Mi a "csodálatos" étrendem Claudia Nicolae
A barátaim azt kérdezik tőlem, milyen diétát tartok. Nem mintha szilph lennék, de megfelelő súlyom van, amit most is sikerül fenntartanom, amikor elértem a 40-es küszöböt:)
Jól, A diétám az, hogy nem diétázom. Sosem tartottam, mert nem tetszik és nem szenvedek.
Még akkor is, ha elég keveset és keveset eszem, nem tartok be olyan abszurd vagy korlátozó szabályokat, mint például a megszüntetés, és tudom, milyen egyéb őrült dolgok ígérik, hogy segítenek egy hét alatt lefogyni. Inkább egy életstílusról van szó, amelyben ezt vettem észre a "csoda" az, hogy nincs mit rágni a házban. SEMMI!
Pontosabban, a horkolásról való lemondás életmód a dobozokba és dobozokba csomagolt feldolgozott élelmiszerek nélkül. Házunkban nincs "rontaieli" fiók, nincsenek gyümölcslevek vagy más bazaconii.
Néhány évvel ezelőtt megtudtam, hogy miután eltávolítottam a "rágóval ellátott fiókot", 3 kg-ot fogytam anélkül, hogy valami különöset csináltam volna. Aztán úgy döntöttem, hogy soha többé nem veszek otthon harapnivalókat.
Akkor, otthon csak napi főtt ételt eszünk vagy kétnaponta. Ahogy mondani szokták, úgy eszünk, mint a nagyszüleink. 100 évvel ezelőtt reggelire tojást, ebédhez húst, enyhén elkészített zöldségeket, desszertként gyümölcsöt és feldolgozatlan tejet fogyasztottak. Hasonlóképpen, 100 évvel ezelőtt olyan betegségek, mint a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegségek, az elhízás vagy a koleszterin, nem voltak túl gyakoriak.
És ha keményen "ég", és tényleg valamit rágni kell, akkor egy tálba tettem bio hajdina és rizs gabonafélék, üresen, mogyoróként vagy gabonapelyheként, cukor nélkül. A babának is jó. Délután nem tanulta meg a desszertet. A desszertünket hétvégén vesszük, amikor kimegyünk.
Vásárolni megyek a listával, és próbálok nem eltérni tőle.
Visszatérve a csodás étrend kérdésére. Hogy érzem magam? Csodálatos! Nagyon jól vagyunk ilyenek, és szerintem (legalábbis nekem) ez a legjobb étrend.
Ah, és van még egy titkom. búzafű ital. Elengedhetetlen az étrendemben és a családomban. A cikkből többet is olvashat A búzafű ereje - tiszta energia és egészség.
Hogy maradsz formában? Mi a titkod?
Megtalálhat engem is Instagram, ahol állandóan tippeket teszek közzé a szép és egészséges élet érdekében!