Szülés után örökké kövér fórum szülés; Puerperium
Helló kedveseim,
9 hete szültem a fiamat, és nem szoptatok.
Normál súlyú voltam terhesség előtt.
Sajnos a dolgok most megváltoztak.
Terhesség alatt 30-35 kg-ot híztam. A terhesség előtt kicsit vigyáztam az evésre, de nem éheztem, vagy bármi, de a terhesség alatt ettem még egy kicsit.
Szóval számomra egyértelmű, hogy én is elhíztam.
Közvetlenül a szállítás után 10-15 kg fogyott.
De azóta: SEMMI.
Tehát attól tartok, hogy 20 kg zsírra tettem szert. Soha nem gondoltam volna, hogy ez még lehetséges is lesz.
Amióta otthon vagyok a kórházból, nagyon figyelek az étrendemre, és egyes esetekben kevesebbet eszem, mint a terhesség előtt.
Ezért vagyok olyan hihetetlenül csalódott. Semmi sem felel meg nekem, és nem tudok örökké kismamaruhában járni. Főleg, hogy a jövő héttől minden nap az irodába kell mennem.
Valaki hasonlóan érezte magát, vagy volt ötlete?
Ez 10 hónap - ez 10 hónap!
Adjon időt a testének, nem olyan régen született!
Nem lehet fenntartás nélkül egyetérteni az állítással. Még akkor is, ha ezt senki sem akarja hallani: Nem szabad az „időre” hagyatkozni, mert az ritkán oldja meg önmagában a problémát. Természetesen a szülés után a testnek időre van szüksége, hogy visszatérjen a normális állapotba (nem csak a testsúlyra hat). Ne dőlj hátra és várd meg, hogy 10 hónap múlva újra karcsú legyél.
Ha a terhesség alatt többet ettél, mint amire szükséged volt, akkor a kilók ott vannak. A test önmagától nem fog megszabadulni tőlük. Ezért meg kell győződnie arról, hogy egészségesen táplálkozik-e (ne éhezzen!) És gyakoroljon eleget. Különösen az utóbbit szokták elhanyagolni egy csecsemőnél, de legalább hosszú séták mindig lehetségesek.
Nem akartam ezt mondani azzal a ténnyel, hogy önállóan hátradőlhet és ledobhatja a fontokat. Feltételeztem, hogy egészséges táplálkozás van, és testedzhetsz a babáddal, egyszerűen azért, mert "ki kell menned" a gyerekkel, többet futottam, mint valaha a fiammal.
De a kétségbeesés 9 hét után túl korai. Ön még csak most kezd visszafejlődni.
Egyrészt időt kell adnia a testének, másrészt a túl keveset enni nem egészséges és általában nem vezet fogyáshoz. Mivel a testének is szüksége van energiára a zsírégetéshez, és ha ezt nem adja meg, akkor mindent felhasznál az életfontosságú funkciók fenntartására, de nem olyan luxuscikkekre, mint a zsírégetés. Ezt csak akkor engedheti meg magának, ha biztosítják, hogy mindig elegendő mennyiség következzen.
A zsír, amelyet maga táplált, nem múlik el magától.
10 kg-ot is tápláltam (összesen 22 kg-ot gyarapítottam) - a legtöbb a fenéken és a combon van -, a nadrág még mindig nem felel meg nekem. Az egér most 7 hónapos.