Mézharmatos dinnye kalóriák és a dinnyefajta tápértékei
Mézharmatos dinnye: a dinnyefajta kalóriái és tápértékei
2016. 06. 30., 10:33 | rk (CF)
A mézes dinnye eltarthatósága bőrének köszönhetően nagyon jó - de szeletelve gyorsan meg kell enni. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
- feloszt
- Pinning
- Tweet nyomtatás
- Levelet küldeni
- szerkesztőség
A mézes dinnye édes, frissítő ízével igazi csemege. A dinnye kalóriái azonban tartalmazzák valódi és talán első pillantásra rejtett tulajdonságukat. Tudjon meg többet a dinnye tápértékéről és kcal-ról.
Besorolás, súly, eltarthatóság: tények a dinnyefajtáról
A mézes dinnye az egyik legnépszerűbb dinnyefajta ebben az országban. A cukorrépához tartozik. Sokan talán csodálkozni fognak azon, hogy a mézes dinnye egyáltalán nem gyümölcs. Valójában a cucurbit család tagja, és így rokon az uborkával. A mézes dinnye központi kövei erre utalnak. Csak a mézes dinnye sokkal tartalmasabb, mint a hagyományos zöldségek.
És mennyit mér pontosan a mézes dinnye? A Szövetségi Fogyasztóvédelmi és Élelmiszer-biztonsági Hivatal (BVL) adatai szerint a súly dinnyénként átlagosan 1330 gramm. De nem minden ehető. Héja nélkül körülbelül 870 gramm mézes dinnye marad fogyasztásra - és ezek tele vannak tápértékkel. A dinnyefajta eltarthatósága is nagyon jó: a robusztus héj lehetővé teszi. Szeleteléskor azonban a mézes dinnyét viszonylag gyorsan el kell fogyasztani.
Mézharmatos dinnye kalória: ez a dinnyefajtában van
Hány kalóriát tartalmaz egy mézes dinnye? 100 gramm finom pép kb. 55 kcal. A cellulóz teljes 85 százaléka vízből áll. Az érett gyümölcs cukortartalma legfeljebb tíz százalék, tehát 12 gramm szénhidrát/100 gramm. Emiatt az alacsonyabb kalóriatartalom ellenére csodálatosan édes.
- Egészséges gyümölcszöldségek:Galia dinnye - a dinnyefajta kalóriái és tápértékei
- Húsmentes grill recept:Görögdinnye grillezése - édes desszert a grillből
- Egészséges ital:Készítsen magának görögdinnye levet - napos öröm
- Különleges átkelés:Sárga görögdinnye - mi a különbség a pirostól?
Ezen táplálkozási értékek mellett a mézes dinnye tele van jó összetevőkkel. Egyrészt vannak B1-, B2- és C-vitamin, valamint A-provitamin. Ez utóbbi, más néven béta-karotin, A-vitaminná alakul a szervezetben. Másrészt értékes ásványi anyagok, például kalcium, magnézium, vas és kálium találhatók a mézes dinnyében. Különösen a kálium van nagy mennyiségben. Nagyon fontos az izmok és az idegek anyagcseréje szempontjából. Végül a sárga zeaxantin festék teszi teljessé a csomagot. A "Berliner Morgenpost" szerint megvédi a szemet a káros UV-fénytől és a szabad gyököktől.