Mézdiéta, meglepő eredmények DCNews
Nem kell drasztikus étrendet folytatnia, minden kalóriát számolva. És természetesen nem akar fogyni fogyókúrás termékeket, és nem is kell alávetni magát egy barna és keserű szemű étrendnek, feladva mindent, ami édes és ízletes.
"Ha kerüli a cukrot és az egészségtelen ételeket, és betartja a mézes étrendet, akkor heti 1,3 vagy havi 6 kilogrammot fog fogyni. Aludni fog, mint egy csecsemő, és kalóriát éget az éjszaka folyamán. Különleges bónuszként pedig boldogabb és sokkal-sokkal egészségesebb leszel, mert az agyad már nem éhes. Ez azt jelenti, hogy a stressz szintje csökken, és mindent megtesz annak érdekében, hogy megvédje magát a degeneratív betegségektől, mint például a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri betegségek és az Alzheimer-kór ”- mondja Mike McInnes táplálkozási szakértő gyógyszerész, a mézes étrendről szóló könyv szerzője.
A méz gyanútlan tulajdonságai
1. A méz megvédheti a szívet - tanulmányok azt mutatják, hogy antiadrenalin tulajdonságokkal rendelkezik;
2. A méz csökkentheti a vérnyomást;
3. A méz csökkentheti a vércukorszintet;
4. A méz antioxidáns;
5. A méz gyógyítja az álmatlanságot;
6. A méz védi az agyat - mert folyamatosan táplálja az agy táplálkozási sejtjeit;
7. A méz javíthatja a súlykontrollt;
8. A méz pozitívan befolyásolja az emlékezetet és a tanulási képességet - mert fenntartja az agy működését;
9. A méz védi a gyomrot - gátolja a Helicobacter pylori baktérium terjedését, amely nyilvánvalóan felelős a gyomorfekély kialakulásáért;
10. A méz védi a májat;
11. A méz antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik - a manuka mézet kórházakban használták antibiotikumokkal szemben rezisztens staphylococcus baktériumok fertőzései ellen;
12. A méz vírusellenes tulajdonságokkal rendelkezik;
13. A méz gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik;
14. A méz gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik;
15. A méznek daganatellenes hatása lehet.
Mit jelent a mézes étrend?
1. szabály: Az első és legfontosabb, hogy a napi menü összes cukorát mézzel kell kicserélnie. Alapvetően friss és feldolgozatlan ételeket kell választania, és a cukor helyett a méz használatához ez az 1. fázis.
Ha több kilogrammot szeretne fogyni, ugorjon a második fázisra, amely további étrendi változtatásokat tartalmaz: - például teljesen teljes kiőrlésű szénhidrátot választ, és heti egy napot lefoglal, amikor egyáltalán nem fogyaszt szénhidrátot.
"Amikor mézet eszünk, a cukormolekulák felszívódnak a vérbe, és először a májba jutnak. Ott a fruktóz részecskéket kivonják, glükózzá alakítják és elrejtik a máj glikogén raktáraiban. A fruktóz aktiválja azokat a mechanizmusokat is, amelyek még több glükózt vonzanak a májba. Ez azt jelenti, hogy a májban található glikogénkészletek a széléig megtelnek - sokkal hatékonyabban, mint amikor rendszeres cukrokat fogyasztunk, ezért ez a glikogénkészlet sokkal stabilabb, mint a sima cukor által létrehozott. Mivel a cukrokat kivonják a vérből és a májban tárolják, a szervezetnek nincs lehetősége a vércukorszint hirtelen emelkedését tapasztalni, és a hasnyálmirigynek sem kell kiváltania nagy mennyiségű inzulin kiválasztását. Sőt, ha izmaidból kifogy az üzemanyag, és elkezdenek kimeríteni a máj glikogénkészleteit, a méz képes megtartani ezt a glikogént, és egyedül az agy számára tárolni ”- mondja Mike McInnes táplálkozási szakember.
2. szabály: egy ital mézzel minden este lefekvés előtt
Ezután megmutatja, hogy lefekvés előtt vett 1-2 evőkanál méz (vízzel is hígítható) nyugodtan alszik, és a test a nap folyamán elfogyasztott ételekből fogyaszt kalóriákat.
A szakember azt mutatja, hogy a méz is kiváló üzemanyag, magas oktánszámmal. "Tökéletes az izmok és az agy táplálására edzés közben" - mondja Mike McInnes.
3. szabály: teljesen távolítsa el a szemetet.
Ez azt jelenti, hogy gondosan meg kell kutatnia minden olyan ételt, amely csomagolt vagy gyorsétteremből származik. Kerülje tehát a chipseket, szénsavas italokat, édességeket/csokoládét, sült ételeket, feldolgozott ételeket, gyorsételeket, süteményeket és péksüteményeket - mondja Mike McInnes "Diéta mézzel" című könyvében, amelyet Romániában adott ki Meteor Kiadó.