Mi a citromlé étrend - Egészség
A citromlé-étrend különféle formákban fordul elő: Ez az olyan utasításoktól kezdve terjed, mint például: "Igyál naponta egyszer négy citromból levet, és különben egyél normálisan", és "Három-nyolc citrom levét hígítsd naponta több mint két liter vízzel, több mint Adj hozzá 15 evőkanál juharszirupot és cayenne borsot, és ne egyél semmit ".
Tehát mi a helyzet a csoda diétával a sárga citrusfélékkel? A Today.at összefoglalta az Ön számára legfontosabb szempontokat. Tehát lapozzon a következő néhány oldalon!
Következő oldal: A citromlé természetes étvágycsökkentőként
A citromlé természetes étvágycsökkentőként
A diéta egyik változata, hogy néhány napig teljesen kerülje a szilárd ételt, és helyettesítse citromlével és további vízzel.
Állítólag ennek az a hatása, hogy a testben a zsírégetést forgatják és a szervezet teljesen méregteleníthető. A citromlével történő fogyás elősegítése érdekében bennfentes tippnek kell lennie, hogy chilit és cayenne borsot adjon a citromléhez.
Természetes étvágycsökkentőként a citromlé, mint bizonyos teák vagy fűszerek, megakadályozhatja a vágyakozás túl erőssé válását. A citromlé olyan enzimeket is tartalmaz, amelyek lehetővé teszik testünk számára a kollagén termelését, és megvédik a sejteket az öregedéstől.
Következő oldal: Fogyjon le citromlével
Fogyjon le citromlével
Ezenkívül a benne lévő C-vitamin az L-karnitin építőköve. Az L-karnitin fontos szerepet játszik az izmok zsíranyagcseréjében. Több liter citromlé vagy víz elfogyasztása fokozott vízkiválasztást eredményezhet. Ezek a tényezők enyhe fogyáshoz vezethetnek.
A citromlében található vitaminok és enzimek azonban nincsenek közvetlen hatással a zsírégetésre. A C-vitamin segít a zsírégetésben, de nem elszigetelten és nem egyedül.
A niacinnal és a B6-vitaminnal együtt ellenőrzi az L-karnitin termelését. Az L-karnitin biztosítja a zsír energia transzportját az izomsejtekben. Tehát biztosítja, hogy az izomsejtek zsírégetést végezzenek a megterhelés során.
A fogyás érdekében közel sem lehet enni vagy inni sok C-vitamint vagy sok citromlevet. Elegendő niacinnal kell rendelkeznie (tartalmaz: baromfi, vad, hal, gomba, tejtermékek, tojás, kávé) és B6-vitamin (tartalmaz: máj, sertés, hal, káposzta, zöldbab, lencse, báránysaláta és burgonya) tisztelet, gondolj nagyon.
Ezenkívül a keletkező L-karnitin csak akkor képes zsírégetést végezni az izmokban, ha elegendő munkát végeznek hozzá. Az L-karnitin csak a sporttal kapcsolatosan segít.
Tehát nem lehet fogyni, ha csak heti több pohár citromlevet iszunk. A szervezetben a zsírégetést számos tényező ellenőrzi, de a legfontosabbak: Sport és testmozgás, valamint kiegyensúlyozott étrend sok C-vitaminnal és elegendő B-vitaminnal.