Méregtelenítő jóga EAT SMARTER
Méregtelenítő jóga: hasznos a tavaszi induláshoz, vagy csak egy divatszóval hirdet? EAT SMARTER író, Julia kíváncsi volt, és méregtelenítő jógaórát vett.
A jógának sokféle formája létezik, de a méregtelenítő jógáról nem tudtam semmi konkrétat kitalálni. Amikor a „Detox jóga műhelyt” meghirdették az Unisport Hamburgban, kíváncsi lettem, és meg akartam tudni, mi a különbség a normál jógával szemben. Számomra az elején felmerült a kérdés: A méregtelenítő jóga valami új dolog-e, vagy csak egy pillanatnyi hype, amely eltűnik a feledésből?
A kundalini jóga mester, Yogi Bhajan azt mondta: „Minden nap két dolgot kell tennie. Egyszer izzadjon, egyszer nevessen ”. A téli és tavaszi átmenet a megfelelő alkalom az anyagcserénk újbóli elindítására és az immunrendszer megerősítésére.
A jóga spirituális tudományág, és főleg a gondolatok és érzelmek tudatos kezelésével foglalkozik.
Az ájurvéda után a legújabb trend Méregtelenítés. Ez valami olyasmit jelenthet méregtelenít, méregtelenít és Megszabadul (Itt olvashatja el, miért nem bizonyították tudományosan a salakanyagok létezését és a méregtelenítő hatást). A méregtelenítő jógának kombinálnia kell mindkettőt. Tehát egy februári szombat reggelen ülünk egy zajos edzőteremben az Egyetemi Sportközpontban. 20 résztvevő kíváncsi Méregtelenítő jóga, kétharmad nő, egyharmad férfi, nagyon különböző jógaképességgel.
Méregtelenítő jóga a gyakorlatban
"Nincs olyan, hogy méregtelenítő jóga" - magyarázza Vera oktató, akit már más tanfolyamokról ismerek. "A jóga ezen formája különféle fordulatokból, forgó és nyújtó mozdulatokból, valamint légzőgyakorlatokból és meditációból áll." Ezek egyszerűen olyan gyakorlatok, amelyek állítólag segítik a test saját méregtelenítő mechanizmusainak aktiválását és a szennyező anyagok kiöblítését. Ennek serkentenie kell a máj véráramlását és az anyagcserét, valamint felszívja az oxigént.
Mivel nem minden résztvevőnek van egyforma jógagyakorlata, egyetértünk olyan alapgyakorlatokban, amelyek kezdőknek is megfelelnek. Többnyire vannak olyan hajlító gyakorlatok, mint a „vállállvány”, az „eke”, a „vállhíd”, a „kobra”, az „előre hajolt” és a „félig forgatható ülés”. Ezek a gyakorlatok A vérkeringés stimulálása és mind a Anyagcserevalamint a Izomtevékenység elősegítik a beleket.
Impulzusok a test és a lélek számára
"A méregtelenítés a jógával kombinálva elsősorban nem fizikai kérdés, inkább az elmével kezdődik" - magyarázza Vera jógatanár. Ez a megközelítés elbűvöl, de nem igazán vagyok meggyőződve a műhely elején.
Szükségem volt az időmre, hogy felfedezzem a nyugalom erejét. Arról szól, hogy érezd és érzékeld önmagad. Vera lépésről lépésre elmagyarázza nekünk a táplálkozás, a testmozgás és a pihenés alapjait. Újra és újra kipróbáljuk a testet támogató jógaszekvenciákat. Végül, vannak receptek és utasítások a tisztítási rituálékhoz, például arról, hogyan készíthet magának szájvizet, amelyek állítólag támogatják a testet a méregtelenítésben.
Méregtelenítő jóga: következtetés
Eddig magam sem készítettem szájvizet, mert nem vagyok meggyőződve róla. Hiszek abban, hogy egészséges életmódot folytatok, elegendően alszom, sportolok és magam próbálok egészségesen főzni. Más méregtelenítő tippeket eltúlzottnak tartok, például forralt ájurvéda vizet, száj- és orröblítést készít magának. Csak a héten nem tudom megtenni ezeket a pontokat a mindennapokban.
Összességében a méregtelenítő műhely nem nyújtott nekem hatalmas mennyiségű új információt. Hasznos javaslatok hangzottak el. Aki egyébként egészséges és fitt, annak nincs szüksége méregtelenítő jógára. De ki a Tavaszi fáradtság akik számára a méregtelenítő jóga műhely minden bizonnyal lendületet adhat az egészségesebb étrendnek és életmódnak. A jóga fizikailag fitt, rugalmas és megőrzi az érzelmi egyensúlyomat, amit napokkal a műhely után is érezhetek.
A következő oldalon talál egy receptet a kicharie ételhez, amely állítólag serkenti a vese, a belek és az emésztést.