Méregtelenítő turmixokkal - Méregtelenítő tippek

A szervezetben lévő méreganyagok eltávolításának jó megközelítése a rendszeres és kisméretű méregtelenítő stratégiák alkalmazása. Ez magában foglalhat egy kis extra testmozgást naponta, a szauna látogatását, a sok víz elfogyasztását, a száraz bőr ecsetelését és a bio gyümölcsök fogyasztását. Segíthet a testének méregtelenítésében is mindennap, ha természetes méregtelenítő összetevőket kever a turmixokba. Sok ilyen összetevő van, amely finom, tápláló, méregtelenítő és valóban jól működik a turmixokban. Használja őket napi turmixjaiban, hogy teste tiszta és egészséges maradjon.

Méregtelenítő turmix összetevők

Citrom és lime:

A citrom és a lime erős, kicsi citrusfélék. A C-vitaminnal, amely egy erős antioxidáns, a gyümölcsök hozzájárulnak a lúgos és savas egyensúly fenntartásához is. Ez megkönnyíti a szervezet számára a toxinok természetes megszabadulását.

Ez az ellentmondásos gyógynövény egyszerű módja annak, hogy a nehézfémeket kijusson a testéből. Nem mindenki szereti a koriander ízét, de a levelek összetevői egyesülhetnek olyan nehézfémekkel, mint az ólom vagy a higany, és ki tudják öblíteni őket a rendszerből. Ha kedveled ezt a gyógynövényt, könnyű hozzáadni egy marékot a következő zöld turmixodhoz. Ha nem bírja az ízét, próbálja ki a petrezselymet, amelynek hasonló, ha kevésbé hangsúlyos hatása van a testre.

Az édeskömény ízletes gyökérzöldség, enyhe édesgyökérízzel. Az édeskömény vizelethajtó, ami azt jelenti, hogy a folyadékot kiöblíti a testből, és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Emellett aktivál egy antioxidánst a májban, az úgynevezett glutationt. Ez az összetevő ragaszkodik önmagához, és így megszünteti a káros szabad gyököket. Lehet édesköményből levet készíteni, hogy egyszerű turmixot hozzon létre.

Görögdinnye:

Ez az ízletes és frissítő nyári gyümölcs nagyszerű tisztítószer is. Különösen a görögdinnye segít megtisztítani a májat és a vesét. A nagy arányú víznek köszönhetően kiváló párásító. Ez a gyümölcs egyszerre vizet nyújthat és kiöblítheti a méreganyagokat.

A gyömbér remek turmix összetevő a méregtelenítéshez. Jó emésztést ígér, és segít az emésztés gyorsabb működésében. A gyömbér akkor is segít, ha gyomorrontása van, és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.

Pitypang levelek:

Ezek nem éppen a legelterjedtebb zöldségek, amelyeket egy élelmiszerboltban talál, de a tisztítás terén a legjobb. A pitypanglevélben lévő komponensek biztosítják a máj és a vese jó működését, és segítik ezeket a szerveket a toxinok jobb kiürítésében a szervezetből. Ezenkívül a pitypanglevél vízhajtóként viselkedik, és enyhe hashajtó hatása van, amely tovább tisztítja a testet. A tavaszi levelek ízlik a legjobban, de később a keserűbb leveleket el lehet rejteni ízes turmixokban.

A tea nagyszerű folyadék a turmixokhoz, különösen a méregtelenítésnél. Nincs kalóriája, és amikor zöld teát használ, sok antioxidánst ad hozzá a turmixhoz, például az EGCG-hez, amely segít megakadályozni a máj mérgező károsodását. A zöld tea vízhajtó is, így segít abban, hogy több vizeletet termeljen, és több méreganyag kerüljön ki a szervezetéből.

A káposzta biztosítja a testet rostokkal és klorofillal, amelyek mind a test természetes méregtelenítési folyamatait segítik. A rost kötődik az emésztőrendszerében lévő méreganyagokhoz és egyéb nem kívánt dolgokhoz, és segít megszabadulni tőlük. A klorofill segít eltávolítani a nehézfémeket és más méreganyagokat a szervezetből. Ahhoz, hogy sikeresen méregtelenítse önmagát, meg kell szabadulnia a hulladéktól.

