Méret és centiméter - barátai vagy ellenségei SmartWoman
Főoldal | | Méret és centiméter - barátai vagy ellenségei?
Méret és centiméter - barátai vagy ellenségei?
Hozzáadva 2010. március 18-án
Centiméter/Fotó: Capture Youtube.com
Az egyik legnagyobb hiba, amelyet sok ember elkövet, a napi mérés és mérés minden testkezelési alkalom után. Két olyan gesztus, amely végzetes lehet, és amelyek az esetek 90% -ában kudarchoz vezetnek. A skála és a centiméter másodperc töredéke alatt átalakulhat a legjobb barátaitól a legádázabb ellenségekké.
Az okok rendkívül egyszerűek és jól megalapozottak. Itt van csak néhány dolog, amit tudnia kell a mérlegekről és a centiméterekről, hogy életre szóló barátai lehessenek.
1. Testünk másképp reagál. Egy személy 5 kg-ot fogyhat a diéta első hónapjában. Egy másik, aki ugyanazt a diétát tartja, 2 kg-ot fogyhat. Vagy 10. Nincs két egyforma ember. Nincs két metabolizmus, amely standard minta szerint reagálna.
2. A zsír különböző típusú. Bizonyos értelemben például a terhesség alatt lerakódott zsír elmúlik, és különben a felhalmozódott zsírlerakódások 20 éven át nagyon óvatosan reagálnak.
3. A diéta első részében mindig nagyobb kilogrammot fogsz fogyni, mint a következő hónapokban. Természetes, mert az elején a test teljes mértékben reagál az új étkezési stílusra. Aztán, ahogy megszokja a diétát, lassabb ütemben lép be. Teljesen normális, a fogyás fokozatosan és folyamatosan történik.
4. Ha idősebb vízvisszatartást tapasztal, ez azt jelenti, hogy a nyirokrendszere lassú, "büdös". Ebben az esetben a test nehezebben reagál, különösen a testkezelésekre. Az első fázisban a nyirokrendszer szabályozott, a toxinok kiküszöbölődnek, és csak ezután kezdődik a tényleges fogyás. Ha ilyen helyzetben van, jó, ha vizelethajtó és méregtelenítő teákkal segíti testét.
5. Ha a cellulitisz idősebb, a 3. vagy a 4. szakaszban természetes, hogy az eredmények először nem látványosak! Először is, a cellulit makró csomópontok mikro csomókká alakulnak, a kemény cellulit "megpuhul", és csak ezután kezdi meg "olvadását". Gyakran előfordul, hogy kompakt cellulit esetében, makro csomókkal, van egy köztes fázis, amelyben azt érezheti, hogy a narancshéj megjelenése nyilvánvalóbb. Ne félj, ez csak egy benyomás! Valójában ebben a fázisban a kemény cellulitisz eléri a ½ stádiumot, és a szövet mélységéből a bőr felszínére kerül. Folytassa a kezeléseket és a diétát, mert ez a fázis idővel eltűnik !
6. A súlycsökkentő program eredményei nagyrészt az elfogyasztott víz mennyiségétől függenek. Ne feledje: víz = fogyás. Ha nem iszik legalább 2 liter vizet naponta, akkor az eredmények várhatók. Az OK ? A zsír olvadásakor keletkező összes toxin a testben marad, megakadályozva a fogyást. A víz létfontosságú, akár a kilogrammok számáról, akár a testformálásról beszélünk.
Az első jelentésben megtudhatja, mikor és hogyan jó mérlegelni magát, amikor diétázik, a másodikban pedig megmutatom, hogyan végezzük a testméréseket otthon, ha testkezeléseket végez! Itt is megtudhatja, milyen gyakran jó testhámlasztani.
A ZSÍR ÖLHET. Helyesen és kiegyensúlyozottan fogyhat. 100 kg-ot is nyomtam. 44-et veszítettem, és 8 éven keresztül fenntartottam a megszerzetteket - az egészséget. Nem könyvekből beszélek veled. Tudom, mit jelentenek a felesleges kilók, és egy üzenetet szeretnék küldeni nektek: LEHETSÉGES! Amikor a "akarok" szóból "AKAROK" lesz.