Mhplus - e-edző utalvány
Információk és tippek a táplálkozással kapcsolatban
- Motivációs tréning az egészséges táplálkozáshoz
- Elemzések és értékelések
- Felhasználói tippek, ismeretek útmutató és még sok más.
A mindennapi életben tapasztalható stressz és az állandó kulináris kísértések sok ember számára napi kihívássá teszik a teljes táplálékfelvételt. A kiegyensúlyozott étrend fontos az egészség és a jólét szempontjából - ezt tudja. De azt is tudja, hogy mi az igazán fontos az egészséges étrendben?
Az online táplálkozási edző elkíséri Önt az egészséges mindennapi táplálkozás felé, és hétről hétre izgalmas és interaktív hírlevelekkel tájékoztat a táplálkozás témájáról. Elemezze az étkezési viselkedését, és derítse ki, hogyan befolyásolhatja pozitívan. A táplálkozási edző megkönnyíti az Ön számára és támogatja személyes céljainak elérését.
Indítsa el most a táplálkozási edzőt, és regisztráljon ingyen.
Futóedző
Kezdőknek, haladóknak és profiknak
- Optimális képzési támogatás kezdőknek és haladóknak
- Egyéni edzéstervek
- Tippek, motiváció, tudásmutató és még sok más.
Nincs több kifogás! A futás vagy a rendszeresebb és szisztematikusabb testmozgás kezdete a megfelelő pillanat! A futóedző támogatja Önt - lépésről lépésre. Függetlenül attól, hogy kezdő vagy, megszerezted már az első futási tapasztalataidat, vagy a következő maratonra edzesz: Felvesszük, ahol vagy, és 12 hét alatt 12 témával kísérjük el a célig. A személyre szabott edzéstervekkel mindent meg kell tudnia a futásról és a motivációs tippeket, amelyek segítenek túljutni az edzés mélypontján.
Csak egy ember határozza meg, hova futsz - te! Egyszerűen válassza ki a kívánt edzési célt a regisztráció során, és máris indulhat! Nem biztos abban, hogy melyik futótáv felel meg neked? Végezze el az önellenőrzést, és határozza meg az optimális távolságot, és derítse ki, hogy alkalmas-e a futásra. Vagy itt tudhat meg többet a különböző futási távolságokról.
Indítsa el most futóedzőjét, és regisztráljon ingyen.
A gyermek egészsége
Aktív interaktív leckék gyermeke egészségéről
- Megelőzés és védelem: Minden az egészségügyi ellátáshoz
- Egészséges táplálkozás és több testmozgás
- Finom receptek és még sok más
Boldog, egészséges és aktív gyerekek - mi kell ehhez? Milyen hozzájárulás lehet szülőként? Hogyan szórakoztató mindenki számára az egészséges családi élet? Mi adjuk meg a válaszokat - praktikusak és megalapozottak.
12 izgalmas, interaktív leckébe csomagolva a gyermekek táplálkozásának és testmozgásának témáit, minden fontos információt megadunk Önnek, és élénk ismereteket is nyújtunk a mindennapi élethez: az egészségügyi tippektől és a finom receptektől kezdve a színes ötletektől a szórakozáshoz és a testmozgáshoz. egész család.
Regisztráljon most ingyen, és megtudhatja, mire van szüksége a gyermekeknek az egészséges fejlődéshez.
Egészséges szív
Változatos tippek és motiváció a szív egészséges életmódjához
- A szív ügye: stressz, dohányzás, diéta, testmozgás
- A szív egészséges a munkában
- Önellenőrzés
Általános szabály, hogy az egészséget természetesnek vesszük. Amíg semmi nem fáj, addig nem gondolkodunk kétszer, és az orvos később megoldja. Nem pontosan!
A szív- és érrendszeri betegségek továbbra is az első számú egészségügyi kockázatot jelentik, és az elmúlt években az orvosi előrehaladástól függetlenül gyorsan növekedtek. A nagyon kevés esetben azonban örökletes, hogy a betegség bekövetkezik-e, inkább életmódunk következménye. És ez kevés erőfeszítéssel szív-egészségesebbé tehető. A szíveddel élni - és nem ellene - nem olyan megerőltető, mint gondolnád.
Személyes szívedzője egyedi tippeket és tanácsokat ad Önnek arról, hogyan erősítheti kifejezetten a szívét - regisztráljon most ingyen.
Stressz edző
- Felismerni a stresszt és küzdeni az okokkal
- Munka és élet - hogyan lehet megtalálni az egyensúlyt
- Birkózni a stresszel - a legjobb stratégiák
Mindenki a stresszről beszél. Bárhol hallgat, stresszről van szó, különösen a munkahelyen. Mert itt a követelmények egyre magasabbak. Túl gyors. Túl sok. Túl összetett. Németországban már minden negyedik alkalmazott stresszt érez. Váltott munka, vállalati szerkezetátalakítás, munkahelyi gondok - ezek a tényezők teherré válhatnak. De nem kell. Mivel a stressz sávot mindenki másként állítja be. Ami bosszantja az egyik embert, hidegen hagyja a másikat. De miért találja egyesek stresszesnek a helyzetet, mások miért nem? Hogyan reagál a test a stresszre, és milyen következményei vannak az egészségnek? Hogyan lehet kezelni a stresszt? A táplálkozás és a testmozgás segít ebben?
