Metabolic Balance Méretre szabott anyagcsere-étrend
Az anyagcsere remek formában álomfigura - ezt ígéri a Metabolic Balance
Rengeteg önkontroll, nagymértékben csökkentett menü és személyes tanácsadó, aki figyelemmel kíséri a táplálkozást és segít kitartásban - bárkinek, aki fogyni akar a Metabolic Balance segítségével, vas akaratra és jól felszerelt költségvetésre van szüksége. De végül megtérül-e az erőfeszítés? Felfedjük, mit hoz a súlycsökkenés koncepciója valójában.
Aki fogyni akar, fegyelemre szorul - ezt nem lehet megrendíteni. De vannak olyan étrendek, amelyek sok önkontrollt igényelnek: Metabolikus egyensúly (németül: „Metabolism in balance”). Ez nem egy diéta, amellyel kezdeni lehet. Ha ki akarja próbálni őket, akkor fizetnie kell - nemcsak verejtékezéssel és áldozattal, hanem kemény készpénzzel is. A szolgáltató szerint ez a Táplálkozási koncepció az egyéni anyagcserén alapul. Az elsődleges cél az egészség elősegítése és a fizikai jólét növelése kell, hogy legyen. Ha a font egyszerre esik le, annál jobb.
A táplálkozás tervének elve
Az anyagcsere-egyensúly koncepciója táplálkozási és belgyógyász dr. Wolf Funfack vissza. A metabolikus étrend mögött álló elmélete: Testünk meghatározza önmagát, ami jó neki, és táplálkozási tervet nyújt, amelyet csak papírra kell vennünk.
Csak egy teheti Metabolikus egyensúly tanácsadó lefordítani a szervezet szükségleteit étellé. Számítógépes program segítségével külön menüt állít össze - a program pontos elemzése után vérértékek és figyelembe kell venni a személyes adatokat, például a magasságot, a súlyt, az allergiákat, a kedveléseket és az ellenszereket.
Egy ilyen testnek egyedileg testre szabott koncepciónak megvan az ára. Önmagában a vérértékek elemzése, a táplálkozási terv alapja, a környezettel üt 350 Euro foglalni. Attól függően, hogy melyik csomagot foglalja le, és mennyire intenzív a támogatás - személyesen, telefonon vagy online -, további költségek merülnek fel.
Az inzulin problémája
A metabolikus egyensúly összekapcsolódik anyagcsere-vezérelt Táplálkozási koncepciók, amelyeken alapul például a Glyx étrend. Fogyókúrával állandóan meg akarja tartani az inzulintermelést.
De miért fontos ez? Ha túl sok szénhidrátot eszünk, a miénk nő Vércukorszint erős. Ennek eredményeként feleslegben termelődik az inzulin hormon, amely a lehető leggyorsabban szállítja a cukrot a sejtekbe, ahol energiává válik. Az eredmény: megkapjuk Sóvárgás, mert az inzulin túl gyorsan mozgatja a cukrot a vérből a sejtekbe. Egy másik kellemetlen mellékhatás: Ha a vérben többlet a cukor, a sejtek csak a cukorból nyernek energiát, és már nem a zsírból - a zsírégetés leáll, és hízunk.
Az anyagcsere-egyensúly célja az anyagcsere egyensúlyba hozása az adott szervezetre szabott részletes étrenddel. Lényegében a Funfack táplálkozási koncepciója egy Alacsony szénhidráttartalmú étrend, Tehát szénhidrát diéta magas fehérjebevitel mellett.
Metabolikus egyensúly: A négy fázis
A Metabolic Balance résztvevőnek előzetesen vérvizsgálatot kell végeznie. Beolvassa a kapott 36 laboratóriumi értéket Számítógépes program amelyekből az ételek megfelelnek a résztvevőnek, és segítenek szervezetének egyensúlyba hozatalában, azaz szabályozzák a hormonegyensúlyt és az energia-anyagcserét. Ez az alkotott program alapja négy fázis áll.
