Méregtelenítő zöld turmixokkal valóban ártalmasak-e a pajzsmirigy egészségére
Frissítve: 19.08.19 - 09.05
A zöld turmixok mindenki ajkán vannak, de nem mindenki számára egészségesek.
A zöld turmixok állítólag pozitív hatással vannak az egészségre és segítenek a fogyásban. De valójában negatív hatások vannak a pajzsmirigyre?
Naponta négy pohár zöld turmix fogyasztása állítólag javítja az emésztést és megszünteti a gyorsétel utáni vágyat. Eddig jó. De a turmixoknak negatív egészségügyi hatásai is lehetnek.
Méregtelenítés: mi van a zöld turmixban?
Zöld turmixokat készítenek zöld leveles zöldségek és gyümölcsök. Gyakran vizet kevernek. A zöld zöldségek lehetnek:
- spenót
- Kelkáposzta
- saláta
- zeller
- Búzafű
- Hínár
- savoy
- brokkoli
- Svájci mángold
Aztán zöldség lesz belőle gyümölcs adott például:
- Banán
- Eper
- Körte
- Áfonya
- Körte
Kevés vizet adunk hozzá, tejet, joghurtot, írót, kefirt vagy narancslevet is adhatunk hozzá. Ezután az összes hozzávalót egy turmixgépben landolják, és körülbelül 30 másodpercig keverik össze, így ízletes turmixot kapnak. Ízéhez egy kis gyömbér vagy fűszerek is hozzáadhatók.
A turmixoknak állítólag tisztító és méregtelenítő hatásuk van, visszafogják az étvágyat és segítenek a fogyásban. De a zöld turmixok is negatív hatásai vannak, például a pajzsmirigyre.
Zöld turmixok és azok hatása a pajzsmirigyre
A pajzsmirigynek jódra van szüksége a pajzsmirigyhormonok előállításához. A zöld turmixok különböző növényi összetevői azonban tartalmaznak olyan vegyületeket, amelyek igen Gátolhatja a jód felszívódását a pajzsmirigyben. Ez a pajzsmirigy hormontermelő képességének csökkenéséhez vezethet.
Ezek a zöldségek Keresztesvirágú zöldségek. Tehát, ha jódhiányban szenved, kockázatot vállalhat, ha zöld turmixokat fogyaszt a megfelelő összetevőkkel nyers formában.
A keresztesvirágú zöldségek a következők:
- Káposzta
- karfiol
- brokkoli
- spenót
- Svájci mángold
- kelbimbó
Ez a hét szuperélelmiszer azonnal fiatalgá, széppé és életfontosságúvá tesz
Málna, szeder vagy áfonya: mindegyik ízletes, frissítő és rákgátlónak tekinthető. Sok antioxidánst is tartalmaznak, amelyek rugalmassá teszik a bőrt.
Az egészséges brokkolinak antioxidáns hatása is van, és állítólag gátolja a rákos sejtek növekedését. Spanyol kutatók azonban most kimutatták, hogy az antioxidánsok 85 százaléka elvész a mikrohullámú sütőben. Ezért jobb gőzben főzni.
Tuck szerint a gyömbér nemcsak ideális az influenza tüneteinek enyhítésére, hanem gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhetően ellensúlyoznia kell az öregedési folyamatokat is.
A sok omega-3 zsírsavnak köszönhetően a tengeri halak, mint például a lazac, nemcsak a vonal számára jóak, hanem az agy számára optimális idegtáplálékot is jelentenek.
A lenmagolajat a vegánok már régóta dicsérték húsmentes változatként: elvégre az erőteljes étel is tele van értékes omega-3 zsírsavakkal.
A szőlőmag kivonat tabletta és akár por formában is kapható. Nem csoda - elvégre a feltűnő öregedésgátló csodaszer oligomer proantocianidineket tartalmaz, más néven OPC-t. Ezek a növényi anyagok a flavonoidok csoportjába tartoznak, és állítólag szépé és létfontosságúvá teszik Önt.
A hagyma és a fokhagyma szinte minden ételben megtalálható - de nagyon kevesen tudják, miért ilyen egészségesek. De ként és szulfidot tartalmazó anyagokat tartalmaznak, amelyek védenek a (gyomor) rák és a szív- és érrendszeri betegségek ellen. Magas a flavonoid kvercetin tartalma is. Ennek antioxidáns hatása van - és segíti a testet a szabad gyökök elleni küzdelemben.