Mi a 8 órás étrend

Szerző: Cora Popeanga

Időpont: 2018. november 23

A könyvben bemutatott elmélet azt állítja, hogy egy hét alatt 4,5 kilogrammot fogyaszthatunk, négy-hat hét alatt pedig akár 10 kilogrammot is fogyaszthatunk, amennyiben olyan időintervallumot választunk, amelyben enni tudunk anélkül, hogy meghaladnánk. 9 és 17 vagy 11 és 19 óra között van - írja a Daily Mail.

kilogrammot fogyaszthatunk

David Zinczenko és Peter Moore, a "A 8 órás diéta a következőket támogatja:" könyv szerzői

"Nézze meg, hogy múlnak el a kilók, anélkül, hogy megnézné, mit eszik!" - Állítsa be minden nap későn, és 24 órán át eszik a két tényezőt, amely az Egyesült Államokban a cukorbetegség és az elhízás betegek riasztó statisztikáért felelős. "A testünk nem tudja feldolgozni az elfogyasztott ételeket (az ajánlott órákon kívül), és ezek a kalóriák oda jutnak, ahova nem kellene - a has és az alsó rész körül.".

Hogyan magyarázzák ezt a szerzők? "A mesterséges fény megjelenése az étkezési időszak mesterséges meghosszabbításához vezetett. A cirkadián ritmusaink természetes" stop "jelzéssel vannak ellátva, és szinte minden nap eltaláljuk ezt a jelet. Hosszabb intervallumunk elpusztítja az emésztőrendszer jó állapotát és beavatkozik az ezt vezérlő hormonokban és enzimekben. "