1. A megkönnyebbülés fázisa
Két napig a résztvevők csak esznek könnyű étel. A felügyelő összeállítja neki az étkezéseket. Az étvágyak elkerülése érdekében a beleket előzőleg kiürítik, akárcsak a böjtöt.
2. A szigorú átalakítási szakasz
Körülbelül két hétig fegyelemre van szükség. A résztvevőnek meg kell szigorúan tartsa be tervét és csak azt eszi, ami rá van írva. Zsír nélkül főzik, a szénhidrátok jelentősen csökkentek. Az anyagcsere-tanácsadó rendszeresen ellenőrzi a résztvevő értékeit. Ha kielégítőek, a fogyni vágyók lassan ismét olajokkal főzhetnek, és kicsi, saját maguk által választott ínyenc ételeket is fogyaszthatnak.
A második fázistól kezdve a nyolc anyagcsere-egyensúlyi étrend-szabály:
- Három étkezés egy nap - se több, se kevesebb
- Öt órás szünet minden étkezés között
- Az étkezés nem tart tovább, mint 60 perc
- Egy adag minden étkezés előtt fehérje eszik. A gyakorlatban ez azt jelenti: először a húst, majd a zöldségeket
- Étkezésenként valamiféle tojásfehérje, de elterjedt a nap folyamán háromféle fehérje
- 9 óra után. ne egyél semmit
- Napi számított összeg vizet inni (Alapszabály: 35 milliliter testtömeg-kilogrammonként)
- Naponta egy alma, az étkezés végén
3. A nyugodt szakasz
A harmadik fázisban az élelmiszerek szerepelnek a tervben kiegészítve és kibővítve. Ezenkívül hetente egyszer "megcsalhat" és megsértheti az étrendet. A korábban meghatározott célsúly elérésekor a harmadik fázist lezártnak tekintjük.
4. A karbantartási szakasz
A negyedik szakaszban kevesebb a szabályozás. A résztvevő elszakad a tervtől, étellel kell kísérleteznie, de a tanultakkal egyéni vállalkozó fenntartott. Mivel ez az étrend megváltoztatása nem mindig könnyű, és nagy a kísértés a régi szokásokra való visszatéréshez, a személyes étrend-tanácsadó ebben az időszakban különösen intenzív támogatást nyújt.
Bonyolult és drága
Kevés kalória és szénhidrát, de sok fehérje - a Metabolic Balance menü segítségével sújt veszteni, nincs kérdés. A mindennapi életben a terv szerinti étkezés azonban nem lehet könnyű. Az étrend megváltoztatásának sikeréhez nagy elhatározásra van szükség - elejétől a végéig. Röviden: Az anyagcsere-egyensúly nem az ínyencek számára készült, inkább valami Tervezett. A szakértők azt is kifogásolják, hogy az étrendnek ez a formája egyszerűen nem veszi figyelembe a személyes preferenciákat. Nagy a kockázata annak, hogy legkésőbb a negyedik fázisban visszatérjen a régi étrendekhez.
Azt is bírálják, hogy ...
- a táplálkozási tervben szereplő élelmiszerek kiválasztása érthetetlen van.
- szezonális zöldségek és gyümölcsök helyett sok egzotikus gyümölcs szerepel az étellistán.
- minden a táplálkozásról szól, a szempontról Mozog az asztal alá esik.
- gyakorlatilag bármilyen anyagcsere-egyensúlyi tanácsadó lehet. A képzés csak néhány napot vesz igénybe.
Tudósok, fogyasztóvédők és egészségügyi szakemberek nem tanácsolják az anyagcserét. Már csak azért sem, mert a fogyni vágyóknak mélyen a zsebükbe kell ásniuk ezt a diétát. Ennek ellenére vannak nincs tudományos bizonyíték az eredményesség érdekében, mert független vizsgálatok nem lehetségesek. Mivel a feltaláló cége titokban tartja azokat a kritériumokat, amelyek alapján a PC-program elolvassa az ételt.