Mire kell figyelni böjtöléskor
Eszik. Nagyböjt van: ha elfogadja a nélkülözési kihívást, akkor sok lehetősége van. Egy felmérés szerint a németek többsége ésszerűnek tartja a hamvazószerdától nagyszombatig tartó böjtöt. A megkérdezettek mintegy 60 százaléka támogatta bizonyos luxusételek elhasználását - számol be a hamburgi Német Fizetett Egészségbiztosítási Pénztár (DAK).
Az 1000 állampolgár felmérésében a nők 66 százaléka azt mondta: ott leszek! A férfiaknál ez csak 53 százalék volt. Észak-Rajna-Vesztfáliában a megkérdezettek 45 százaléka nyilatkozott úgy, hogy a múltban gyakran több hétig tartózkodott a luxus ételek vagy fogyasztási cikkek fogyasztásától.
Az „Apotheken Umschau” nevében a GfK Marktforschung Nürnberg 2000 14 év feletti német állampolgárt kérdezett meg nagyböjt témában. Az eredmények szintén érdekesek voltak: a felnőttek majdnem fele kijelentette, hogy hamvazószerda és húsvét között édesség nélkül mennek. 49 százaléka azt mondta, hogy nem tartja kezét a csokoládé és a nyúlós medvék mellett. További 40 százalék hangsúlyozta, hogy legalább elhatározták, hogy korlátozzák az édességek fogyasztását.
41 százaléka húsvétig nem akar alkoholt fogyasztani
A böjt szempontjából a második helyen - a GfK felmérése szerint - zsetonok és rágcsálnivalók következnek. 48 százaléka teljesen nélkülözni akarja, 37 százaléka „csökkenteni” akar valamit. 41 százaléka úgy döntött, hogy húsvétig nem fogyaszt alkoholt. Minden harmadik ember gyakorolni akarja a nikotin feladását. Kilencből egy tervezi, hogy a következő 40 napban nem eszik egy falatot húst. Azok több mint fele, akik hajlandóak voltak böjtölni, legalább lényegesen kevesebb húst esznek.
Az evangélikus egyház újabb pillantást vet a nagyböjtre. Idén azért kampányol, hogy a nagyböjt idején megszabaduljon a fehér hazugság mindennapi szégyentől. "Én voltam! 7 hét kifogások nélkül ”- ez a kampány neve, amely elősegíti az őszinteséget a kölcsönös interakcióban. Nem lesz könnyű sértetlenül túlélni a nagyböjtöt. Jürgen Schmieder újságíró ezt saját tapasztalatai alapján tudja. Ő is hazugság nélkül töltötte a nagyböjtöt, bár a diplomáciai csendet hazugságként is értelmezte - a béke rovására. "Néhány napot a nappaliban töltöttem a kanapén, a legjobb barátom erősen megütött, mert elmondtam volt barátnőjének, hogy megcsalta" - mondja.
Tartózkodjon a partiktól és a táncos eseményektől
Ahol Jürgen Schmieder az öntudatról szólt, a protestáns egyház a sérelmek rámutatásával is foglalkozik. Nikolaus Schneider, a németországi Evangélikus Egyház tanácsának elnöke emlékeztet az észak-afrikai menekültek helyzetére. "Nehéz megindokolni, amikor mindig új ürügyeket keresünk, hogy megtagadhassuk a szükséges segítséget az élet és a végtagok által fenyegetett emberek számára."
A katolikus egyház viszont azt tanácsolja, hogy a böjtölni hajlandók lemondhassanak a "média ellenőrizetlen használatáról" és a "partikról, táncokról és hasonló szórakozásokról". Ezenkívül a nagyböjt idején az internetes absztinencia egyre inkább a középpontba kerül. Az egészségügyi szakértők ajánlása szerint a nagy kiterjedésű internetezőknek nagyböjt idején kerülniük kell a közösségi hálózatokat, mint például a Facebook vagy a Twitter. "Sok felhasználó krónikus stresszben szenved a média túlterheltsége miatt" - mondja Lischka Eva, a Terápiás Böjt és Táplálkozás Orvosi Egyesületének elnöke. Ahhoz, hogy hetekig elkerülje a Facebookot, erős pszichére is szüksége van, mint kulináris satu, például alkohol, édesség vagy snack nélkül. (dapd-vel)
Néhány böjti szabály:
Mindenkinek szabad böjtölnie?
Korábbi betegségben szenvedőknek, időseknek, terhes és szoptató nőknek, valamint gyermekeknek általában tartózkodniuk kell az éhezéstől. Természetesen ez csak azokra a kúrákra vonatkozik, ahol alig esznek valamit - mondja Gisela Olias, a Potsdam-Rehbrückei német táplálkozási kutatóintézetből.
Böjt előtt beszéljen orvosával?
Igen, általában radikális böjt előtt konzultálni kell az orvossal, és megbeszélni vele a további eljárást. Az ellenőrizetlen éhezés veszélyes lehet különböző betegségek esetén, és egészséges embereknél is összeomláshoz vezethet. Ha például vesebetegsége van, szív- és érrendszeri betegségei, magas vérnyomása, rákja, cukorbetegsége vagy túlműködő pajzsmirigye van, tartózkodnia kell az éhezéstől. A böjt szintén nem ajánlott röviddel műtét vagy fertőző betegség után. A diéták és az éhgyomri kúrák általában nem alkalmasak gyermekek számára. Csak orvosi felügyelet mellett szabad a köszvényes vagy depressziós embereknek, valamint a folyamatosan gyógyszert szedő betegeknek gyorsan.
W.az a sapka, amikor csak bizonyos luxusételek nélkül élsz?
Gisela Olias táplálkozási szakértő szerint bizonyos stimulánsok ideiglenes lemondása, mint általában a nagyböjt idején szokták, nem árt. A hús, az alkohol vagy a csokoládé hét hétre való kizárása az étlapról teljesen ártalmatlan - magyarázza Olias.