondosan tervezze meg a vásárlást, hogy a kúra alatt már ne kelljen a szupermarketbe mennie, és csokoládéval, kekszekkel vagy frissen szagos kenyérrel elhaladjon a polcokon.
Kerülje a dátumokat, amelyek kávézóban vagy étteremben végződnek. A gyümölcslé kezelés intenzív időszak, amikor újból megismered a tested. Menj érte, korán feküdj le, tölts sok időt a friss levegőn. Végül észreveszi, hogy mi igazán jó a testének - és mi nem.
Gyakori hibák
alkohol ital. Az alkohol mérgező a szervezetre, és a méregtelenítés során még kis mennyiség sem megengedett.
Turmixok a szupermarketből ipari cukorral dúsítottak, ezért már nem természetesek és alkalmatlanok a méregtelenítésre.
Tovább kávé és fekete tea a kúra során kerülni kell. Mindkettő koffeint tartalmaz, és távol tartja Önt a manapság annyira fontos alvástól.
Valójában egyértelmű és mégis hiba, amelyet gyakran elkövetnek **: cukor **. A három, öt vagy hét napig, amikor csak gyümölcsleveket iszik, teljesen elkerüli az ipari cukrot. Ez azt jelenti, hogy teát sem szabad édesítenie. édesítőszer Egyébként ez is ebbe a pontba tartozik.
Préselj magad? Erre kell figyelned
A legfontosabb, ha a saját levét akarja kinyomni, az az, hogy minden összetevője természetes. Ez azt jelenti: csak gyümölcsöt és zöldséget. Ne adjon tejet vagy joghurtot a levéhez, egy teáskanál cukor szintén tabu. Maga a gyümölcs már tartalmaz elegendő fruktózt. Úgy alakítsa fel mindennapjait, hogy elegendő ideje legyen a levek keverésére. Készüljön fel az ebédszünetre, és a legjobb, ha annyit készít, hogy két-három adagra elegendő legyen.
Hozd a változatosságot a kúrádba. Ne csak receptet válasszon, hanem változtassa meg a levét. Végül is rengeteg gyümölcs vagy zöldség van. Minél többet próbálsz, annál kevésbé unatkozik az új étrend. Így csökkenti az idő előtti letörés kockázatát.
Rendeljen gyümölcsleveket
Ha nincs ideje vagy hajlandósága naponta több levet keverni magának, könnyedén megrendelheti a gyümölcslé-rendszert az interneten. Jelenleg több olyan webhely található, amely kényelmesen eljuttatja a napi adag gyümölcslevet otthonába.
A Frank Juicery levét hidegen sajtolással préselik. Így kell megőrizni a vitaminokat és a tápanyagokat.
A Frank Juicery levét frissen keverik nyers zöldségekkel és gyümölcsökkel. A hidegen sajtolási folyamat teljesen elosztja a hőt, aminek garantálnia kell az összes tápanyag és vitamin megtartását. Az oldal a Juice Cleanse két változatát kínálja. Vagy rendelhet hat gyümölcslevet - amelyet kétóránként kell inni - haza. A helyes sorrend van megadva. Vagy rendelhet naponta öt gyümölcslevet és egy levest, amelyet ebédre vagy vacsorára fogyaszthatunk.
Gyümölcs, zöldség, gyömbér, datolya, mandula. A Kale & Me gyümölcslé-szállító azt mutatja, hogy a méregtelenítés sokoldalú is lehet.
A Kale & Me-nél is naponta hat frissen facsart gyümölcslevet kap. Nem szabad elriasztani a nevektől ("kelkáposzta és én"). Vannak olyan gyümölcslevek, mint a „Catie Carrot” vagy a „Rosy Roots”, amelyek gyümölcsökből, zöldségekből és gyömbérből állnak, valamint az „Amy Almond”, a mandula, a datolya, a víz és a só keverékéből.
A többi gyümölcstisztító szolgáltató a Yuicery és a Detox Delight.
Fogyjon a Detox segítségével
Sok ember, aki méregtelenítő gyógyszert szed, megígéri magának, hogy néhány nap alatt sok kilót veszít. Elvileg minél tovább szedi a kúrát, annál többet fogy.
De még akkor is, ha gyorsan látja a sikert, a méregtelenítés során a jo-jo hatás kockázata nagyon magas. Ezek olyan napok, amikor extrém diétát tartasz, amire készülsz, és amelyek rendkívül eltérnek a szokásos napi rutinodtól.
Tehát, amikor visszatér a szokásos étkezési rutinjához, legyen óvatos. Gondold át, mely ételeket folytathatnád továbbra is, és mely dolgokat szeretnéd elvenni a méregtelenítő fázisból. Próbáljon folyamatosan aludni, igyon sok vizet, menjen tovább cukros italok nélkül, és az étkezést hébe-hóba cserélje le gyümölcslével. Készítsen néhány szabályt a mindennapi életéhez - így könnyedén megtarthatja új súlyát.