Méregtelenítő mítosz tisztítása
A Detox megígéri azoknak, akik kimerültnek és lassúnak érzik magukat tavaszi takarítás belülrőln - és friss energia! A méregtelenítés mindenki ajkán van, tudományos A „gyors méregtelenítés” bizonyítékai azonban még messze vannak. De mit kell tennie valójában a divatos böjtölésnek, és mennyire ajánlható valójában?
A cikk áttekintése:
Méregtelenítés - méregteleníti a testet?
Szabadulj meg mindentől, ami megterheli a tested. Így lehet néhány szóval leírni a böjtnek ezt a modern formáját. Aki már nagyon várta egy pohár vörösbort este vagy egy cappuccinót délután, annak anélkül kell megtennie egy méregtelenítő kúra alatt. Mivel a méregtelenítő szurkolók a stressz és a kevés testmozgás mellett bizonyos ételeket az anyagcserét terhelőnek tekintenek.
Mit kell tennie a méregtelenítésnek a testében? Olvassa el maga.
Tisztulás: mítosz
A Detox ezt feltételezi az egészséges embereknek méregteleníteniük kell testüket. A szennyező anyagok és toxinok, az úgynevezett "salak" lerakódásának oka feltételezhetően a szervezet túlsavasodása, amelynek következménye lomha emésztés. A méregtelenítés mindkettőre ígér gyógyszert. Állítólag:
- indítsa el az anyagcserét,
- Kiegyensúlyozza a sav-bázis egyensúlyt, hasonlóan a lúgos étrendhez.
- lazítsa meg a salak és a zsír közötti kapcsolatot, és tegye lehetővé a súlycsökkentést,
- A bőrproblémák és a fáradtság megszűnése.
Hogyan működik a méregtelenítő kezelés? A méregtelenítési szabályokat itt találja!
Méregtelenítés - ez így működik
A húst, a fehér lisztet, a búzát, a cukrot vagy az édességeket, a tejet és a tejtermékeket eltávolítják az étlapról - a méregtelenítési szabályok szerint ezek az egyikhez vezetnek A test savanyítása. A kávé, az alkohol és a nikotin szintén tabu. Az alapképző ételeket, mint például a gyümölcsöt és a zöldséget, lehetőleg érdemes fogyasztani. Nagyon népszerűek pl. B. zöld turmixok. Úgy gondolják, hogy az elegendő vízfogyasztás különösen fontos a méreganyagok „öblítésében”. Speciális teák és étrend-kiegészítők, valamint méregtelenítő masszázsok, gőzfürdők vagy jóga állítólag felgyorsítják az eliminációs folyamatot.
Tavaszi tisztítás méregtelenítő teával és társával: A méregtelenítő termékek valóban annyira hasznosak
Amikor az újévben vagy a nagyböjt elején sokan úgy érzik, hogy "fel kell gyorsítani testüket", készséges gyártók készen állnak! ajánlanak számtalan méregtelenítő termék például teák, porok és tabletták, amelyek gyakran figyelemre méltó hatásokat tulajdonítanak. Minden Charlatanizmus vagy tudsz valóban segítenek?
Várjon, nézze meg és igyon méregtelenítő teát
Olyan ötletes nevű gyógynövényes és zöld tea keverékeket, mint a Flat Tummy, a Skinny Beauty Tea vagy a Teetox, ajánlják a gyártók a méregtelenítő kúrák kíséretében, mivel ezek A méregtelenítés fellendítése érdekében. A szépen megtervezett teazsákokba olyan hagyományos gyógynövények kerülnek, mint a csalán, a pitypang, a gyömbér vagy az olyan egzotikus termékek, mint a mate, a ginzeng, a tulsi vagy a pennywort. Igazából Nem tudnak "méregteleníteni", néhány teához valójában egészségügyi előny észlelhetők. Ez különösen igaz a zöld teára - állítólag rákmegelőző hatása van, és csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. A csalán és a pitypang tea állítólag enyhén vízelvezető. Általában a teák jó folyékony beszállítók, amelyek íze megkönnyíti az ivást. Különösen fogyáskor és éhgyomri kúrák esetén a magas folyadékfogyasztás csökkentheti az éhségérzetet és növelheti a közérzetet. Ehhez azonban nincs szükség árintenzív trendtermékekre, a hagyományos teák itt is ugyanezt teszik.
A méregtelenítő tabletta szállít?
