Méregtelenítő kúra több energiáért - ez számít!
Méregtelenítse a testet az erőnedvekkel
Akár egészségtelen étrend, akár szennyezett környezet révén: minden nap olyan szennyező anyagokat fogyasztunk, amelyek megterhelik a szerveinket. Legkésőbb, ha gyengének érzi magát, öntsön ballasztot - méregtelenítő kúrával. A jutalom: az energia lendülete!
A méregtelenítő italok fellazítják és megkötik a méreganyagokat
Akár ananászból, aloe verából vagy búzafűből készül - mióta Hollywood fele méregtelenítő italokra esküszik (a „méregtelenítésről” a „méregtelenítésre”), a hatalomlé mindenki ajkán volt. Bio minőségű gyümölcsből és zöldségből préselve állítólag finoman stimulálják az emésztést egy méregtelenítő kúra alatt. Felkapott: inni kívánt aktív szén - felszívhatja a méreganyagokat, mint egy szivacs. Azonban nem állandó használatra szolgál. A búzafűlé klorofillal (levélzöld) rendelkezik, amely a méreganyagokat is megköti. Ez is a zöld turmixok fő összetevője, pl. B. zsázsa, rakéta, petrezselyem és vadon termő gyógynövények. Levesekkel és salátákkal felváltva az ilyen méregtelenítő étrend jó alternatíva a böjtkúrákhoz.
A speciális jóga mozgatja a szerveket
Méregtelenítő kúra részeként a tüdőn keresztül is méregteleníthet. Annak érdekében, hogy a lehető legtöbb szén-dioxidtól, az anyagcsere salakanyagától megszabaduljon, meg kell szokni, hogy hosszan és keményen lélegezzen ki. Sokan túl sekélyen lélegeznek. Ezt ellensúlyozhatja a jógában tanított légzőtorna vagy légzési edzés segítségével. Egy speciális forma, a "méregtelenítő jóga", kifejezetten stimulálja a belek, a máj és a vesék méregtelenítő szerveit. Az olyan gyakorlatok, mint a forgatható ülés, úgy hatnak, mint egy belső masszázs, amely serkenti a vérkeringést és elindítja az anyagcserét. Serkentik a nyirokot is, hogy kiürítsék a felesleges folyadékot a szövetben. A méregtelenítő jógát többek között felnőttképzési központokban kínálják.
A mini masszázs serkenti az anyagcserét
Az ázsiaiak a máj masszázsával esküsznek, amely központi szerepet játszik az anyagcserében. Ha csak az erejének felénél működik, akkor gyengének érzi magát. Nyugtató masszázst hajthat végre fekve vagy állva. Ehhez tegye a kezét egymás tetejére a májra (a has felső részétől jobbra a rekeszizom alatt), és gyengéden masszírozza az óramutató járásával megegyező irányba a köldökig. 30-szor. Ezután változtasson irányt, akár 30-szor is. Ezután hagyja, hogy a keze még öt percig hasán nyugodjon.
Méregtelenítő kúra az emésztésre
A méregtelenítő étrendnek kevesebb köze van a szigorú böjthöz, mint az étrend megváltoztatásához. Bizonyos ételekkel kifejezetten támogathatja az emésztőszerveket munkájuk során. Sabine Wacker, a könyv szerzője és a manheimi alternatív orvos javasolja például egy méregtelenítő kúrát almával (pektinjük képes megkötni a belekben lévő bakteriális toxinokat), sárgarépával (segít a máj méregtelenítésében) és endívia vagy cikória (keserű anyagokban gazdag, stimulálják a májat és az epét). nál nél).
A bogáncs támogatja a májat
A természetben van néhány méregtelenítő szakember is, aki készen áll a méregtelenítő kúrára. A tej bogáncs kivonatai stimulálják a májat. A pitypang pedig - akár préselt gyümölcslé, csepp vagy saláta formájában - keserű anyagai miatt elősegíti az emésztést. Ha meg akarja indítani a nyirokot, Sabine Wacker azt javasolja, hogy használja a parafa számlájának kivonatából készült cseppeket.
A hámlasztás a bőrt a pórusokig tisztítja
A belső tisztítás magában foglalja a fő külső tisztítást is. A laza kürtpikkelyekről egy hámozással eltávolíthat egy télies szürke fátylat. A test számára a tengeri só vagy cukor kristályokkal és olajokkal kombinált karcolásos kezelések hatékonynak bizonyultak. Bennfentes tipp Sabine Wackertől, ha gyors akar lenni: „Masszírozzon egy lúgos fürdő alapport egy kissé nedves bőrbe a zuhany alatt, és alaposan öblítse le. Ez bársonyosan puhává varázsolja bőrét és energiát ad. ”Ez vonatkozik a nyers selyemkesztyűvel történő kíméletes dörzsölésre is - ez serkenti a vérkeringést is. Enyhe hámlasztás javasolt, pl. Enzimek alapján, az arc számára.