Online edzőnk válaszokat ad ezekre és sok más kérdésre. Kísér az egészséges egyensúly felé vezető úton, és hétről hétre izgalmas és interaktív hírlevelekkel tájékoztat a stressz témájában. Figyeld meg, hogyan kezeled a stresszes igényeket, és tudd meg, hogyan tudsz pozitívan befolyásolni őket. A stressz edző ebben támogat.
Indítsa el most stresszedzőjét, és regisztráljon ingyen.
Illesszen be a munkába
Dolgozz egészségesebben, élj jobban!
- Edző nagyobb teljesítményért a munkában!
- Változatos tippek a mindennapi munkához: fitt, egészséges asztal, irodai fitnesz és még sok minden más.
Munkánk hatalmas hatással van egészségünkre, elvégre az emberek többsége a nap nagy részét a munkahelyén tölti. De nagyon kevesen tudják, hogyan tudják fenntarthatóan elősegíteni a jólétet, a derűt, az elégedettséget és az egészséget a gyakran túlzsúfolt és stresszes (munka) napon. Túl gyakran ülünk a stresszcsapdában, nem fordítunk kellő figyelmet magunkra és leégetjük magunkat vele.
Nem kell sok a munkahelyi tipikus stressz ellensúlyozásához, és ahhoz, hogy az energiatolvajoknak hideg legyen a válluk. Online edzőnk elkíséri Önt az egészséges munkanap felé vezető úton, és hétről hétre izgalmas és interaktív hírlevelekkel tájékoztatja Önt. Regisztráljon most, és megtudhatja, hogyan tudja aktívan népszerűsíteni az egészségét a munkahelyén, és megtalálja a legjobb eredményét.
Indítsa el most online edzőjét, és regisztráljon ingyen.
erős és pozitív
- Fitness edzés a léleknek
- Aktívan támogassa az egészséget és a belső erőt
- Módszerek a teljes, pozitív élethez
A boldogság kulcsa magában rejlik - örömteli életüzeneteinknek újra és újra emlékeztetniük kell erre. Nem mindig sikerül minden, amire vállalkoztunk. Mindannyian többé-kevésbé szembesülünk önbizonytalanságokkal, sorscsapásokkal vagy akár jelentéskérdésekkel. Az örömteli üzenetek kevés segítséget és javaslatot akarnak adni a mindennapi élet figyelmesebbé tételéhez és lelassulásához, és fokozzák az élet sok apró ajándékának tudatosságát. Egy kattintás még mindig hiányzik, és a következő 16 hétben minden 3. napon új életvidám üzenetet kap!
Rendelje meg most a joie de vivre üzeneteit, amelyeket e-kártya formájában elküldhet.
Ápoló edző
- Szervezze meg a mindennapi gondozást - információk és tippek
- Nem vagy egyedül: tanács, segítség és támogatás a családgondozóknak
- Segítség a léleknek: megbirkózni a tipikus érzelmi stresszekkel és problémákkal
Kedves családgondozók, akik szüleiket, partnereiket vagy házi gondozásban lévő gyermekeiket gondozzák, mindennap nagy dolgokat érnek el. Mert az ellátás nem könnyű munka: Sokat kér tőled - fizikailag és érzelmileg. Az „Erős ápolásért” segíteni szeretne abban, hogy jobban megbirkózzon a gyakran nehéz feladatokkal, és vigyázzon magára.
Indítsa el most a gondozási edzőjét, és regisztráljon ingyenesen.
Vegyen részt és nyerjen
- Csatlakozzon és nyerjen nagyszerű díjakat
- Minden az egészségről
- Ha Ön már részt vesz a tombolán úgy, hogy részt vesz egy edzőben, akkor nem kell újra regisztrálnia.
Vegyen részt most, és egy kis szerencsével megnyerheti az egyiket a 3 Samsung Galaxy S5-ből, fekete színben, 16 GB + 1-gyel
illeszkedő felszerelés.
Alvó edző
- Az alvási problémák felismerése és ellensúlyozása
- Izgalmas edzői órák interaktív tesztekkel és alvási naplóval
- Jobb alvás: alvási környezet, stressz, testmozgás, diéta
Aludjon mélyen és nyugodtan, legyen fitt és produktív a nap folyamán - így jellemezhető az alvás minősége. De hogyan tudjuk ezt aktívan biztosítani? A jó alvás nem szerencse kérdése! Szeretnénk menetrendet adni edzőnkkel, és hatékony stratégiákkal és sok tippdel támogatnánk Önt alvásminőségének aktív javításában, és ezáltal az akkumulátorok teljes feltöltésében a mindennapi életben. Az egészséges alváskultúra ismerete és az alvási folyamat megértése megnyitja az utat annak érdekében, hogy az alvás (ismét) annak legyen, aminek lennie kell: mély lazítás és regeneráció a test és a psziché számára. Regisztráljon most és tudjon meg többet!
Indítsa el az alvásedzőt most, és regisztráljon ingyen.
Kapcsolatba lépni
mhplus vállalati egészségbiztosítási pénztár
Franckstrasse 8
71636 Ludwigsburg
Telefon: 0 71 41/97 90 - 0
Fax: 0 71 41/97 90 - 113
E-mail: info @ remove-this. mhplus.de
Gyors hozzáférés
Egészségügyi értesítés
Az online coach nem helyettesíti az orvoshoz vagy a terapeutához tett látogatást. Ha bármilyen egészségügyi problémája vagy kérdése van, kérjük, forduljon orvosához.