Méregtelenítő jóga - Méregtelenítés, tisztítás és fogyás - (videó)
A méregtelenítés és a méregtelenítés mindenki ajkán van.
Lé kúrákkal, méregtelenítő jógával és különféle diétákkal szeretnénk megszabadulni a szervezetünkből az úgynevezett salakanyagoktól.
Manapság számos mérgező hatásnak vagyunk kitéve - a környezeti toxinoktól az ipari úton előállított élelmiszereken át az állandó stresszig és a digitális fogyasztás következményeihez.
Megtalálom a legjobb módszert a test holisztikus támogatására a méregtelenítésben (ami egyébként az egészséges test önmagában is mindent megtesz) a jóga.
A következőkben elmondom, hogyan működik ez a gyakorlatban:
Méregtelenítés légzéssel
Tudta, hogy a testben lévő összes hulladék körülbelül 70% -a a légzés útján ürül ki?
Jó ok arra, hogy nagyobb figyelmet fordítson a légzésére. A mély légzés nemcsak a méregtelenítést segíti a testben, hanem csökkenti a szívverésünket és ezáltal ellazul.
Különösen a jógagyakorlatok során győződjön meg róla, hogy teljesen és lassan lélegez ki, és tartson egy rövid szünetet, mielőtt újra belélegezne.
A függőleges testtartás a mély és tudatos légzés előfeltétele.
Méregtelenítés bizonyos jóga testtartásokon keresztül
El tudja képzelni az elfordulásokat (csavaró testhelyzeteket), mint például a nedves szivacs kicsavarását. Serkentik az emésztést, mivel a hasi szervek stimulálódnak.
Vigyázat: Először mindenképpen jobbra, majd balra kell fordulnia, hogy a belek (és annak tartalma) a megfelelő irányba aktiválódjanak.
Az olyan testhelyzetek, mint az előre hajlás, segítenek ellazulni. A szó mindent elmond: elengedni a feszültséget.
A méregtelenítő hatáshoz elengedhetetlen az elegendő ivás a jóga gyakorlása után!
Méregtelenítse az elmét
Különösen fontosnak tartom ezt a témát.
Mert hogyan szabad a testünk „méregtől” mentesen, amikor a fejünk „tele szeméttel”.
Keressen olyan módszereket (jóga, meditáció, légzőgyakorlatok), amelyek segítenek elengedni ballasztját pszichológiai szinten.
Méregtelenítés a lábakon keresztül
Tanulmányok azt mutatják, hogy a földdel való kapcsolat megszakadása számos krónikus betegség kiváltó oka.
Szerencsére a jógát mezítláb gyakorolják, de mindig próbáljon mezítláb járni, amikor csak teheti.
Mikor járt utoljára mezítláb a harmatos fű fölött?
Ezekkel a tippekkel semmi sem akadályozza a Prana (életenergia) áramlását!
Ezt egy 30 perces méregtelenítő áramlás követi. Sok móka vele!
Személyes adatainak védelme érdekében a YouTube-hoz való csatlakozást blokkoltuk.
kattintson Videó betöltése, hogy feloldja a YouTube-ról.
A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
A YouTube adatvédelméről itt talál további információt: Google - Adatvédelmi irányelvek és felhasználási feltételek.
A jövőben ne blokkold a YouTube-videókat. Videó betöltése
Újabb kis tipp az ájurvédából:
Reggel és este mindig a nyelvkaparóm segítségével tisztítom a számat.