Mérje meg a halakat sütés előtt vagy után (egészség és gyógyszer, táplálkozás, testmozgás és fitnesz)
Helló, régóta számoltam a kalóriákat, és most arra gondolok, hogy le kell-e mérni a fagyasztott vagy már sült hal súlyát . sokkal könnyebb sütés után.
5 válasz
Már feltettem magamnak a kérdést. Egy alkalmazás mindig a vásárlás súlyán alapul, előkészítés nélkül. Gondoljon minden más étrendre is. Az elkészítéstől függően nehéz megmondani, hogy az elkészítés művészete végül mit fog kapni az ételben.
Nyers hús, hal stb. Esetében a tápérték mindig a nyers termékre vonatkozik.
mindig mérje meg a RAW-t! mégpedig MINDEN! Függetlenül attól, hogy hús/hal, zöldségek stb.
Csak előzetesen mérje meg jól. Ne csináld annyira bonyolulttá. Csak megőrjíted magad tőle.
hasonló kérdések
Helló! Ha egy hal 100 g-on 149 kalóriát tartalmaz, akkor ezt a hal súlyával számolja sütés előtt vagy után? Mert a csomagoláson az áll, hogy egy fél hal (200g) 298 kalóriát tartalmaz, de sütés után sokkal kisebb a súlya. Mit számolsz akkor?:) Köszönöm a válaszokat
Mint mondtam, 3 napig 5000 kalóriát ettem túl sokat, és akkor valószínűleg 66-68 kiló lesz a súlyom. Amikor utoljára lemértem magam, 65 kilót nyomtam
Ma reggeli után lemértem magam, tudom, hogy vacsora után nem szabad lemérned, de nem volt más út. Ma reggelire 3 pirított kenyeret (búza) és még egy kekszet fogyasztottam. Most nem tudom, mennyit kell levennem ruhákkal, hogy megtudjam, mennyi a súlyom?
Naponta többnyire 1200 kalóriát eszek. És igen, mindent helyesen és grammig számolok. De hízni vagy egyáltalán fogyni. Ez normális? Mennyit eszel?
az ömlesztési szakaszban soha nem számítom a kalóriáimat, de igyekszem nem mindent belezsúfolni magamba, vagy enyhe kalóriatöbbletbe. Gondolod, hogy megbecsülheted ezt anélkül, hogy kiszámolnád, mikor vagy enyhe kalóriatöbbletben és mikor nem?
Ma a büfében egy adag ketchupos sült krumplival kedveskedtem. Mennyit nyomnak nagyjából? Vagy talán valaki tudja a kalóriákat is.
Találtam az interneten olyan táblázatokat, amelyek megmutatják, hogy mely ételek milyen kalóriákat tartalmaznak, de természetesen csak minden egyeshez. Hogyan adhatom össze őket, csak összeadom őket?
Például. Az 1. étel 200kcal, a 2 100 étel pedig 300kcal, amit elvinnék ?
Szeretném elkezdeni összeadni, hogy milyen kcal-t eszem, hogy rendben legyen a súlyom ^^
Hé, lásd a fenti kérdést.
Egy ideig számoltam a kalóriáimat, azóta nem tudtam sokáig elképzelni, hogy ne számoljam a kalóriákat. Valahányszor azt eszem, amit látok, csak a kalóriákra gondolok. Igazából csak a súlyomat szeretném megtartani, vagy 1-2 kilóval könnyebb lenne, most nem fájna . de attól tartok, hogy meg tudnék hízni.
am 168 cm és 58 kg
egyél egészségesen, néha valami édeset.
Nos, 12 éves vagyok, és judózok, holnap verseny lesz, és ott mérlegelni fogsz.
A problémám az, hogy 80 kg felett vagyok és kb. 1,65 méter magas (kicsi).
Nagyon félek a méréstől, mert szégyellem.
Olyan rossz ez a súly?
Néhány hete lemértem egy vékony, nyers kolbászt, amelynek súlya 170 gramm volt.
Ma lemértem egy sült kolbászt, amelynek súlya csak 58 gramm volt.
A kolbászok ugyanolyan méretűek voltak. Azt is meg akartam kérdezni, hogy valaki tudja, milyen súlyra kell ragaszkodnom a kalória kiszámításához, mert nagyon sok a különbség.
Hálás vagyok minden válaszért!
Mennyit kell mérnem és naponta kalóriát bevinni addig ?
14 éves nő, 1,58 magas és 41-42 kg
Helló, ma lemértem a törpehörcsögöm, súlya 53g, ez túl sok vagy túl kevés lenne az ideális súly ?!
Ez a kérdés mindenkinek szól, aki nyomon követi/számolja a kalóriákat: Hogyan mérhető meg a burgonya, amikor sütjük? Legalább 1 1/2 órát keresgéltem az interneten, de nem találtam megfelelő választ.
Pl .: sütés előtt a burgonya súlya 450 gramm volt, majd 175 gramm, olaj nélkül csak melegítsük. A nyomon követéshez a YAZIO-t használom, és az alkalmazás szerint 100 gramm sült burgonyában 83 kalória van. Ez vonatkozik 100 gramm nyers vagy már sült burgonyára?
Előre is köszönöm a választ!:)