Mézeskalács Tiramisu recept EAT SMARTER

Mézeskalács tiramisu - Olasz klasszikus karácsonyi változatban gyorsabban dobog az édesszájúak szíve!

recept SMARTER

Egészséges, mert

Okos tipp

Táplálkozási értékek

A kvark tejfehérje kazeinje a szervezetben viszonylag lassan szívódik fel, és sokáig teli bennünket. A szintén tartalmazott tejsavófehérje azonban azonnal elérhető, ezért ideális edzés után. A koffein mellett a kávé éberebbé és produktívabbá tesz minket. De még ennél is többet tehet: a kutatók kiderítették, hogy ez az ital megvédheti a szív- és érrendszeri betegségektől azáltal, hogy az ereket rugalmasan tartja és megakadályozza a meszesedést.

A finom tiramisu egy pohárban tökéletes egy adventi vasárnaphoz vagy desszertként a karácsonyi menühez. Ha nem kap áfonyát, díszítheti a desszertet más gyümölcsökkel, például mandarinnal, málnával, almával vagy cseresznyével. Egy másik változat az, hogy a csokoládétortát spekulókkal helyettesítjük, vagy a kettő keverékét használjuk.