Fogyáshoz egyél PassionSant aszalt szilvát

hírek A fogyókúrás étrend részeként (nagyon) hasznos lehet aszalt szilva bevitele az étrendbe.

passionsant

Ezt mondják ezek a kutatók a Liverpooli Egyetemen. Körülbelül 100 túlsúlyos, általában alacsony rosttartalmú felnőttnél végezték tanulmányukat (míg az aszalt szilvában nagyon magas a rosttartalom). Tizenkét hetes terv részeként, minden nap megették az aszalt szilva egy részét: nőknél 140, férfiaknál 170 g. A gyümölcs hatásainak összehasonlítása érdekében egy másik csoport ugyanazt a tanácsot kapta az étrendről és a fizikai aktivitásról, és nyilvánvalóan ugyanazok a kalóriakorlátozások és ugyanazok a táplálkozási korlátozások vonatkoztak rájuk, az aszalt szilva kivételével.