Méz-citrom paszta szárított gyümölcsökkel
Kiváló ízű energia- és egészségfokozó
Barátaimmal és rokonaimmal folytatott beszélgetések során, illetve olvasóimmal folytatott levelezés során megtudtam vagy meg kellett állapítanom, hogy az egészséges táplálkozás vagy az egészséges anyagok iránti vágy egyre nagyobbá válik.
Ezen beszélgetések alapján még egyszer felhasználtam anyám természetes gyógymódokkal kapcsolatos ismereteit. Eszébe jutott egy aszalt gyümölcsből készült paszta.
"Citrom-gyömbér-méz krém" cikkemmel már bemutattam nektek egy receptet az immunrendszer erősítésére. Ha megnézi a mai receptet, és összehasonlítja a fenti krémet velem, akkor azt tapasztalja, hogy mindkettőben van méz. Egyrészt a méz kiváló anyag az összetevők homogén kombinálásához, másrészt a méz hihetetlenül egészséges, ezért nem hiányozhat egyetlen receptből sem.
Még néhány mondat az aszalt gyümölcsről.
Az egyes Szárított gyümölcs Az alábbiak érvényesek: A szárítás és a víz eltávolítása miatt a fruktóztartalom jelentősen megnő. A gyümölcsök ezért sok energiát tartalmaznak, és szárítva nagyon magas vitamin- és ásványianyag-tartalmat tartalmaznak.
Ábrák ellensúlyozhatja a magas ásványi anyag- és vitamintartalom miatt a fáradtságot és a gyenge koncentrációt. Magas rosttartalmuknak köszönhetően enyhíthetik az enyhe székrekedést, és évezredek óta használják őket erre. A füge antibakteriális hatású is, serkentheti az anyagcserét.
Sárgabarack amúgy egészséges gyümölcsök, de itt is a tápanyagtartalom száradás után 5-szöröse magasabb. A szárított barackok nagy mennyiségben tartalmaznak fontos vitaminokat és ásványi anyagokat. A-vitamin a szem, a csontok, a bőr és a nyálkahártyák számára. A B5-vitamin elősegíti a koncentrációt és serkenti az anyagcserét. Többek között a C-vitamin erősíti az immunrendszert. A kálium szabályozza a vérnyomást és a sejtek növekedését. A vas fontos az immunrendszer és az energia-anyagcsere szempontjából.
Sajnos a gyönyörű színű sárgabarack tartóssága és megjelenése miatt kénezett. A kéntelenített, organikus minőségű gyümölcsök a boltokban is kaphatók, csak a megjelenése szenvedett, a gyümölcsök sötétbarnák.
Dátumok magas cukortartalmúak és megfelelő kalóriatartalommal rendelkeznek. Ez elnyerte nekik a "sivatagi kenyér" nevet. A rost, az ásványi anyagok, például a kálium, a kalcium és a magnézium, valamint a rengeteg B-vitamin egészséges snacket kínál. A hangulatjavító triptofán tartalma nagyon magas, este 3 randevú és jó éjszakai alvás vár.
A többi összetevő egészségre gyakorolt előnyeit a "Méz-dió-citrom erő keverék" című cikk ismerteti.