A méregtelenítő tablettákat mostantól minden gyógyszertárban, számos online üzletben, gyógyszertárban és még egészséges élelmiszerboltban is forgalmazzák. A kapszulák belsejében vannak Növényi és növényi por mint a nagyon koncentrált Matcha, Spirulina és Acai, de néha Olyan anyagok, mint a dioszmektit vagy az aktív szén. Ez utóbbit egyébként akut mérgezések és hasmenéses megbetegedések esetén alkalmazzák, de az evés utáni túlzott puffadás csökkentésében is segít. Mindazonáltal minden összetevőben megvan az a közös, hogy vannak hatástalan a méregtelenítés szempontjából vannak. Sajnos az egészségtelen életmód még étrend-kiegészítőkkel sem egyensúlyozható. Azonban az Placebo hatás, Nem szabad lebecsülni, különösen a tabletták esetében: Gyakran elegendő az elvárás, hogy egy tabletta segítsen hogy tényleges hatást keltsen.
Méregtelenítő por - óvatosan fogyasztható
A méregtelenítő tablettákhoz hasonlóan a méregtelenítő porokat főleg online üzletekben és kiskereskedelmi üzletekben értékesítik. Az összetevők is ugyanazok: Amellett Szuperételek, mint az acai és a spirulina van ásványi anyagok, amelyek állítólag nehézfémeket kötnek meg a szervezetben, mint pl B. Dioszmektit. A porokat folyadékkal összekeverve vagy élelmiszerben használják. Az állaga miatt por alakúak nehezebben adagolható, megkönnyítve ezzel túlzott fogyasztás jöhet. A következmények még nem ismertek. Egyes gyártók még hashajtókat is feldolgoznak, tehát hashajtó, amelyeket nagy dózisban és hosszú ideig vesznek be hatalmas kiszáradás és Emésztőrendszeri és keringési rendellenességek képes vezetni.
Kinek segít és ízlik: Természetesen nincs semmi baj azzal, ha a méregtelenítő termékekkel növeli saját motivációját és szubjektív jólétét. Figyelnie kell azonban a növényi összetevőkre, és feltétlenül tartsa a kezét a hashajtókkal (például psyllium héjak) ellátott termékektől.
Következtetés: Méregtelenítés - hogy a trend valóban működik-e
Senki sem tudja biztosítani, hogy egy méregtelenítő kúra után tele lesz-e életerővel. Azok a hatások, amelyeket a divatos böjt ígér kérdéses:
A metabolikus bomlástermékek és a toxinok általában a belekben, a vesékben és a bőrön keresztül ürülnek ki - további „tisztítás” nem szükséges. A sok szolgáltató által hirdetett test tisztítása és méregtelenítése csak egy célt szolgál: többnyire túlárazott termékeik értékesítését.
A Német Táplálkozási Társaság V. (DGE) egyértelműen jelzi: Az állítólagos „méregtelenítő” hatások egyike sem tudományosan bizonyított. Kérdéses, hogy a méregtelenítés stimulálja-e az anyagcserét. A szakértők a gyors fogyást elsősorban az energia korlátozásának és a víz csökkenésének tulajdonítják. Hosszú távon a szigorú méregtelenítő étrend tápanyaghiányhoz is vezethet, pl. B. fehérje és zsír - a legrosszabb esetben ebből eredő étkezési rendellenességhez.
Ennek ellenére a Detox-ot fel lehetne használni egy tudatosabb kezdéshez Az étrend és az életmód hozzájárul - de nem szabad orvos gondozása nélkül megtenni.
Hogyan lehet igazán "méregteleníteni" a mindennapi életben?
Először is gondosan vizsgálja meg életmódját. Próbálkozzon például korlátozott idővel a Tartózkodjon az alkoholtól, a cigarettától vagy az olyan időigényes alkalmazásoktól, mint az Instagram. Tegye fel is rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozottabb étrend. Mivel a magas gyümölcs- és zöldségfogyasztás révén a szervezet megfelelő ellátással rendelkezik vitaminokkal és másodlagos növényi anyagokkal. Így gyorsabban elérheti a sajátját Érezd jó súlyod. Tájékozódjon a A német táplálkozási társaság (DGE) 10 szabálya, ez azt jelenti, hogy automatikusan olyan ételeket választ, amelyek gyakrabban népszerűsítik a lúgos étrendet. Az ételpiramis segít kiválasztani az ételt.