Metabolikus egyensúlyi étrend mérésre készült
A metabolikus egyensúlyi étrendnek végre azt kell tennie, amit más étrendek százai ígérnek: hogy végre elégedett legyen saját testével, és újra jól érezze magát. De mit jelent ez? Áttekintést adunk a metabolikus egyensúly fogalmáról és a legfontosabb szabályokról. Döntse el maga, mit gondol a metabolikus egyensúlyról, és beszélje meg velünk az anyagcsere-étrendet.
Metabolikus egyensúly: Info
Ha diétákkal foglalkozol, nem kerülhetsz el két szót: Metabolikus egyensúly. Ami az orvosi előadás technikai kifejezésének hangzik, valójában egy diéta neve, amely szó szerint mindenki ajkán van. Az anyagcsere az anyagcserét jelenti, az egyensúly egyensúlyt jelent: Az étrend program deklarált célja az anyagcsere egyensúlyba hozása. Az anyagcsere-egyensúlyt a belgyógyász és táplálkozási szakember fejlesztette ki Dr. Wolf Funfack és Silvia Bürkle táplálkozási technikus.
Fogyjon egyedileg a Metabolic Balance segítségével
A metabolikus egyensúly elve nem új keletű: Az vagy, amit megeszel. Az ételeket nem a zsír- vagy kalóriatartalom alapján különböztetik meg, hanem aszerint, hogy jóak-e vagy károsak-e a szervezetre.
A Metabolic Balance program egy képzett Metabolic Balance tanácsadó látogatásával indul. Ez vért vesz fel, és különféle paraméterekkel (beleértve a vörös- és fehérvérsejtek számát, a vér lipidtartalmát és a húgysavtartalmat) egyedi táplálkozási tervet készít egy speciálisan kifejlesztett számítógépes program segítségével. Azt, hogy az étrend hogyan alakul ki a vérértékekből, titokban tartják a Metabolic Balance feltalálói. Ez a személyre szabott élelmiszer-profil elsősorban az egészségügyi problémák megoldására szolgál, a súlycsökkenés pozitív mellékhatásával.
Metabolikus egyensúly - Fogyás fázisokban
A táplálkozási terv elkészítése után kezdődik a tényleges anyagcsere-egyensúlyi program. Összességében négy különböző szakasz most egy előtt állnak:
- Az előkészítő szakasz: Két napig tart, és a test "méregtelenítésére" szolgál. Vagyis két napig böjtölnek.
- A szigorú szakasz: A fázis neve már azt sugallja: A metabolikus egyensúly nem diétás séta. A legalább 14 napig tartó szigorú szakaszban csak nagyon specifikus ételeket szabad enni, és csak pontosan kimért mennyiségben. Például 190 gramm természetes joghurt gyümölcsös reggelire vagy 125 gramm baromfi, ebédre 130 gramm spenót. Ebben a szakaszban nem szabad olajat vagy zsírt enni.
- A nyugodt szakasz: Most más ételeket is felvesznek a táplálkozási tervbe, és ismét három evőkanál olajat fogyaszthatnak el. A test alapos „meghallgatásával” a cél kideríteni, hogy mely ételek jók és melyek nem.
- A karbantartási szakasz: Ebben az anyagcsere-egyensúlyi szakaszban már nincs szigorú terv. A másik három fázisból tanultakat tovább kell valósítani, hogy a kívánt súly megmaradjon. Bármikor visszaválthat a szigorú szakaszra. Ez a karbantartási szakasz egy életen át tart.
A metabolikus egyensúly szabályai
Az étrendi szakaszokra osztás mellett ez mindenekelőtt tíz alapszabály, hogy az anyagcsere egyensúlya sikeres legyen, és még egyszer aláhúzza, hogy ez a szigorú táplálkozási program cselekmények:
- Csak napi három ételt szabad enni, az étkezések közötti snack nem megengedett.
- Szigorúan be kell tartani a táplálkozási tervet, az abban meghatározott ételeket és mindenekelőtt a mennyiségeket.
- Minden étkezésnek egy falat tojásfehérjével kell kezdődnie.
- Étkezésenként csak egyfajta fehérjét szabad fogyasztani. Ez azt jelenti, hogy például halat, tojást és sajtot nem szabad egyszerre fogyasztani.
- Az étkezések között öt órás szünetet kell tartani.
- 9 óra után nem szabad enni.
- Az étkezés nem tarthat hosszabb 60 percnél.
- A szigorú szakaszban nem fogyasztható zsír vagy olaj.
- A gyümölcs is csak étkezés közben fogyasztható, nem pedig snackként az étkezések között.
- A program ideje alatt elegendő vizet kell inni, ha lehetséges, napi három litert.
Sok más diétához vagy programhoz képest a Metabolic Balance az egyes étkezéseket helyezi előtérbe. Általában alig fogyasztanak szénhidrátot, ezért reggelire teljesen kerülni kell. A Metabolic Balance program megvalósításának legfontosabb eszköze valószínűleg a konyhai mérleg, ezek nélkül a résztvevők elvesznek, mert a meghatározott mennyiségek pontos betartása a legfontosabb.
Metabolikus egyensúly: a cél teljes támogatásával
Annak érdekében, hogy betartsák ezeket a szabályokat, minden résztvevő számára biztosított egy képzett Metabolikus Balance felügyelő, valamint van egy dedikált internetes portál is, ahol diétás napló vezethető, receptek és fitneszgyakorlatok javasoltak, és kommunikáció áll rendelkezésre a Metabolic Balance más szakértőivel. A résztvevők lehetségesek.
Annak érdekében, hogy megkönnyítsék a Metabolic Balance programmal való indulást, különböző szállodák most Metabolic Balance heteket kínálnak wellness és könnyű aktív programokkal együtt. Az ételeket minden vendég számára speciálisan elkészítik, és jobb általános ellátás érhető el (például AQUA DOME - Tirol Therme Längenfeld).
A metabolikus egyensúlyi program egyedi támogatásának természetesen megvan az ára. Az egyes foglalkozások összegéért 300 euró költségekkel kell számolni, plusz az internetes portál havidíja, valamint esetlegesen a vérkép előkészítésének, az anyagcsere-mérleg könyveinek megvásárlásának további költségei.