Méz vízzel, citromlével vagy fahéjjal a fogyás LaTAIFAS számára
A mézet gyakran említik az amerikaiak fogyókúrás étrendjeiben, és ez fontos része a fogyókúrás programoknak. Sokan kérdezik: A méz nem egyfajta cukor? A benne lévő kalóriák révén nem járul hozzá a súlygyarapodáshoz?
Karcsúsító mézes receptek
Igaz, hogy a méz cukrokat tartalmaz. De a finomított cukorral ellentétben a méz az egészséghez nélkülözhetetlen vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz. A finomított cukor, amellyel desszerteket édesítünk, ehelyett "üres kalóriák" forrása, ami azt jelenti, hogy ez nem hoz számunkra további hasznot.
A méz segít feloldani a zsírokat
Kevesen tudják, hogy a cukor emésztéséhez vitaminokra és ásványi anyagokra van szükségünk a szervezetben. Ezek a tápanyagok elengedhetetlenek a zsírok és általában a koleszterin oldásához. A finomított cukor fogyasztása tehát inkább egészségügyi hátrányt jelent. Ha túl sok cukrot eszünk, hajlamosak vagyunk hízni nemcsak a kalóriák miatt, hanem különösen azért, mert a termékben nincsenek vitaminok és ásványi anyagok. A méz kiegyensúlyozza ezt a hatást, mert teljes tápanyagforrás, amely megkönnyíti a fogyást. Igen, a méz gyengül.
A méz fehérjét, vizet, rostot, cukrokat, valamint különféle vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz: vasat, nátriumot, káliumot, foszfort, cinket és kalciumot. folsav, niacin, riboflavin, C-vitamin és B6-vitamin.
A méz csökkenti a koleszterint és a vércukorszintet
A túlsúlyos vagy elhízott emberek számára a méz nemcsak csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, hanem segít megőrizni normális testsúlyunkat nem kívánt kilók hozzáadása nélkül. A legutóbbi vizsgálatok eredményei szerint a méz fogyasztása hozzájárulhat a koleszterinszint és a vércukorszint csökkentéséhez.
> Egy kanál mézet este, vagy étkezés után
A mézet önmagában lehet bevenni, egyéb extra összetevők nélkül, egy evőkanál lefekvés előtt. Tanulmányok azt mutatják, hogy miközben alszunk, a méz továbbra is stimulálja a máj működését és az anyagcserét a zsírégetésben. Ugyanakkor a méz segít csökkenteni a stressz hormonok mennyiségét a szervezetben. A méz segít nekünk jól aludni, pihenni és élettel és energiával ébredni.
A méz jótékony hatással van az emésztésre is, ami segíti a fogyást. Ezért célszerű a mézet fogyasztani, különösen kiadós étkezés után.
> Méz és meleg víz
A zsír felhasználatlan erőforrás marad a testben, ami növeli a súlyt. Tanulmányok azt mutatják, hogy a méz képes mozgósítani ezt a tárolt zsírt és energiává alakítani. Attól a pillanattól kezdve, hogy ezt a zsírt elégetik és energiává alakítják a mindennapi tevékenységek során, fokozatos súlycsökkenést tapasztalunk, és jobban megkönnyebbülünk az elhízás tünetein.
A méz növelheti a szervezetben a jó koleszterin szintjét, ugyanakkor képes csökkenteni a szívroham, az érelmeszesedés vagy más szívbetegség kockázatát. Azok az emberek, akik naponta fogyasztanak mézet, általában aktívabb, egészséges életet élnek, amely megakadályozza a hizlalást.
A szakértők javasolják, hogy egy teáskanál mézet egyenlő mennyiségű meleg vízzel keverjenek össze ennek a jótékony folyamatnak az ösztönzésére.
> édesem és a citromlevet
A meleg víz citromlével és mézzel szintén segíthet a túlsúly megszüntetésében. Sokan a nap elején iszik ezt a formulát, a természetes fogyás természetes és egészséges serkentésének módjaként. A méz 22 aminosavat, valamint számos értékes vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, amelyek számos előnnyel járnak az anyagcserében. Az anyagcsere-funkció szabályozásával a bevitt ételeket megfelelően használják fel, a zsír felhasználható energiává alakul, és javul az általános egészségi állapot.
Az ebből a keverékből származó citromlé viszont C-vitaminnal van ellátva, amely növeli a máj működését és a zsíranyagcserét. Ezenkívül a citromlé serkenti a glutation működését, amely kulcsfontosságú antioxidáns a gyors méregtelenítéshez és a fogyáshoz.
> Méz és fahéj
Egy másik népszerű egészséges fogyókúrás recept méz, meleg víz és fahéj kombinációján alapul. Keverjen össze egy fél evőkanál fahéjat egy evőkanál mézzel és egy csésze meleg vízzel. Keverje össze jól ezeket az összetevőket, és igyon éhgyomorra.
A fahéj hatással van a vércukorszint szabályozására és a glükóz anyagcseréjének stimulálására. A magas vércukorszint gyakran felelős a zsír testben történő tárolásáért. A fahéj tehát pozitívan befolyásolja a fogyást. A mézzel kombinálva ez a keverék erőteljes lendületet adhat a fogyás gyors és mellékhatások nélküli fogyásához.
Terápiás célokra használjon ceyloni fahéjat, ne kaszátát vagy kínai fahéjat.
Ellenjavallatok
Ne fogyasszon fahéjat nagy adagokban, és ne nyelje le a port önmagában, hanem csak hígítva vagy étellel összekeverve. A fahéj nem javallt terhesség alatt, 2 év alatti gyermekek, valamint allergiás vagy fűszer-intoleráns emberek.
* Az ezen az oldalon elérhető tanácsok és minden egészségügyi információ tájékoztató jellegű, és nem helyettesíti az orvos ajánlását. Ha krónikus betegségekben szenved, vagy gyógyszert követ, javasoljuk, hogy a kúra vagy a természetes kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával az interakció elkerülése érdekében. A klasszikus orvosi kezelések elhalasztásával vagy megszakításával veszélyeztetheti egészségét.