Méregtelenítő tea - Hype vagy gyógymódok
Mire gondolunk, amikor meghalljuk a szót Méregtelenítés? Turmixokban, jógában, terápiás böjtben, vastagbél tisztításban, vízzel gyógyító kövekkel és teákkal. A gondolatok nagyon különböző, divatos módszerek körül forognak. De mit is jelent valójában a méregtelenítés? Nekünk kell a miénk Méregtelenítse a testet? És mi van a méregtelenítő teák gyógyító tulajdonságával? Ez a cikk a méregtelenítéssel, tisztítással és teákkal kapcsolatos zavart hivatott megoldani.
Mit jelent a méregtelenítés valójában?
A méregtelenítést általában méregtelenítésnek vagy tisztításnak is nevezik. A hagyományos módszer biztosítja a különféle vegyi anyagok nyomait, amelyek állítólag úgynevezett „salakként” rakódnak le a szervezetben, elkerülve a túl savanyú ételeket, például sajtot, húst, fehér lisztet és luxusételeket eltávolítani. Különböző relaxációs gyakorlatok, például jóga, pilates, masszázsok vagy szaunák ajánlottak a méregtelenítési folyamat támogatására. Jól hangzik, nem? A méregtelenítő kúrák iránti érdeklődés tovább növekszik, és a különféle méregtelenítő termékeket vagy kúrákat kínálók arany orrot keresnek. De mit jelent ez? Valóban segít a méregtelenítés? Kezdjük a legelején:
Salak - képzelet vagy valóság?
A szó eredetének kezdetben semmi köze nincs az egészséghez: a salak szó a fémfeldolgozás területéről származik, és olyan nemfémes maradványokat ír le, amelyek az olvadási folyamat során elválnak a fémetől. És hol van a kapcsolat a csúnya salakanyagokkal az emberi testben? Egyszerűen: a salak többé-kevésbé egy metafora a szervezetben lerakódott összes sav és méreg esetében, amelyek a tudomány szempontjából nem léteznek. Nincs elegendő bizonyíték arra, hogy az emésztőrendszer vagy az élelmiszer-maradványok vagy a környezeti toxinok formájában lévő lerakódások felhalmozódhatnak egy egészséges szervezetben.
Méregtelenítés - hívószó
Fontos megérteni azt is, hogy csak a salakanyagok szüntethetők meg. Ez azt feltételezi, hogy előzőleg feldolgozási folyamat zajlott le. Félrevezető tehát az az elképzelés, hogy a tea képes a méreganyagokat kimosni a testből. Az összes „mérget” a test dolgozza fel és bontja le, és ezt a folyamatot csak jelentéktelenül kicsi módon lehet felgyorsítani a kívülről hozzáadott komponensekkel. Kivételt képeznek a tényleges mérgezés kezelésére szolgáló orvosi eljárások.
Méregtelenítő tea - mítosz vagy orvoslás?
Összefoglalva, a "Detox" név teákhoz és más termékekhez egyaránt félrevezető olyan, mint a reklámígéretek, például: „Ez a tea segít a méregtelenítésben és aktiválja a zsírégetést”, és elsősorban reklámcélokra használják. Ez is mutatja az átlagosan 20-30 €/100g ártartományt, ami nagyon sok drága akkor jelenik meg, ha belegondolunk, hogy ez még mindig teakeverék, és nem varázsital.
Ennek ellenére: bizonyos teáknak és gyógynövényeknek igazoltan gyógyhatása van. A hatás, például zöld tea a fogyás vagy az egészségi állapot rendkívül gyenge, de még mindig ott van, amint azt egyes tanulmányok mutatják. Először is elmondható, hogy a teafogyasztás önmagában nem helyettesítheti az egészséges étrendet vagy a kellő testmozgást, de támogató hatású lehet, és hogy a saját teakeveréke megfelelő összetevőkkel ugyanolyan hatékony, mint a drága méregtelenítő termékek.
Hogyan gyógyulhat meg a teaivás
A teaivásról és az egészségről nem csak a mindennapi életben, de a tudományban is megoszlanak a vélemények. Egyes tanulmányok a teakivonatok pozitív egészségügyi hatásait mutatják be, mások cáfolják őket. Mindazonáltal néhány területen elegendő tanulmány készült, amelyek bebizonyíthatja a teaivás pozitív egészségügyi hatásait. Felhívjuk figyelmét, hogy ehhez rendszeresen kell inni a teát.
