Metabolikus egyensúly a tesztben - Mennyire jó a program
Karcsú és egészséges - ideális az Ön számára, akivel találkozni szeretne? De ez az ideál nem csak arról szól, hogy jól érezd magad. Különösen a túlsúlyos embereknek nemcsak a csípőjükön lévő egy vagy két plusz kilóval kell foglalkozniuk, hanem olyan tünetekkel is, mint a magas vérnyomás és a vércukorszint ingadozása. Most minden étrend gyors fogyást ígér, de nem tesz fenntarthatóan egészségesé.
Kipróbáltuk az egyik legmegalapozottabb és legsikeresebb anyagcsere-programot - a Metabolic Balance-t. Olyan holisztikus megközelítéssel, mint az anyagcsere-egyensúly, egyszerre lehet fogyni és javítani a vérértékeket. Ez az edzésem célja is, ezért szerettem volna alaposabban szemügyre venni a programot.
A káposztaleves-diétával és más radikális gyógymódokkal nem lehet hosszú távon lefogyni és optimalizálni a vérértékét, mert gyorsan elveszíthet néhány kilót, de akkor a jojó-hatás újra mindent elrejt és tönkremegy.
Ezenkívül a kisebb súly nem jelenti automatikusan azt, hogy egészségesebb vagy. Maradjunk a vérértéknél - nagyon jól tükrözik az étrendet. Elég tápanyagot kap, és ezekre van szüksége a testének? Valószínűleg nem is tudja.
De hogyan lehet megtudni?
Fontos jegyzet: Ritkán fordul elő, hogy itt konkrét programokat ajánlunk. De mivel gyakran kérdeznek minket erről, ezzel a cikkel szeretnénk felvilágosítani és bemutatni egy jól megtervezett és bevált programot.
Metabolikus egyensúly - tudományosan megalapozott anyagcsere-program
Holisztikus fogyás és javuló vérértékek - pontosan itt jön létre az anyagcsere-egyensúly. Az anyagcsere-program több éves kutatás eredménye Dr. med. Wolf Funfack és Silvia Bürkle táplálkozási szakember. Nemcsak a hosszú távú fogyás biztosítására szolgál, hanem a jobb közérzet érdekében is. Ezért a kezdetektől fogva orvos kísér. Először vérképet készítenek, hogy megtudják, mennyire vannak ellátva a legfontosabb tápanyagokkal, és hogyan zajlik az anyagcsere.
Egy-két (negatív) meglepetés leselkedhet ide, de ez nem számít, mert a Metabolic Balance célja a természetes egyensúly megteremtése. Ez elsősorban táplálkozási terven keresztül valósul meg, amelyet a vérvizsgálat alapján készítenek, és amely figyelembe veszi az étkezési preferenciákat és az intoleranciát is. Pontosan ezt csinálom edzői üléseim során.
Összesen 36 paraméter ad információt az egészségi állapotról, az anyagcserezavarokról és a létfontosságú anyaghiányról.
Részletes vérvizsgálat a program alapjaként
Ez minden bizonnyal az egyik leghíresebb vérérték koleszterin. A magas koleszterinszint és a krónikus gyulladás lehetséges következményei: Szívroham és agyvérzés, mert az artériák eltömődnek az oxidált LDL-koleszterinnel.
De a koleszterint önmagában nem szabad démonizálni, mert az emberi test számára is fontos és hasznos (ezért különbséget tesznek a jó és a rossz koleszterin között).
Például a D-vitamint és a zsíremésztés szempontjából oly fontos epesavakat koleszterinből állítják elő. Akik kiegyensúlyozottan étkeznek és betartják az anyagcsere-egyensúlyi tervet, általában már nem kell aggódniuk koleszterinszintjük miatt.
Egy másik vérvizsgálat befolyásolja a húgysav. A purin anyagcseréjének végterméke, amelyre nincs szükségünk, és ezért rendszerint a belekben és a vesén keresztül ürül. Ez azonban nem mindig működik megbízhatóan, különféle okokból, például túl sok cukor az étrendben, krónikus gyulladás és B-vitamin hiány. Talán túl sok purint kap az étrendből.
