Világhírű sebész Az egészségtelen életmód az oktatás nélküli emberek választása!
Leo Bokeria gyakran ember-zenekarnak hívják. Híres szív- és érrendszeri sebész, tudós, közéleti személyiség, egyetemi tanár, az egészséges életmód népszerűsítője, akadémikus és az orosz egészségügyi minisztérium fősebésze. A tehetséges tudós örömmel osztja meg tapasztalatait és az egészséges életmód receptjeit.
Az orvos az egészséges életmódról:
Azt mondani, hogy rövid időn belül egészségessé teheti a nemzetet, hazudni kell. Lehetetlen, hogy egy 40 éve dohányzó ember teljesen egészséges legyen. Csak megpróbálhatja meghosszabbítani az életét. De megtanulhatunk egészségesebb generációt vezetni, amely még nincs tele rossz szokásokkal. Ez nem olyan nehéz.
Tapasztalataink azt mutatják, hogy az egészséges életmód felé vezető ember valójában nem egyetlen ember, de van 5-6 ember, akik először megpróbálják meggyőzni őket arról, hogy ne dohányozzanak, ne fogyasszanak alkoholt, szellőztetni az otthont ... Mert az egészségtelen életmódot a rosszul képzett emberek választják. Világunk nem szokott érdeklődni a saját egészsége iránt!
Nyilvános személy a nemzet egészségéről:
Körülbelül 3 évvel ezelőtt meglátogattam egy barátomat Németországban, reggel 7-kor ébredtem, és a saját szememmel láttam - a németek reggel mosolyogva szaladgáltak: fiatalok, idősek, kövérek, vékonyak - mindannyian. Így kezdődik minden napjuk. Talán ezért magasabb a várható élettartam ott, mint itt.
Abbahagytuk a futást, már nem is járunk ... Nincsenek ehhez feltételeink! És valahol végezzen néhány gyakorlatot kerékpáron, dehogy! Amikor az egyszerű szabályok betartásáról van szó, sokan nem képesek ellenállni annak a kísértésnek, hogy lustálkodjanak, igyanak és egyenek minden baromságot ...
Ex-dohányos a dohányzásról:
Akkor hagytam abba a dohányzást, amikor már 20 éves dohányzási tapasztalatom volt. És hirtelen megtettem.
Fiatal tanár voltam, dohányoztam, mint egy mozdony, és egy beteg eljött hozzám konzultációra. Beszéltem, megköszönte, majd így szólt hozzám: „Doktor úr, amikor hozzád jöttem, kimentem a fürdőszobába és megmostam a fogamat, nehogy dohányt hozzak tőlem. De amikor bejöttem, az iroda tele volt füsttel! ” Azt válaszoltam: "Ne vedd példának!"
Ez az eset annyira megakadt a fejemben, hogy utána úgy döntöttem, hogy leszokok a dohányzásról.
Dietetikus:
Tavaly abbahagytam a csokoládé fogyasztását, amelyet hatalmas mennyiségben fogyasztottam: a műtőből jöttem, ettem egy egész étcsokoládét és további 5-6 órán át dolgoztam. Ez egyfajta dopping volt.
Idővel rájöttem, hogy ez a szokás valószínűleg nem fog sikerülni, és átálltam az amerikai űrhajósok étrendjére, amely kizárta a cukrot, a kenyeret és a sót. Lefogytam 9 kilogrammot, és sokkal kényelmesebbnek érzem magam, mint korábban.
Magadról:
Ebben a világban csak egy szerepem van - a szívsebészé. Néha ez akár napi 16 órát is igénybe vesz. Minden más ebből a szerepemből származik: tudományos munkám, társadalmi tevékenységem…
Egyszer úgy éreztem, hogy valamit mondanom kell ennek a világnak, mert úgy gondolom, hogy ezen sokat kell változtatni. Azt hiszem, nem valószínű, hogy képes lennék valami globális megoldásra e tekintetben. De bekapcsolódni a folyamatba ... miért ne?
Az optimista a pihenéssel kapcsolatban:
Az egészségre ártalmasak mellett számos kikapcsolódási lehetőség van.
Ha az embernek a dohányzáson és az iváson kívül nincs más hobbija, akkor értéktelen. Itt van egy egyszerű recept a rossz szokásoktól való megszabaduláshoz: alkalmazzon egészséges szokásokat!
Nagyon sok gyönyörű nő, férfi, klasszikus irodalom, sport, zene… - az egész világ tele van színekkel és tartalommal, amelyeket teljesen más módon lát, ha nincs káros szenvedélybetegsége. Ezek a színek jelentik a legjobb ösztönzést a megfelelő és egészséges életvitel megkezdésére!