Vízitorma:

Próbálja ki a friss vízitorma, ha valami zöldet szeretne, amely észrevehetően nem változtatja meg a turmix ízét. Ez a kis növekedés erős tisztítószer, mert segíti a vérkeringés javítását és a szövetek oxigénellátását. Amikor elindul a keringésed, a tested hatékonyabban képes kiválasztani a toxinokat. További bónuszként a vízitorma javítja a bőrt.

Ez egy másik könnyű zöldség, amelyet könnyedén bepakolhat egy turmixba anélkül, hogy sok ízét elveszítené. A Rocket nagyon enyhén csípős utóízű, de viszonylag enyhe, ha ízletes, gyümölcsös turmixba keverjük. A növény összetevői közé tartoznak azok, amelyek gyorsítják a méregtelenítést, mint például az indol-3-karbinol vagy a szulfurafán.

A lébárokban régóta népszerű búzafű a fiatal búza, amelyről úgy gondolják, hogy erős méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkezik. A búzafű egyetlen hátránya, hogy levet kell tennie a jó cuccok megszerzéséhez. A búzafűben a sejtfalak stabilak, ezért gyümölcslé szükséges ahhoz, hogy áttörjék őket és felszabadítsák a tápanyagokat. Ha van egy facsarója, akkor egy kis búzafűlé egy turmixban jelentős méregtelenítő lendületet ad.

Ha méregtelenítést használ fogyáshoz, akkor azt gondolhatja, hogy kerülnie kell a zsírokat. Az egészséges zsírok azonban fontosak a test megtisztításában. Az avokádóban található egyszeresen telítetlen zsírok segítenek eltávolítani az epét az epehólyagból, ami javítja a méregfeldolgozást. Ezenkívül a zsírok segítik a testet abban, hogy felszívja és felhasználja a zsírban oldódó vitaminokat, mint az A, D, E és K. A zsír mellett az avokádóban magas a rosttartalom, amely elősegíti az emésztést és a méreganyagok eltávolítását. Az avokádó gazdag ízt és krémes textúrát ad a turmixhoz, és segít abban, hogy jóllakjon.

Áfonya:

Az áfonya segít eltávolítani a méreganyagokat és a lepedéket a testből azáltal, hogy megtisztítja az eliminációban részt vevő szerveket, valamint a nyirokrendszert. Van még egy népszerű áfonyalé-méregtelenítő étrend is, amelyet nem ajánlok tisztító képességeinek tanúsága szerint.

Az alma egyszerű módszer édesítés és íz hozzáadásához a turmixhoz anélkül, hogy túl sok cukrot adna hozzá. Természetes édesítőszerük mellett az alma magas pektintartalmú. Ez egy olyan összetevő, amely felszívja a méreganyagokat, és segíti az emésztőrendszert abban, hogy kitisztítsa azokat a szervezetéből. Az almában található másik összetevő, a glükózsav segít a szervezetnek megszabadulni az ösztrogénhez hasonló nehézfémektől és vegyi anyagoktól.

Az ananász egy finom gyümölcs, amely remek, édes ízt ad a turmixoknak. A bromelain nevű enzimet is tartalmazza, amely javítja az emésztést és megtisztítja a vastagbelet. Csak vigyázzon, amikor ananászt ad a tejipari turmixhoz. A gyümölcs magas savtartalma a tej meggörbülését okozhatja.

Spirulina és Chlorella:

Kimutatták, hogy ezek a merész zöld szuperélelmiszerek eltávolítják a mérgező nehézfémeket a szervezetből. Megkötik a nehézfémeket és kelátozzák őket a testből. A Spirulina és a Chlorella is rendkívül tápláló.

A cékla finom zöldség, erős, vörös-ibolya színnel. Bár gyakran használják pörköltben, levesben vagy sültben, a cékla kiváló turmixokat tartalmaz, mert természetesen édes. A céklalevet különösen könnyű hozzáadni egy turmixhoz. Azokat az összetevőket, amelyek a céklának kiváló színt adnak, betalainnak hívják. A betalaine gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és segíti a sejtek helyreállítását, különösen a májban, ahol a méregtelenítés nagy része megtörténik. A cékla a nyirokcsomók kiürítésében is segít.