Kimutatták például, hogy a fekete tea kivonat és maga az ital jelentős hatással van a mentális „éberségre”. A teában található koffein, más néven tein, ébren tart bennünket álmatlan éjszakák után is. Az érelmeszesedés, az alacsony vérnyomás és a vesekő azok a feltételek, amelyekben a koncentrált fekete tea rendszeres fogyasztása valószínűleg segít. Ezen hatások igazolásához azonban további vizsgálatokat kell elvégezni.
Hasonló a helyzet a zöld teával. A fekete tea stimuláló hatása mellett a zöld tea is bizonyítottan csökkenti a koleszterinszintet. A zöld tea valószínűleg segít megelőzni a nőknél az oszteoporózist, a koszorúér-betegséget és a petefészekrákot is. Itt is további vizsgálatokat kell elvégezni.
A kamilla teát régóta természetes gyógymódnak tekintik a hasi fájdalom vagy más tünetek ellen. Az a tény, hogy a kamilla gyulladáscsökkentő hatású, és a tea valóban gyógyulhat.
A természetes teák különféle összetevőinek hatása mellett pozitív hatással lehet az egészségre, hogy aki sok teát iszik, sok folyadékot is fogyaszt. Tehát a teaivás megfelelő összetételű és koncentrációval valóban gyógyító hatású lehet.
Melyik tea melyik napszakban?
Mivel egyes teafajták nyugtató hatásúak, este kell inni, míg azok a típusok, amelyeknek ébresztőbb hatása van, segíthetnek abban, hogy a nap jól induljon. Tehát melyik teát érdemes a nap bármely szakában inni? Íme néhány tipp:
A nap tökéletes kezdete
A legjobb, ha reggel fekete teát vagy zöld teát (vagy mindkettő keverékét) használunk, mivel ezek a fajták stimulánsak. Az agy működéséhez szükséges kókuszolajjal kombinálva ez reggeli szertartássá válhat, amely könnyen helyettesítheti a régi jó kávét.
Este pihenjen
A nyugtató teák például a fehér teák, valerian, kava, matcha (figyelem: pihentető hatással bírnak, és felpezsdítenek) és a kamilla tea (itt is: minden fajta keveréke lehetséges). Az ilyen teák az igényektől függően keverhetők gyömbérrel a nyugtató belső melegség érdekében, vagy más fűszerekkel. Ha szeretnél egy kis ízű teát, egyszerűen mártson egy fahéjat a teába, amely már nem olyan forró.
Készítsen egészséges teákat maga
Azoknak, akik szeretnek teát inni, és támaszkodnak gyógyító tulajdonságaikra, tanácsos saját keveréküket összeállítani. A szárított teák megvásárolhatók tiszta formában, szárított bogyók, fűszerek vagy fűszernövények pedig íztől és a kívánt hatástól függően adhatók hozzá. Tim Ferris reggeli teájának receptje van a Youtube-on. A valamivel drágább és szokatlanabb termékek, mint például a matcha vagy a kava por, speciális problémák esetén hasznosak lehetnek, és nagyon sokáig tartanak. Normális körülmények között azonban az őshonos kamilla virágoknak és a valeriannak is nagyon pihentető és jótékony hatása lehet. Tehát van az olcsóbb lehetőség.
Következtetés: A méregtelenítő teának nem kell lennie
Összefoglalva elmondható, hogy a tartósan egészséges táplálkozás, a kellő testmozgás és alvás, valamint az egészséges stresszkezelés mellett a teák és különféle összetevőik valóban pozitív hatással lehetnek az egészségre. Tehát a hagyományos altatók vagy gyulladáscsökkentők használata előtt a teák egyértelműen az egészségesebb alternatívák. Arról a kérdésről, hogy a méregtelenítő teáknak más, jobb vagy rosszabb hatása van-e, mint a hagyományos teakeverékeknek, a következőket lehet mondani: ezek csak marketing és ár tekintetében különböznek egymástól. Minden „csoda tea” olyan alapanyagokból áll, amelyek keverhetők egy alap tea típusba, ami szintén alacsonyabban tudja tartani az árat.