Méregtelenítő menü - 3 étel a test tisztítására - BesserMe

Te is azokhoz az emberekhez tartozol, akik folyamatosan azon gondolkodnak, hogy mit főzzenek? A BesserMe segít Önnek, és bemutat egy egészséges étlapot. Az általunk összeállított ételek boldoggá tesznek és segítenek méregteleníteni a testet.

Három nagyszerű receptünk van az Ön számára, amelyek tartalmazzák az egészséges test összes tápanyagát. A receptek gluténmentes és vegán étrendre is alkalmasak.

Javasoljuk, hogy egy könnyű és kiadós reggelivel kezdje a napot, amelyet nagyon könnyű elkészíteni. Reggeli előtt és éhgyomorra igyon egy pohár citrom vizet.

Rizsgofri hummusszal és zöldségekkel

Hozzávalók:

  • Rizsgofri vagy gluténmentes kenyér
  • Hummus
  • paradicsom
  • Olajbogyó
  • sült saláta kitûnõ
  • olivaolaj

Készítmény:

Szüksége van rizsgofri vagy gluténmentes kenyérre, amelyet választása szerint megpirítunk és hummussal vonunk be. Hozzáadhat választott friss zöldségeket. Paradicsomot, olajbogyót, sült salátát és kevés olívaolajat használtunk.

A rizsgofrit is felveheti mogyoróvaj- és almaszeletekkel vagy más választott gyümölcsökkel, és édes reggelit kaphat.

menü

Ebédre forró kurkumát, sárgarépa és gyömbérlevest és sült zöldségeket ajánlunk.

Finom leves

Hozzávalók:

  • Kókuszolaj vagy olívaolaj
  • hagyma
  • 300g sárgarépa
  • 500 ml zöldségleves
  • 2 gerezd fokhagyma
  • 2 evőkanál kurkuma
  • 1 evőkanál kömény
  • Pár szelet gyömbér
  • 1 evőkanál méz
  • 1 evőkanál citromlé
  • A választott fűszerek
méregtelenítő

Készítmény:

Melegítsük fel az olajat egy serpenyőben. Ezután adjuk hozzá a hagymát és pároljuk 2 percig. Hozzáadjuk a felaprított sárgarépát és zöldségalaplét, és várjuk meg, amíg minden felforralódik. Főzzük közepes lángon 20 percig, amíg a sárgarépa megpuhul.

Adjunk hozzá mézet, citromlevet, fűszereket, és szórjuk meg köménnyel. Élvezze az egészséges és meleg levest!

Sült zöldségek

A meleg leves után sült zöldségeket ettünk ebédre. Itt megtalálja az étel elkészítéséhez szükséges összes összetevőt:

Hozzávalók:

  • Olíva vagy kókuszolaj
  • Egy kis tök
  • 1 padlizsán
  • 1 cukkini
  • hagyma
  • 2 sárgarépa
  • Friss bazsalikom vagy menta
  • Fűszerek: kakukkfű, bazsalikom, só, bors, őrölt bors
méregtelenítő

Készítsük elő és vágjuk fel a zöldségeket. Adjunk hozzá fűszereket, és mindent jól keverjük össze. Helyezzen sütőpapírt a tepsibe, és kenje meg olajjal. A tetejére kenjük a zöldségeket, és tegyük az előmelegített 220 fokos sütőbe. 25 percig sütjük, amíg a zöldségek megpuhulnak. Ha szükséges, adjon hozzá friss bazsalikomot vagy mentát.

Saláta áfonyával és dióval

Hozzávalók:

  • 1 evőkanál olívaolaj
  • 450 g friss saláta (pl. Batavia)
  • ½ teáskanál szerecsendió
  • ½ teáskanál só
  • ¼ teáskanál fekete bors
  • ½ csésze szárított áfonya
  • ½ csésze dió
étel

Készítse elő a salátát és alaposan mossa meg. Harapásméretű darabokra szaggassuk. Egy serpenyőben közepes lángon melegítsen olívaolajat.

Hozzáadjuk az áfonyát, diót, szerecsendiót, sót és borsot. Három-négy percig sütjük keverés közben, hogy az ízek kibontakozzanak. Hagyjuk egy kicsit hűlni, és keverjük össze a salátával. A salátát most langyosan megkóstolhatjuk.

Jó étvágyat kívánunk ezzel a 3 recepttel!