Méregtelenítő víz - dekoratív, ízletes és egészséges is
Az elegendő ivás fontos a testünk számára. A méregtelenítő víz nemcsak gyönyörűen néz ki, hanem egészséges alternatíva a szupermarketből származó gyümölcslevekkel vagy mesterségesen édesített vízzel szemben is.
Mire van szükségünk méregtelenítő vízre?
Testünk csaknem 70 százalék vízből áll. Sok más funkció mellett a víz méregtelenítő hatású, mivel támogatja méregtelenítő szerveinket a munkában. Veseink napi körülbelül 180 liter folyadékot szűrnek és tisztítanak. Ról ről két liter a vizelet formájában kiválasztott szűrt toxinokkal együtt. Ha vízhiány van a testben, ez azt jelentheti, hogy a vese és a máj már nem működik megfelelően, és nem tudja teljesen kiszűrni a méreganyagokat. Ezért nagyon fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot fogyasszon. Általában másfél-két liter ajánlott. Ha testmozgás vagy hőség miatt izzad, ennek megfelelően többet kell inni.
A követelmény legfeljebb 20 százalékát élelmiszer, például zöldség, gyümölcs vagy akár hal veszi fel. A fennmaradó 80 százalékot ivással kell fedezni. A legjobb az állóvíz és a cukrozatlan gyógyteák. Mivel ez hosszú távon sokak számára túl unalmas, az édesített termékeket gyorsan elérik. A PraxisVITA recepteket gyűjtött össze, amelyek segítségével könnyedén és egészséges alapanyagokból fűszerezheti a vizet, és így elkészítheti saját méregtelenítő vízét.
A méregtelenítő víz alapvető receptje
Az alábbiak minden méregtelenítő víz receptre vonatkoznak: Az alap mindig a víz. A különféle gyümölcsöket, zöldségeket vagy fűszereket ezután a vízzel ellátott edénybe tesszük, és néhány órára (lehetőleg egy éjszakára) hűtőbe tesszük. Ez lehetővé teszi a víz számára, hogy jól felszívja az összetevők aromáját. Mivel a tálat is használják, fontos, hogy mindent előzetesen jól megmossunk, vagy azonnal biotermékeket használjunk. A nagy kancsók alkalmasak konténerekként, de a nagy befőttesüvegek (szupermarketek) is jól néznek ki, ha tele vannak a csinos méregtelenítő vizekkel.
A (kifinomult) klasszikus: méregtelenítő víz uborkával
Az uborkavíz vagy a kötelező citromos ék egy pohárban, ha akarja, a legrégebbi méregtelenítő víz receptek. A mész és a gyömbér együttesen a két vitaminbomba vitalizáló kombinációt alkot.
- Uborka szeletek (fél uborka/liter)
- Citromos szeletek (fél citrom/liter)
- Mészszeletek (fél mész/liter)
- Gyömbér szeletek (hüvelykujj méret/liter)
Étkezés után - Gyömbér-menta méregtelenítő víz
Az étel kiadós volt, és a gyomrod nehéznek és dagadtnak érzi magát? Ebben az esetben a gyömbér-menta méregtelenítő víz a megfelelő választás. A gyömbér serkenti az emésztést, és az émelygés ellen is segíthet. A menta ellazítja a bélizmokat, és jól működik minden hasi betegség, például puffadás esetén.
- Vágja vagy reszelje le a gyömbért vékony szeletekre (4 cm/liter)
- Friss mentalevél (tegye a kéz tetejére, és egyszer üsse meg másokkal az íz felszabadítása érdekében)
Egészséges eper mojito
Ülsz barátaiddal a kertben, süt a nap, és finom italokat akarsz inni. Akkor ez a méregtelenítő víz tökéletes alternatívája a cukros koktéloknak. Frissítő, természetesen édes a bogyóknak köszönhetően, és optikailag pontosan olyan, mint az eredeti - igazi figyelemfelkeltő.
- Eper negyedelve (marék/liter)
- Citromos szeletek (fél citrom/liter)
- Friss mentalevél (tegye a kéz tetejére, és egyszer üsse meg másokkal az íz felszabadítása érdekében)
Orient Expressz
A zöld, szúrós gyógynövény, gyönyörű sivatagi liliom becenévvel, ma már jól ismert. Az aloe vera leve nemcsak heveny égési sérülések esetén segít, hanem enyhíti az emésztési problémákat is. A kurkuma fűszer, a kurkuma támogatja ezt a hatást. Tudományosan is bizonyított, hogy fel tudja emelni a kedélyeket. Ez a méregtelenítő víz gyors enyhülést ígér a hasi fájdalomtól, és elűzi a rossz hangulatot a szürke, nyomasztó napokon.
- Az aloe vera levele nyitva van
- Kurkuma vagy kurkuma por (1 evőkanál/liter)
Vegyél fel
Legyen szó jet lagról, időváltozásról vagy csak egy éjszaka túl kevés alvásról, mindannyian ismerünk olyan napokat, amikor nehéz felkelni. A rozmaring, a bazsalikom és a menta kombinációja itt verhetetlen. Ez a három fűszer nemcsak felpezsdíti az elmét, hanem elősegíti a koncentrációt is. Ez a méregtelenítő víz sok energiát biztosít számunkra.
- Rozmaringágak (2/liter)
- Bazsalikom levelek (2 marék/liter)
- Friss mentalevél (tegye a kéz tetejére, és egyszer üsse meg másokkal az íz felszabadítása érdekében)
Goji bogyóvíz méregtelenítésre
A divatos goji bogyó már régóta mindenki ajkán volt, de most a méregtelenítő vizünkben is megtalálható. Vitaminokat, magnéziumot és cinket tartalmaz, és biztosítja, hogy a sejteket károsító szabad gyökök kombinálódjanak az oxigénnel, és már ne okozzanak kárt. Tehát testünk friss és fiatal marad!
- Goji bogyók (2 evőkanál/liter)
- Friss mentalevél (tegye a kéz tetejére, és egyszer üsse meg másokkal az íz felszabadítása érdekében)
Bogyóbomba - a frissesség növelése a méregtelenítő víznek köszönhetően
Színes vagy? Akkor ez a recept csak neked való. Néhány óra múlva a méregtelenítő víz felvette a bogyók nagy lila-kék színét. És ezek nemcsak értékes anyagokat tartalmaznak, hanem gyulladáscsökkentő hatással is bírnak.
- Áfonya vagy áfonya (marék/liter, frissen vagy fagyasztóból)
- Narancs szeletek (fél narancs/liter)