Méregtelenítse a testet Ne várjon tovább a méregtelenítő programmal - Illessze be az új évet - FOCUS
Talán egy kicsit túl sok alkohol és parti harapnivaló volt az elmúlt napokban, de kevés alvás és alig friss levegő. Legfőbb ideje, hogy rálépj a fékre, méregtelenítsd a testedet, és közben fogyj le néhány kilót.
- A méregtelenítés méregtelenítést jelent, nem koplalást.
- Méregtelenítő diétával kerülje a szervezetet savanyító ételeket.
- Méregtelenítéskor Ön is lefogy, mert az engedélyezett ételek karcsúvá teszik.
A hangulatos farsangi napok után megkezdődik az önkéntes lemondás ideje. Aki most nem akar szigorú böjtöt áttenni, "méregteleníthet". A méregtelenítés az angol méregtelenítő szóból származik - és pontosan ez a célja egy olyan kúrának, amelynek célja az anyagcsere enyhítése és újraindítása.
A méregtelenítő program nem arról szól, hogy minél jobban kerüljük az ételeket, hanem arról, hogy kerüljük a "savanyú" ételeket.
A méregtelenítő szurkolók feltételezik, hogy a test savasodik a helytelen táplálkozás és a stimuláns toxinok miatt. Ez elősegíti az olyan betegségeket, mint az osteoarthritis, a neurodermatitis vagy az osteoporosis. A méregtelenítésnek ismét egészséges, enyhén lúgos környezethez kell vezetnie.
A méregtelenítés ilyen egyszerű
Tilos olyan tipikus hizlaló ételeket használni, mint a fehér liszt, a cukor, az iparilag feldolgozott ételek, de a kávé, a fekete tea és az alkohol is. A hús, a hal, a tojás és a sajt szintén tabu, mert a magas zsírtartalmú állati termékek hozzájárulnak a savasodáshoz.
Megengedett azonban a friss gyümölcs és zöldség, gyógynövények, fűszerek (só nélkül!), Diófélék, magvak, egészséges olajok és szemek, például köles, tönköly vagy hajdina. Van inni vizet és gyógyteákat - legalább napi két liter. Minden megtalálható egy jól felszerelt szupermarketben. Mivel a gyümölcsöt és a zöldséget a héjukkal fogyasztják, amennyire csak lehetséges, érdemes biotermékeket választani.
Egy másik különbség a megfelelő böjtben, amelynél a legjobb szünetet tartani: A méregtelenítő kúra inkább étrendként működik, és könnyen integrálható a mindennapi életbe.
Találja meg a megfelelő programot - néhány naptól a hétig
A méregtelenítési program néhány napot és több hetet is igénybe vehet. A legtöbb program tíz-14 napos. Mivel a koffeint tartalmazó italok tilosak, a kávé- és teaivóknak néhány nappal korábban csökkenteniük kell fogyasztásukat.
Nem kötelező, de sokan gyakorolják a kezelés megkezdése előtti estén: a bél kiürítése Epsom sóval. Aztán csak folyékony étel van két vagy három napig: napi három-ötször egy pohár friss gyümölcs- és zöldséglé vagy egy tányér zöldségleves.
Ezután elkészítheti az engedélyezett alapételeket három étkezéshez. A tényleges méregtelenítő napok után fokozatosan újból beépítheti a kávét, a húst és a tejtermékeket az étlapjába.
Kiegyensúlyozott étrenddel a szervezet méregteleníti önmagát
A sikeres méregtelenítéshez testmozgás szükséges, amely felgyorsítja a méregtelenítést és serkenti a zsíranyagcserét - ideális esetben friss levegőn járás, futás vagy kerékpározás.
A táplálkozási szakértők kritikusan tekintenek a méregtelenítő programokra, amelyek hatékonyságára nincs tudományos bizonyíték. Cáfolják a savak és bázisok egyensúlyhiányát is a szervezetben, és feltételezik, hogy a szervezet önmagában elég jól képes eltávolítani a káros anyagokat.
De ez csak kiegyensúlyozott étrend mellett működik. A karneváli és a mardi gras-i ünnepség után azonban nincs semmi ellen, hogy néhány méregtelenítő intézkedéssel támogassuk a méregtelenítési folyamatot, majd fittebbnek és könnyebbnek érezzük magunkat.