Mezítláb futás, a kocogás legújabb divatja; gondolat
Tíz, ha nem százmillió ember fut naponta a világon, hogy fenntartsa fittségét. A kocogás az egyik legnépszerűbb sport a világon, és akik ezt gyakorolják, az idő múlásával megpróbálták megtapasztalni a különféle változatok. Ezek egyike, a sportolók számára nyilvánvaló előnyökkel, mezítláb fut.
Bár nem népszerű, mert a sporteszközök gyártói nem érdekeltek egy olyan sportág népszerűsítésében, amelyben nincs szükségük cipőre, a mezítlábas futás azért fogott meg, mert nagyon egészséges. "A mexikói Tarahumara indián törzs tanulmányai, akik naponta tíz mérföldet futnak mezítláb, vagy nagyon vékony bőrből készült szandált viselnek, azt mutatták, hogy sokkal egészségesebbek, mint a legtöbb ember" - magyarázza Született futás: tribün, szuper atléták és olyan verseny, amilyet a világ még soha nem látott "- mondta Christopher McDougall amerikai szerző. Alaposan tanulmányozta a fent említett törzset, és észrevette, hogy a futás állóképessége hihetetlen, hogy egy maratontól két vagy két távot egy nap alatt képesek futni, és a lábizmok nagyon fejlettek voltak.
Érdekesség, hogy ezt a divatot, a mezítlábas futást egy másik tanulmány határozta meg, amely megállapította, hogy a modern sportcipők, légpárnákkal vagy szegecsekkel ellátottak, komoly egészségügyi problémákat okoznak. A mezítlábas futás hívei azt állítják, hogy a tornacipők térd- és lábfájást okoztak számukra, főleg azoknak a futóknak, akik megpróbálják a tempót a cipő és nem a terep, amelyen futottak. A cipőknél a lengéscsillapítók futnak, hajlamosak jobban a földre csapni, érezni a talajt, ezért az orvosi problémák. Megszűnik az a helyzet, amelyben mezítláb szaladgál ezek a problémák.
De a mezítlábas futás nem mindenkinek való. Így szigorúan tilos azoknak a cukorbetegeknek, akiknek problémái vannak a vérkeringéssel. De azok számára, akik úgy döntenek, hogy a saját lábukon futnak, számos előnye van.
Először könnyebben fogsz futni, szinte lábujjhegyen, ami lehetővé teszi számtalan területen a futást, még durva terepen is.
Ahhoz, hogy megszokja a mezítláb érzését, futás előtt néhány napig mezítláb kell járnia, majd könnyedén el kell kezdeni a futást, amíg úgy érzi, képes gyorsan futni.
Azok számára, akik félnek a sérüléstől, karcolódástól vagy véraláfutástól, több olyan cég is gyárt sportcipőt, amely azt az érzetet kelti, hogy mezítláb fut. Nagyon vékony talppal rendelkeznek, amely nem változtatja meg a talajjal való érintkezést, és a lábujjak felül vannak, hat tökéletesen a lábon.
A mezítláb futással hírnevet szerzett sportolók
Ez az Amerikában oly divatos koncepció egyáltalán nem új keletű.A profi sport története tele van olyan sportolók példáival, akik ismerték a mezítláb futás dicsőségét. 1960-ban például az etióp Abebe Bikila mezítláb futva nyerte meg az olimpiai maratont.
1984-ben a dél-afrikai Zola Budd új világrekordot állított fel 5000 méteren egy olyan versenyen, amelyben futott.
Érdekes módon ezek a fellépések sikeresek voltak a sportfelszerelések reklámozásának „fellendülésében”, amikor az összes nagy cég élsportolókkal küzdött.