Következtetés

Rengeteg lehetősége van, amikor méregtelenítő-barát összetevőket ad hozzá a turmixokhoz. A legtöbben vagy ízletes ízt adnak a turmixodnak, vagy más, erősebb ízű összetevők árnyékolhatják be őket. Vannak más ételek is, amelyeket nem akarsz keverni egy turmixba, de ezek segíthetnek a szervezet méregtelenítésében. Próbálja meg ezeket az ételeket belefoglalni azokba az étkezésekbe, amelyek kiegészítik a turmix diétát. Ide tartoznak többek között fokhagyma, hagyma, szezámmag, bazsalikom, articsóka, édeskömény, káposzta, brokkoli és káposzta. Mindez abban áll, hogy több V-vitamint (fajtát) vagy válogatott egészséges gyümölcsöket fogyasztanak.

A hagyományos méregtelenítő étrend ingatag, extrém és általában nem sokat tesz. Hosszú ideig nem tarthat ilyen étrendet. Ehelyett próbáljon minden nap olyan ételeket fogyasztani, amelyek méregtelenítő tulajdonságokkal rendelkeznek. Ez, valamint más tisztító életmód tevékenységek, például testmozgás, sok tiszta víz ivása és a méreganyagok elkerülése azt jelenti, hogy soha nem lesz szüksége komoly méregtelenítésre.

Méregtelenítő turmixok

Eddig 10 méregtelenítő turmix recept került fel az oldalamra, amelyek a fenti összetevők közül sokat tartalmaznak. Kattintson ide, hogy átnézze őket.

Böngészhet a Smoothie Receptek Hozzávalók oldalon is, hogy ötleteket találjon a fenti összetevőkről. Itt a kedvenc méregtelenítő turmixom:

Trópusi koriander turmix recept

1 csésze víz
1/2 csésze koriander
1 csésze friss vagy fagyasztott ananász darab
1 csésze friss vagy fagyasztott mangó darab
Fél mész leve
Egy csipet kelta tengeri só vagy más kiváló minőségű só
Az extrák
1/4 avokádó
1/2 csésze friss vagy fagyasztott papaya darab
Néhány gyömbér

Tegye az összes hozzávalót a turmixgépbe, és keverje 30-45 másodpercig, vagy amíg el nem éri a kívánt állagot.

Egyéb méregtelenítési módszerek

Sokféleképpen méregtelenítheti nagy testét 🙂

Elegendő alvás:

A máj és más belső szervek éjszaka méregtelenítenek. Tanulmányok kimutatták, hogy az agyad is méregtelenít alvás közben.

Elegendő víz:

Mint fent említettük, fontos, hogy a nap folyamán elegendő mennyiségű vizet és egyéb folyadékot kapjunk. Szeretem meginni egy pohár vizet, amikor felkelek, hogy megbizonyosodjak róla, hogy nem kezdem a napot teljesen szárazon, és hogy kiürítsem azokat a méreganyagokat, amelyek egyik napról a másikra „kitisztították” a szerveimet.

Bármelyik típus elvégzi, legyen szó jógáról, súlyzós edzésről, futásról vagy kedvenc sportról. A test mozgatása és az izzadás fontos az általános egészségi állapot és a sikeres méregtelenítés szempontjából.

Méregtelenítő fürdők:

Az Epsom-só, az almaecet, az agyag és a szódabikarbóna néhány olyan dolog, amellyel méregteleníthet.

Számos gyógynövény segíthet a méregtelenítésben. Szeretek például bojtorjánból, pitypangból és tejfoltos bogáncsból készített tinktúrákat inni.

Egészséges zsírok:

A fűben, az állatokban, a tojásban és a tenger gyümölcseiben található kókuszolaj, vaj és más, természetesen előforduló zsírok az egész testet megtisztítják. Különösen segítenek megszabadulni az összes nehézfémtől.

A zöld leveles zöldségek segítik a méreganyagok eltávolítását a szervezetből, támogatva a méregtelenítésért felelős szerveket. Például a pitypang segíti a májat. A zöld turmixok és gyümölcslevek is hasznosak.

Az agyag vagy a föld (geofágia) bevitelének szükségessége egy másik szilárd stratégia a méreganyagok eltávolítására a testéből.

Vastagbél vízkezelése (vastagbél hidroterápia):

Kicsit szélsőségesebb. Ha a testének valóban meg kell szabadulnia a méregmennyiségtől, próbáljon meg öntözni.

Mindenkinek más a véleménye a méregtelenítésről. Írja meg a tiédet az alábbi megjegyzésekbe. Ami neked bevált, és mi nem volt olyan sikeres, hogy mások jól tennék, ha távol tartanák magukat tőle?