Ez azonban csak egy a sok nyom közül. A magas vérnyomás elleni gyógyszerek ugyanúgy befolyásolhatják a kiválasztást, mint a vesebetegségek vagy az izomfehérje fokozott lebontása. Amint láthatja, tanácsos először megvizsgálni a vérét, mielőtt téves következtetéseket vonna le.
Fehérje az éhség és az izmok lebomlása ellen
Az anyagcsere-egyensúly a hosszú távú (fogyás) sikerekről szól az étrend megváltoztatásán keresztül is. A táplálékbevitel egyharmada kiváló minőségű fehérjéből áll. Ez feltölti Önt, támogatja a pajzsmirigyet és megakadályozza az izmok lebomlását, amelyet gyakran éhség okoz.
Ennek eredményeként a rettegett jo-jo effektus nem jelentkezik, ha nem követik a régi mintákat. A tervben felsorolt összes élelmiszer elérhető a hagyományos szupermarketekben, és az ételek könnyen integrálhatók a mindennapi életbe. A kalóriák mennyisége kezdetben az egyéni alapanyagcsere sebességen alapul.
Ne feledje, hogy a többnyire egyszerű szénhidrátokból és alacsony minőségű zsírforrásokból álló ételek nem töltik fel sokáig, és még mindig sok kalóriát tartalmaznak. Annak érdekében, hogy megkönnyítse a kezdését, logikus, hogy ételeit a következő sorrendben tervezze meg: Döntse el a fehérje-szállítót (például halat, húst vagy tojást), és lehetőleg kombinálja egészséges zöldségekkel.
Mi különbözteti meg a metabolikus egyensúlyt?
A Metabolic Balance segítségével jó esély van nemcsak a fogyásra, hanem a vérérték javítására is, és ezzel egyidejűleg a saját egészségére is. Ez az egyik oka annak, hogy az anyagcsere program ilyen sikeres. Most már több mint egymillió ember próbálta ki mintegy 30 országban. Ezenkívül tudományosan megvizsgálták, például a "Journal of Nutrition and Metabolism" folyóirat egyik tanulmányában:
Ez követte azokat a betegeket, akik 2010-ben kezdték el az anyagcsere-egyensúlyt. Kétharmaduknak egy évvel később még mindig legalább öt százalékkal kisebb súlya volt, egyharmaduk pedig hosszú távon tíz százalékot is elvesztett. Ezenkívül a vérértékek jobbak voltak, és az életminőség jelentősen nőtt.
Abban az időben egy biztosítótársaság is végzett egy tanulmányt, amely megállapította, hogy a résztvevők 57 százaléka egy évvel később ritkábban, 22 százaléka pedig egyáltalán nem betegedett meg. A magas vérnyomás 80 százalékkal, az allergia 67 százalékkal javult, és 84 százalékuknak kevesebb fájdalma volt.
Következtetés
Ritkán ajánlunk bizonyos programokat. De ha valami meggyőzött minket, örömmel adjuk tovább, ahogy olvasóink gyakran kérdezik tőlünk. A Metabolic Balance azon kevés programok egyike, amelyek jól megtervezettek és működnek. Tudományosan és holisztikusan dolgozunk - a fenntartható fogyásra és a vérértékekre összpontosítva.
Érdekesnek tűnik a megközelítés az Ön számára, vagy szeretne egy közelebbi pillantást? A Metabolic Balance weboldalon találhat magához vezetőt, és időpontot egyeztethet konzultációra. Ha a programot választja, kétnapos előkészítési fázissal kezdődik.
Testének megtisztítását szolgálja, és felkészíti az étrend változására, amely további három szakaszra oszlik. Orvosa mindig segít Önnek; A természetgyógyász vagy a terapeuta felügyelte, és hamarosan észrevette, hogy az anyagcsere-egyensúly pozitívan változtatja-e az életét.
Hasonló hozzászólások, amelyek érdekelhetik Önt: