Az étrend-kiegészítők időszakos használata - örökké
Én vagyok Phil Boehm, Az edubily.de társalapítója. A Mittweida Egyetemen diplomáztam sportmenedzsment és újságírás szakon. Egy bélbetegség miatt már kicsi kortól kezdve intenzíven kellett foglalkoznom az egészséges táplálkozással és a diéta különféle formáival. Az edubily-nál elsősorban a szervezeti folyamatokat látom el.
Tapasztalat-jelentés Simu-tól
Négy éve optimalizálom a vérértékemet. Különböző hiányosságokkal kezdtem. A legnagyobb építkezés valószínűleg súlyos cinkhiány volt.
Ennek eredményeként tíz évig minden harmadik hónapban megfáznék. A nátha két hétig tartott, és általában négy hét után megszabadultam a köhögéstől. Egy-három hétig én is végtelenül depressziósnak éreztem magam!
Amikor kijavítottam az első hiányosságokat, az egész egy kis függőséggé vált. Minden elképzelhető étrend-kiegészítőt kipróbáltak. Sokaknál pozitív változást éreztem, némelyiknél nem történt semmi észrevehető. De ennek nem mindig kell így lennie. Sok minden csak hosszú távon befolyásolja az egészségünket.
De a tapasztalataim hihetetlenek voltak. Olyan immunrendszert kaptam, amelyet még soha nem ismertem. Amikor megfázásos vírus támadott meg, enyhe karcos torkot vettem észre, és amikor eljött a hideg, másnap reggel ismét alkalmas voltam. A hangulatom és a stressztűrésem rendkívül megnőtt. Mivel két kisgyerek apja vagyok, ezt több mint tisztán érezhette. Mindig jó hangulatban voltam, és életenergiám mérhetetlenül emelkedett. Évek óta van lépésszámlálóm. Évekig kellett küzdenem azért, hogy megkapjam a napi 10 000 lépést.
Az újonnan optimalizált testemmel az átlagos havi átlag napi 17 000-20 000 lépés, 50 emelet, heti három-négy erőedzés, 80% -ot egy egyetemen dolgozom, és különféle sportolókat is felkészítek a bajnokságokra és Az esetek 50% -ában vigyázok a gyermekeimre, mivel most külön vagyok. Amikor egy hétvégét másokkal töltök, reggel felkelek, és általában várok egy-két órát, amíg a többi ember is felkel.
A korábbiakkal ellentétben ez gyakorlatilag kétszer annyi mindennapi testmozgást és alacsonyabb alvásigényt jelent. 50% -kal több életenergia tehát nem utópia, hanem meglehetősen kivitelezhető!
Valamikor körülbelül három év után elkezdtem, például amikor elmentem nyaralni, hogy ne vegyek semmit egy-két hétre. Bámulatos, hogy az energiám és az élethez való hozzáállásom idővel sértetlen maradt. Ez lassan egyre merészebb kísérletekhez vezetett. Mennyit tudok csökkenteni vagy elhagyni? Amíg olyan messze nem voltam, hogy cinkhiányom lett volna, a hideg évszak újrakezdődött, és az élethez való hűvös hozzáállás ismét eltűnt.
Ezúttal már pontosan tudtam, mire van szükségem a testemnek, hogy a pályára álljon, és két hónap után minden ismét simán ment.
Az elmúlt években megismertem a hatalom/törvény törvényét is. Nem számít, milyen dolgok miatt filozofáltam, az elvet gyakorlatilag az élet minden területén felfedeztem. Ez elég általánosnak tűnik!
Aztán eszembe jutott, lassan felmerült bennem a gondolat, hogy ugyanúgy kell lennie az étrend-kiegészítőkkel is. Az emberek folyamatosan vitatkoznak erről. Vannak, akik állandó bevitelre esküsznek, mások feleslegesnek, sőt hosszú távon veszélyesnek tartják.
De nem lehet, hogy a megoldás itt is hatalomban/törvényben rejlik? Több mint fél éve használom magamnak. Még mindig remekül teljesítek, és a rendszerem már nem működik együtt.
Más szóval, csak időszakosan szedek étrend-kiegészítőket.
Hat hónapja jó néhány étrend-kiegészítőt szedek a hét öt napján. Két napig szünetet tartottam, havonta egyszer pedig egy hétig, kiegészítők nélkül. Hogy őszinte legyek, még nem tudom, mi a legjobb rendszer, hogy nagyon egyedi-e, és hogy ez minden anyagra egyformán vonatkozik-e.
De azt gondolom, hogy ez egy jó középút, hogy a test ne legyen túlságosan kiegyensúlyozatlan. Az elkülönített anyagok időszakos ellátása miatt lehetőséget kínál a test számára a raktárak rendszeres feltöltésére is!
Ahogy a bőséges időknek váltakozniuk kell az éhezéssel étkezés közben, az étrend-kiegészítőknek sem szabad különbözniük. Mindenesetre ezt mondja nekem az érzésem!