Méz diéta
A méz édes, szirupos, ez az anyag, amelyet a méhek különböző színű nektárokból állítanak elő. Az emberek édesítőszerként, külön ételként és gyógyszerként használják a mézet a népi gyógyászatban. A méz összetétele: 17-20% víz, 76-80% glükóz, fruktóz, pollen, viasz és ásványi sók. A méz színe és összetétele attól függ, hogy milyen színekből gyűjtötték. Például a mészméz nagyon világos, majdnem fehér, a hajdina méz barnássá válik, a vadvirágoktól - napos-arany, az akácból pedig a méz szalmasárga lesz.
A mézes étrend időtartama 2 hét, amelyre az ember 2-6 kg-ot fogyhat. A lemért kg mennyisége közvetlenül függ a ritkuló szervezet kezdeti állapotától és jellemzőitől. A túlsúlyos emberek gyorsabban fogynak, mint azok, akiknek nincsenek jelentős problémáik a túlsúly miatt. Mindenesetre a teljesség mértékétől függetlenül a mézes étrend jó eredményt ad.
Engedélyezett termékek
Számos menüpontot tekinthet meg, mert az ebben a diétában megengedett termékek nem olyan kevések. Az étrendbe való felvételhez választhat minimális zsírtartalmú vagy teljesen zsírtalanított savanyú tejtermékeket. Főzött zöldségeket is kell fogyasztania, amelyek nem tartalmaznak keményítőt. A zöldségek egy része nem lehet több, mint 200 gramm, és reggel meg kell enni. A gyümölcsök és a bogyós gyümölcsök sem fognak ártani. A gyümölcsleveket lehet inni vagy saját kezűleg vásárolni, de alacsony a kalóriatartalma. A napi ivott gyümölcslevek száma nem haladhatja meg a 750 ml-t. Korlátozások nélkül inni lehet teát, lehetőleg zöldet, és ásványvizet gáz nélkül. A napi étkezések száma nem haladhatja meg az ötszöröset.
A méz diéta fő szabálya - minden étkezés során meg kell enni 1 teáskanál mézet.
Minden reggel egy órával étkezés előtt, este 2 órával az alvás előtt pedig mézet kell inni (1 evőkanál mézet, 100 g meleg vízben hígítva, ízlés szerint citromlével). Ehet minden ételt bármilyen kombinációban, de nem fogyaszthat napi 1200 kalóriát. Miután este mézes italt kapott, semmi sem lehetetlen.
Első reggeli: alacsony zsírtartalmú túró (150 g) egy teáskanál mézzel, 1 pohár tea citrommal, 1 alma.
Második reggeli: Gyümölcsjoghurt (125 g), 1 pohár frissen.
Ebédelni: főtt karfiol (150 g), eper vagy alma (200 g), 1 pohár tea mézzel.
Falatozás: 1 narancs, alma vagy banán.
Vacsora: az első nap - 1 csésze kefir egy kanál mézzel, a második napon - zöldségleves (200 g), 1 alma, méz. A vacsorát váltogatni kell.
A méz allergiás reakciókat okozhat, ezért a mézes étrend nem mindenki számára megfelelő. Ha allergiás a méhészeti termékekre, forduljon allergológushoz.
Citrom-méz diéta
Ha betartja a citrom-méz étrendet, akkor teljes egészében fel kell adnia az egész napot, és helyébe magas savtartalmú folyadékot kell cserélnie. A diétás ital elkészítéséhez vegyen be 3 liter szénsavmentes ásványvizet, öntsön 15 citromból és 50 g mézből frissen facsart gyümölcslevet. Ezek mind a citrom és méz diéta menü részét képezik. A citrom- és mézital energiaértéke majdnem nulla, és a fogyás folyamata elég gyors lesz. Ebben a diétás keverékben lévő nagy mennyiségű citromsav csökkenti az éhségérzetet, a mézből származó glükóz és szacharóz intenzív fogyást eredményez a testzsír-tartalékok miatt. Ezenkívül a citromlé képes eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből. A citrom és méz koktél mellett korlátlan mennyiségű ásványvizet és zöld teát is fogyaszthat cukor nélkül.
Tojás és méz diéta
A tojás-méz étrendet 3 napra tervezték, és 2-2,5 kg súlycsökkentést kínál.
A tojás-méz diéta első napjától származó reggeli 2 tojássárgájából és 1 teáskanál mézből áll, amelyet zöld teával kell meginni. Ebédre sajt (90 g), tea vagy kávé egy teáskanál mézzel. Vacsorára eszik: húslevest (200 g), egy szelet fekete kenyeret, almát, körtét vagy narancsot. Este igyon teát citrommal.
A második nap - reggelire egy tojás mézzel, kávé vagy tea citrommal. Ebéd - főtt tojás mézzel, zsírszegény túróval (100 g), tea citrommal vagy kávéval. Vacsorára fogyaszthat főtt halat vagy csirkét (150 g), zöldségsalátát és teát.
A harmadik nap reggelivel kezdődik a tojás mézéből, ehet almát is, teát inni citrommal. Ebédre - sajt (50 g), egy szelet fekete kenyér (25 g), zöldségsaláta, citromlével ízesítve (200 g). Vacsora - főtt zöldség (300 g), 1 főtt tojás. Tea egy kanál mézzel.
Fél citromot kell minden nap megenni, bármilyen formában.
Fontos győzelmet kívánunk a háborúban!