Méregtelenítő trend Amit a méregtelenítő kúrák valóban tesznek
A méregtelenítő kúrákról megoszlanak a vélemények: vannak, akik hisznek a méregtelenítő hatásokban, mások tisztán pénzt keresnek. Tehát mi a méregtelenítő kúra valódi előnye? És vannak alternatívák?
Tisztítsa meg a testet és szabadítsa meg a méreganyagoktól - ezt ígéri egy méregtelenítő kúra. Az ilyen étrendek jelenleg a trendek. Segíteniük kell a szervezetet az összes olyan toxin és vegyszer kiválasztásában, amelyeket magával emészt, és amelyekkel önmagában nem tud megbirkózni. A méregtelenítés kifejezés angolból származik, és méregtelenítést jelent. Miért van szükség méregtelenítő kezelésre? A követők az egészségtelen étrendet emlegetik. De környezeti toxinok, stressz, alkohol, nikotin is. Az üzletekben megvásárolható speciális termékek célja, hogy segítsék a fogyasztókat méregteleníteni testüket és megvédjék a túlsavasodástól.
Méregtelenítés: Így működik a gyors
Aki sok méregtelenítő kúrára gondol, az a természetgyógyász René Gräber, a schleswig-holsteini Preetzből származik. Évente egyszer-kétszer böjtöl esküszik - számára ez "tiszta méregtelenítés". "Először három úgynevezett megkönnyebbülési nap van" - mondja Gräber. A Plantago ovata gyógynövény porának (bolhamag) segítségével a bél kiürül. Ha nem akar psyllium port szedni, speciális kapszulák segítségével kiürítheti a belét. A megkönnyebbülési napok után vizet, gyógyteákat és zöldségleveket isznak öt napig. Ennek célja a belek és az anyagcsere stimulálása. A lénapokat három felhalmozási nap követi. A menü gyümölcs- és zöldségféléket vagy nyers zöldségleveket tartalmaz. A normál étrendhez való visszatérés fokozatos.
"Egy ilyen kúra pozitív energiát szabadít fel és súlycsökkenéshez is vezet" - mondja Gräber. Az ilyen étrendet gyakran masszázsokkal és fürdőkkel egészítik ki. A szaunáknak és a friss levegőn való sétáknak, valamint a jógagyakorlatoknak szintén erősíteniük kell a közérzetet, és meg kell ismerkedniük a csípő aranyával.
A méregtelenítés gyógyít: ezt mondják más szakértők is
A meghirdetett effektek ígéretesnek tűnnek. De a táplálkozási szakértők óvatosságra intenek. Ami a méregtelenítő kúrák ellen szól: Az, hogy valóban működnek, tudományosan nem bizonyított. A jojó-hatás kockázata is fennáll: szigorú diéta után az érintettek sóvárogást válthatnak ki az elfogyasztott ételek iránt. Ekkor a mérleg gyorsan megmutathatja néhány kilóval a kívántnál többet.
A kúra során kerülni kell a savas ételeket, például a kolbászt és a húst. "A test azonban nem képes túl savanyítani" - mondja Wechsler. De ettől eltekintve: valóban szükséges a szervezet méregtelenítése? Prof. Johannes Georg Wechsler, a Német Táplálkozástudományi Szövetség szövetségének elnöke számára egy biztos: Nem. "Az emberi szervezet gondoskodik a saját méregtelenítéséről, a használhatatlan termékeket egyedül választja ki" - mondja Wechsler. A belgyógyász specialistája Münchenben. A bőr, a tüdő, a máj, a vese és a belek megszabadulnak mindentől, ami használhatatlan. Más a helyzet az akut mérgezéssel. Ez lehet gyógyszerek vagy tisztítószerek véletlen lenyelése. "Ilyen esetek vészhelyzetek, amelyekben például egy orvos ad antidotumot" - mondta Wechsler. Az egészséges emberi testet azonban nem kell méregteleníteni.
A méregtelenítő termékek gyakran drágák és tisztázatlan előnyökkel járnak
"Természetesen nem árthat, ha egy ideig nem iszik vagy dohányzik" - mondja Wechsler. A méregtelenítéshez a szervezetnek semmilyen körülmények között nincs szüksége speciális méregtelenítő termékekre, például tablettákra, étrend-kiegészítőkre vagy lábtapaszokra. "Az ilyen termékek tiszta üzleti tevékenységek, abszolút feleslegesek" - hangsúlyozza Wechsler. Antje Gahl a bonni Német Táplálkozási Társaságtól (DGE) hasonlóan látja ezt. Az úgynevezett méregtelenítő teák gyakran drágák - és tévesen. Mert általában ezek a szokásos gyógynövénykeverékek. Téves, hogy a benne lévő komponensek megköthetik a méreganyagokat és kimoshatják őket. "Nincs méregtelenítő hatás" - mondja Gahl .
Amikor a méregtelenítő kúrák veszélyesek lehetnek
"A méregtelenítő szurkolók sok hamis állítással hirdetnek" - hangsúlyozza Gahl. Például létezik a méregtelenítés mítosza. Azonban: "A bélben nincsenek" salakok "- magyarázza Gahl. Minden, ami a belekbe kerül, a szervezet megszünteti. A tisztítás, például beöntéssel olaj vagy vastagbél öntözés útján, nem túl hatékony, sőt veszélyes. Gahl szempontjából állandó méregtelenítő kúra nem ajánlott. "Ez olyan tápanyaghiányhoz vezethet, mint a fehérje és a zsír" - mondja. Fontos még: A zöldségek és gyümölcsök lé vagy turmix formájában folyékony energiát szolgáltatnak. Alig töltik fel azonban. Csak kis mennyiségű rost kerül a testbe.
A turmixokról szólva: ma már vannak úgynevezett méregtelenítő partik, amelyeken ilyen italokat kínálnak - ideértve az edzés formájában megvalósuló testedző egységeket is. "Nem kérdés, a méregtelenítés jelenleg nagyon divatos. De a fogyasztóknak kritikusnak kell lenniük, és nem szabad hagyniuk, hogy megvakuljanak" - tanácsolja Wechsler. Véleménye szerint az ilyen pártok "tiszta pénzeket húznak".
A tudatos táplálkozás mint alternatíva
A beleknek jobb rostban gazdag étrendet fogyasztaniuk - mondja Gahl. Ez magában foglalta napi öt adag gyümölcsöt és zöldséget, valamint gabona- és teljes kiőrlésű termékek fogyasztását. Gahl, a DGE szakértője nem zárja ki, hogy a méregtelenítő kúra bevezetést jelenthet az étkezési magatartás változásában - a tudatosabb és kiegyensúlyozottabb étrend felé, azonban orvosi felügyelet nélkül nem szabad végrehajtani. Ez különösen igaz, ha az érdekelt felek gyógyszert szednek.
Egyébként van olyan gyógyszer, amely teljesen természetesnek tűnik, és viszonylag olcsó is. "Igyál vizet" - mondja Gräber alternatív orvos. Naponta másfél-három liternek kell lennie, az ivó ember magasságától és testtömegétől függően.