Tippek és gyakorlatok a lapos és egészséges gyomor számára - L Express
„Hogyan lehet elveszíteni a gyomrát?” Kérdezzen meg sok férfit és nőt ma. Mielőtt elkezdené a sokadik diétát, a második agyunk működésének megértése jó kezdet lehet. A gyomor valóban összetett emésztőrendszert tartalmaz. A legkisebb egyensúlyhiány és az infláció biztosított. A testmozgás laposabb gyomorban is segíthet. A hasizom, a kardio, a táplálkozás követi a tanácsunkat.
A lapos hasat nem kell abs-val elérni. Táplálkozási és sporttanácsaink.
Hogyan tartsuk a vonalat (és érezzétek jól magatokat) a bezárás során
A fizikai aktivitás hiánya és a harapnivalók kísértései között nehéz átvészelni ezt a hosszú elzártsági időszakot, miközben a testsúlyod formában van. De eddig nem lehetetlen !
6 személyre szabott sportedzési alkalmazás
A sportedzés demokratikusabbá válik. Az alkalmazások most lehetővé teszik az igényeikhez igazított, személyre szabott sportórák otthoni követését.
Hogyan lehet elkerülni a puffadást?
Hogyan lehet elkerülni a puffadást? Milyen ételek okozzák őket? Milyen jó tippeket kell alkalmazni? Az rossz?
Hasmasszázs: intim mozdulat a test és az elme enyhítésére
Az emésztés elősegítése, a feszültség oldása vagy a lapos has megtalálása érdekében a hasmasszázsok új típusú kezelést kínálnak. Kevésbé megnyugtató, de bensőségesebb, és számos előnnyel jár a test és a mentális állapot számára.
A gyakorlatok és az ételek a lapos has megtalálásához
Loïc Lapeze sportedző elmagyarázza a jó sport- és ételreflexeket, hogy elveszítse a hasi lokalizált zsírt és visszanyerje a lapos hasat.
Fogyhatunk-e gyógynövényes gyógyszerekkel?
Az élelmiszerek kiegyensúlyozása mellett, nélkülözés és sóvárgás nélkül, a növények támogathatják a fogyást. A szakértők tanácsokat adnak nekünk a fogyasztásukról.
Sissy Mua: "A testépítés miatt fogysz"
Biológiai mérnöki diplomával rendelkező Sissy Mua szenvedélyének, fitneszének szenteli magát. Több mint 700 000 internet-felhasználó iratkozott fel YouTube-csatornájára, hogy kihasználhassa tanácsát. Megismerkedtünk ezzel a 26 éves fiatal nővel, aki kiadja második könyvét, a Fitness Body Book-ot (szerk. Solar).