Mérlegnap szerda - Mérlegnapok - 7. oldal - a fogyókúra fórumon

• Kezdet
• Vissza
• 4
• 5.
• 6.
• 7.
• 8.
• 9.
• 10.
• Folytatni
• Vége

Marie

Először is, nem akarok senkit megbántani itt, és végül mindenkinek magának kell eldöntenie, hogy mit gondol helyesnek és hogyan akar fogyni.

Most megnéztem a profilod viszketését, és azt is tudom, hogy nem mérlegeled a dolgaidat. De gyakran sok pontotok marad. Természetesen csak fölözöltem, és nem minden nap ellenőriztem, de van néhány nap, ahol jóval napi 1000kcal alatt vagy. Nem mintha tönkretennéd vele az anyagcserédet, és ezért nem veszíthet tovább.
Mint mondtam, mindenképpen magának kell eldöntenie, hogy mit gondol a testének megfelelőnek, de nekem személy szerint úgy tűnik, hogy túl keveset eszel.

Tudom, hogy vannak még pontjaim, de 2000kcal felett kellene ennem, hogy megszabaduljak tőlük.

viszket

@ Marie Azt hiszem, sokáig megszakadt az anyagcserém. Ennyi diétával kínoztam a testemet. Körülbelül 15 évesen elkezdtem szart csinálni. Nulla diéta, káposztaleves diéta, fehérjetartalom, leves diéta, FDH és bármi más, amit hívnak.

Állítólag 1500 kcal-t ennék itt. Szerintem ez túl sok. most már tiszta az elmúlt hetek. A vakáció miatt óvatosabb voltam, hogy ne egyek túl sokat. Különben már közel kerültem.

törölt tag

Tehát a múlt héten nem keveset ettem, hanem túl sokat. De hogy ezt olyan keményen megbüntetik, van még 1 kilóm.

Anyukám tegnap azt mondta, hogy 3 kilóval kevesebb néz ki jobban rajtam. Nos, könnyű beszélnie. Este mindig fel kell darabolnia egy tábla csokoládét, hogy még a súlyát is meg tudja tartani. Napközben pedig úgy is eszik, mint egy pajta cséplő. Olyan igazságtalan . De jó. Az ilyen kijelentéseknek motiválniuk kellene engem . de dühít engem, nem anyukámra, hanem önmagamra, hogy ilyen kevés fegyelmet tanúsítottam az elmúlt héten. Most már egyre jobb

Jelenleg sem vagyok túl fegyelmezett, így nagyon lassan mennek a dolgok. De jelenleg nagyon nehéz. A pontok mindig ilyen gyorsan eltűnnek, majd jön a kis éhség .

törölt tag

Döntést hoztam: 27./28. Szeptember van az utolsó lókiállítás ebben a szezonban. Addig 64,5 kg-ot akarok mérni.

Az utolsó szakaszi célom (a vakációmig) végül bevált. Talán így könnyebb, ha adatokat vesz.

Ellenkező esetben csak arra ösztönzi Önt, hogy "valamikor elérje a kívánt súlyt", és ha nem vagy olyan szigorú magaddal (mint én sajnos túl gyakran), akkor elfogadod a heti emelést, mert gondolod magadban ja akkor most folytatom a héten. "

De ezzel vége a halogatásnak

Ez 2,5 hét és 1,5 kiló. Lehetségesnek kell lennie, vagy?

Bridget

Jó reggelt Cornia,
Most olvastam a hozzászólásait, és nem tartom jónak, hogy ilyen nyomás alá helyezed magad. Még az olyan adatokkal is, hogy "annyi súlyt kell lefogynom". Hidd el, hogy ez nem működik! Jobb, ha betartod a pontjaidat, kiegyensúlyozottan táplálkozol és sportolsz, akkor a siker önmagában fog származni. Ne gondoljon rá annyira, és hagyja, hogy a fogyás a mindennapi élet részévé váljon. Látni fogja, hogy a fontok önmaguktól leesnek, és jól érzed magad ebben.
Jó szórakozást és kellemes stresszmentes hetet kívánunk - Bridget

viszket

@Cornia annyi közös bennünk Csak az apám mindig azt mondja, hogy néhány kilóval kevesebb lenne a jobb, anyám soha nem mondott semmit az alakomról, de ő sem elégedett a sajátjával.
Úgy döntöttem, hogy súlyom 64 lesz, amíg nyaralni nem megyek. Szeptember 15-én kezdődik. Ez valószínűleg semmi volt. Tegnap reggel 68,4-et nyomtam. Azt hittem, kidobom a mérleget az ablakon. Este ismét felvettem magam egy sállal és cipővel, és egész nap ittam és ettem. 69,3 ez nem lehet, azt hiszem, az előző esti étkezés még mindig nehéz volt a gyomromban. Egyébként 66-ra sikerül súlyom, mire nyaralni megyek.

Tehát tegnap úgy döntöttem a barátommal, hogy először nyaralni megyünk, ezért ne próbálj túl kemény lenni, de te is úszol és játssz labdákkal, vagy jet-ski-t stb.

Ezután új célokat tűznek ki, és rendszeresen sportolnak. Mindig célokat kell kitűznem magamnak, különben nincs nyomásom, és erre szükségem van. Azt hiszem, karácsonyig reális célt tűzök ki magam elé.

---