Mérjük meg az ételünket
Az étel elengedhetetlen eleme annak, aki testépítést és általában sportot is folytat. Ne aggódj miatta, azt kockáztatja, hogy nem halad. Nyilvánvaló, hogy extra erőfeszítésekre van szükség otthon és némi áldozatra, hogy jól étkezzünk. Ha azonban tovább mennénk ? Mérjük meg az ételünket ?
SZERVES ENERGIABÁR
Az első 100% -ban természetes és szerves energiát tartalmazó bár, amelyet Franciaországban gyártottak. Egészséges és természetes termékeket kereső sportolók számára.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Csak 6 összetevő, mindegyik tanúsított bio
- Nincsenek adalékanyagok, édesítőszerek vagy mesterséges aromák
- Növényi fehérjékben gazdag
- Könnyen emészthető
- Rostokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
Miért fontos az étrend? ?
Az erőnléti edzés és általában a sport célja bizonyos fizikai teljesítmény javítása. Ehhez szükséges, hogy az organizmus olyan követelményeknek tegyen eleget, amelyek a képességei határán vannak, hogy alkalmazkodásra kényszerítsék. Így új izomrostokat épít, hogy készen álljanak a következő kihívásra. Ez a képzés alapja.
Ahhoz azonban, hogy a test valóban folytathassa építési munkáját, megfelelő anyagokra van szüksége. Arany, csak helyes étrenddel tudja biztosítani. Nyilvánvaló, hogy a kezdő, aki bármilyen módon eszik, mindig javulni fog egy kicsit, mert teste egyáltalán nem szokott edzeni, és megtalálja a szükséges tápanyagok egy részét az ételben, amelyet a kezdő kínál neki.
A test azonban, miután alkalmazkodott, és ezért felépítette az izmokat, nagyon gyorsan ellátnia kell a megfelelő tápanyagokkal, mert megnőnek az igényei. Az anarchikus étkezés ettől a ponttól kezdve nem feltétlenül teszi lehetővé a haladást. A legtöbb esetben stagnálás következik be.
Az étel lesz a munka fontos része izomépítésre. Szüksége lesz elegendő fehérjére a rostok felépítéséhez, a szénhidrátok előállításához és a megfelelő edzéshez, valamint a lipidekhez, különösen a hormontermeléshez.
Mérjük meg az ételünket ?
Lehet, hogy szélsőségesen hangzik, de az ételek mérlegelése az egyetlen igazi módja a testbe jutó tápanyagok pontos ellenőrzése. Képzelje el, hogy 3000 kcal-ra van szüksége az izomtömeg növeléséhez, honnan tudja, hogy valójában egész nap azt eszi, hogy nem mérlegeli az ételt? ?